Dlouhodobý stres - jak to zvládnout

1526
16.11.19 16:11

Dlouhodobý stres - jak zvládnout

Zdravím, poradíte mi co vám pomáhá na dlouhodobý stres? Poslední dobou jsem snad ze všeho ze stresu, v práci, doma a potřebuju se nějak zklidnit, ale nejde to. Taky mám problémy se spaním. Něco z lékárny nebo přírodního? Díky

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

13563
16.11.19 16:17

Můžeš zkusit třeba tohle https://www.benu.cz/…sspro-cps-20?…

Osobní zkušenost s tím nemám ale zkusila bych to kdyby to bylo potřeba

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
598
16.11.19 17:04

A co pořešit zdroje toho stresu? Stanovit si priority a těch se držet - nepomohlo by to? Nesnažit se stihnout všechno. Plus nějaké relaxační techniky, meditace, nádechy a výdechy na počítání atd.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
1043
16.11.19 17:21
@lucik2011 píše:
Zdravím, poradíte mi co vám pomáhá na dlouhodobý stres? Poslední dobou jsem snad ze všeho ze stresu, v práci, doma a potřebuju se nějak zklidnit, ale nejde to. Taky mám problémy se spaním. Něco z lékárny nebo přírodního? Díky

Na spanek nejlepe pomaha si jit zabehat, ci zkratka sport. To ti pomuze i odbourat stres. Budes taky mene doma, jestli je problem tam. Jestli te stve partner a mate spolecnou loznici, jako prozatimni reseni je dobry spat v jine mistnosti. Spanek bude lepsi.

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
16.11.19 22:46

Cviceni a meditace, taky zdravy jidelnicek

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama