Cvičení - ploché nohy
29.07.15
Dobrý den,
od narození mám ploché nohy. Kromě balančních pozic v józe mi to nijak nevadí. Mám s tím přesto něco dělat? Doporučují se na to nějaké cviky?
Děkuji za odpověď a přeji hezký den.
Roseta
23.08.15
Dobrý den,
plochonoží můžete mít ve statické pozici,ale při dynamické aktivitě vám svalstvo nohy může fungovat. Bylo by to potřeba vyšetřit. Dobrým způsobem posilování je aktivita 3 bodé opory nohy což jsou tři místa na chodidle(pod palcem, malíkem a ve středu paty).Tyto místa by se měli rovnoměrně zatěžovat při výkrocích, stojích na labilních podložkách a cvičení na labilních podložkách. Jestliže vás nebolí záda, kyčelní či kolení klouby tak bych to neřešila. POuze tímto preventivním cvičením. S pozdravem. Tesařová KLára
Další otázky z poradny
| Špatně chodí | Magru | Přijato: 23.07.15 | Zdpovězeno: 23.08.15 | Odpovídá: Tým terapeutů z Centra Roseta a Dobřichovice |
|---|---|---|---|---|
| Hypotonie | Barunkaska | Přijato: 02.07.15 | Zdpovězeno: 23.08.15 | Odpovídá: Tým terapeutů z Centra Roseta a Dobřichovice |
| Pavlíkovy řemínky a cvičení | 83alena | Přijato: 07.06.15 | Zdpovězeno: 15.06.15 | Odpovídá: Tým terapeutů z Centra Roseta a Dobřichovice |
| Lezení, přískoky - znovu Vojtovka? | Michaela Crnko | Přijato: 12.05.15 | Zdpovězeno: 20.05.15 | Odpovídá: Tým terapeutů z Centra Roseta a Dobřichovice |
| Nožičky do X | Lizzi | Přijato: 11.05.15 | Zdpovězeno: 15.06.15 | Odpovídá: Tým terapeutů z Centra Roseta a Dobřichovice |
