Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Chuť na sladké a čokoláda
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.9.20 15:35
Jestli máš chuť na sladké, tak navyš příjem normalního jídla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.20 15:51
Pokud máš strašnou chuť na sladké, znamená že málo jíš a lítá ti cukr sem a tam. Zároveň pokud jíš málo, znamená to že si ničíš metabolismus a pravděodoně místo nadbytečného tuku ztrácíš vodu a případně svalovou hmotu.
Takže přehodnoť svou stravu - rozhodně nejez méně, než je tvůj bazální metabolismus přidej do stravy více bílkovin, dostatek tuku, dostatek vlákniny (okolo 30 g denně) a sacharidy s nízkým glykemickým indexem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.20 16:01
Neco ti v jidle chybi a taky chut na sladke je v hlave. Kupuj si ty cokolady, kde je hodne procent kakaa. To je hnusne horke, az je to protivne a krouti to panty. Staci snist ctverecek a je po chuti na sladke. Nebo si to davej do domacich ovesnych susenek.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
lucenka
5.9.20 16:50
Klidně si tu čokoládu dej. Jen tomu přizpůsob zbytek jídla, pohybovou aktivitu. A samozřejmě nesníst celou tabulkuv jeden den.
- Citovat
- Upravit
5.9.20 17:08
Něco ti v jídelníčku chybi, nebo jis malo, kdyz telo chce dohanet energii sladkym. Ale klidně si kosticku cokolady dej, akorat bych si dala treba dopol ke kafi a ne na noc.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.20 17:39
A nebo to má z nervů. Já dodržovala jídelníček podle doporučeného plánu od nutričního poradce, jedla jak nikdy - hromada zeleniny, libového masa atd., hlad jsme neměla…a stejně, stačilo trochu stresu ze zkoušek, nemocné děti… a už to bylo…celá Nugeta mi normálně spadla až do krku 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Zdravím, chtěla bych doporučit nějakou radu, to že jsem že se stravuji už asi tak 7 měsíců sem tam zdravě k obědu si dam normálný klasický oběd, chci si udržet váhu, a zároveň i trošku něco zhubnout, ale problém mi dělá děsná chuť na sladké a to hlavně čokoláda dříve sem si ji dopřávala často a to mléčnou, tu miluju, hořká mi vůbec nechutná, vím že je spousta fit receptu na netu ale většinou na to není čas, a nějaký rady jak si dopravat sladké a zároveň udržet si váhu případně zhubnout něco min?