Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Ahoj, nema někdo zkušenosti?
Bolí mě hrozně zadek jako bych posilovala, ale necvicim. Bolí mě i nohy. Na zadku když projedu cítím bolavé utvary. Mám Teda ovulaci a mám sedave zaměstnání. Tak jestli je to tím.
Pokud mas sedave zamestnani a neprotahujes se, tak muzes mit normalne zatuhle svaly. Znam to ja i par mych znamych, ze jak se clovek nehybe a jenom sedi na zadku, behem par tydnu mame problem se zatuhlymi svaly na zadku.
Masáž, ideálně se zaměřením na trigger pointy (bacha, bolí - ale za mě příjemně). Taky mám sedavé zaměstnání a nejhorší jsou oblasti jakoby ze stran zadku. Ono taky člověk než se naděje, tak sedí jak zřícenina, překřížené nohy atd.
Pogoogli hruškovitý sval.