Poradna pediatra
Mudr. Jiří Havránek
Co nedělat při skolióze
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.12.22 19:18
Necvičit a neposlouchat doktory
to znamená, že správně cvičit a poslouchat doktory a najít si dobrého fyzioterapeuta, což je bohužel drahý špás
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.12.22 19:33
Opravdu dodrzovat zasady zdraveho zivotniho stylu, protoze opak bude mit horsi dopady, nez u zdravych.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.12.22 19:50
Dle toho, jak je skoliosa vážná…každopádně u všech stupňů Cobb cvičit, cvičit a zase cvičit. Pokud je skoliosa vážnější, neměly by se provádět skoky, doskoky nebo složitější gymnastické prvky a být pod dohledem lékaře rehabilitačního či ortopeda
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.12.22 06:11
Mně na fyzio zakazuje dávat nohu přes nohu. Dost striktně. Dál fakt nedoporučuji přibírat, snažit se držet spíš nižší hmotnost. Blbé jsou taky netlumené tvrdé dopady - tedy skoky jak tady někdo psal. Mně vadí i běh po betonu. Nenosit kabelku, ale batoh. Obecně netahat těžké věci, pokud na to není svalstvo trénované (jako máma dvou dětí milujících nošení vím své - záda se prostě zhoršila, když byly dětí už těžké, řekněme nad 10 kg). Rozhodně u nošení dětí NE nosítka, která jsou asymetricky.
A co je podle mě super? Cvičení SM system, pilates, pravidelná svižná chůze. Já cvičím každý den ráno cca 20 minut SM a ještě 2× v týdnu chodím cvičit fyzio, jógu nebo pilates a držím se teď celkem dobře. Váhu si cíleně udržuju na spodní hranici normy. Když jsem mívala víc, záda bolela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Pláč ze spaní
- 05.02.25
- Natalusaa
Plavání po nemoci (tříleté dítě)
- 03.02.25
- Scamp
Léky na kašel
- 02.02.25
- Simčes
Mám otázku, co nedělat při skolióze?
Za rady moc děkuji.