Poradna pediatra
Mudr. Jiří Havránek
Nedostala jsem se pres 65 kg ani jako tehotna! Merim 175 cm. Zivot neni jen o jidle!
@divine woman píše:
A co jíš, že máš pořád hlad?
Normálně jídlo. Jako všichni ostatní ![]()
@Anonymní píše:
K takovéto váze se dá dopracovat když máš furt hlad.
Tak to je argument za všechny prachy
![]()
Mám stejnou výšku a váhu, ale v pase mám o 15 cm míň… No a taky jsem mnohem starší. Ale nemusím se nikoho ptát a vím, že jsem tlustá
@Anonymní píše:
Normálně jídlo. Jako všichni ostatní
Jde o to, jestli jis spravne jidlo. Takove, ktere zasyti, ale nemas po nem porad chut na dalsi.
Mam o 5 kg vic, v pase o 3 cm min, vysku stejnou a VIM, ze jsem tlusta. Cvicit a neprejidat se. Jde to ztuha, ale dolu to leze. Pokud nejsi troll, tak se nenech vytocit, zaber a shodis to.
Měřila jsi si pas v tom nejužším bodu? Ta váha není tak vysoká na to, kolik maš v pasu.. Na začátek popiš co jsi měla za poslední 3 dny.. I drobnosti. Ideálně si to zaznamenej i do kalorických tabulek.
Neřešila to tvoje pediatrička?
Ty míry, jak píšeš, se mně nějak nezdají… Ve svém tlustém období 165/75 jsem měla míry cca 101 - 79 -101.
Tak nejtezsi je si to priznat. Hlavne nezacit delat blbiny s nejakyma hladovkama. Zacni se vic hybat a sleduj co jis. Pokud mas hlad, tak jis spatne. Vykasli se na sladky a slany pochutiny. Zarad zeleninu, kvalitni maso a prilohy. Stahni si kaloricke tabulky, nastuduj si kolik mas prijimat zivin. Nejez pod svuj bazal. Tvuj prijem by mel byt nizsi jak vydej a ono to pujde dolu.
Pripadne Ti muze pomoc nejaky specialista. Co na to rikaji rodice?
Ano jsi a nejhorší na tom asi je, že jsi se takhle zvládla vyžrat už v patnácti ![]()
@Anonymní píše:
Normálně jídlo. Jako všichni ostatní
A to je co? Napiš sem co jsi snědla třeba včera.
@flybe píše:
Měřila jsi si pas v tom nejužším bodu? Ta váha není tak vysoká na to, kolik maš v pasu.. Na začátek popiš co jsi měla za poslední 3 dny.. I drobnosti. Ideálně si to zaznamenej i do kalorických tabulek.
Neřešila to tvoje pediatrička?
@Florimo píše:
Tak nejtezsi je si to priznat. Hlavne nezacit delat blbiny s nejakyma hladovkama. Zacni se vic hybat a sleduj co jis. Pokud mas hlad, tak jis spatne. Vykasli se na sladky a slany pochutiny. Zarad zeleninu, kvalitni maso a prilohy. Stahni si kaloricke tabulky, nastuduj si kolik mas prijimat zivin. Nejez pod svuj bazal. Tvuj prijem by mel byt nizsi jak vydej a ono to pujde dolu.
Pripadne Ti muze pomoc nejaky specialista. Co na to rikaji rodice?
Táta s náma nežije v bytě a mámě je to nějak jedno. Máma furt peče např buchty.
@Anonymní píše:
Táta s náma nežije v bytě a mámě je to nějak jedno. Máma furt peče např buchty.
Je smutny, ue je to mame jedno. Ty miry, jsou alarmujici
zkus si s ni o tom promluvit, treba te podpori. Pokud u Vas vari a nakupuje hlavne mama, tak to s ni musis probrat.
Na buchty se ted vykasli. Jogurty neslazene, treba i skyr, dochut zreba orisky, ovocem. Zarad vice zeleniny. Jak si na tom s pohybem?
@Anonymní píše:
Táta s náma nežije v bytě a mámě je to nějak jedno. Máma furt peče např buchty.
Zajděte k pediatrovi, zkontroluje funkci štítné žlázy