Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak zhubnout 5 kg?
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
31.3.11 00:12
Tak ja s dietami moc zkusenost nemam, vzdycky jsem ji zacala drzet v pondeli a ve stredu uz hresila. Jednou se mi podarilo shodit 3 kila a za chvilku byly nahore s bonusem navic 
Takze jsem nikdy nezhubla (ted uz to nastesti nepotrebuju, vaha mi sla dolu sama od sebe) Ale pokud budes jist tak jak pises a cvicit taky, tak zhubnes 
Hlavni asi bude to dodrzovat a pak se hlidat, protoze ty kila pak lehce litaj zpet nahoru 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.3.11 08:40
Pokud budes cvicit doma na orbiku,upravis aspon trochu jidlo a budes hodne pit,urcite tech 5 kg zhubnes 
Ja zatim hubnu 3 mesice timhle zpusobem a mam dole 7 kg,ale bylo by mozna i vic,jenze v tom jidle jsem proste neponaucitelna a stejne jim i sladke 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
31.3.11 08:48
Jasně, že zhubneš, jen do toho! Mně se to daří takhle: 3× týdně sport (rotoped u televize 50 minut + posilování břicha po něm, zumba, squash - podle času, hlídání a tak, ale 3× týdně dodržuju). Nejím sladké, ubrala/omezila jsem přílohy a pečivo. Obecně jsem zmenšila porce. A kýžený výsledek je po třech měsících tady! Hubla jsem se stejnou motivací jako ty, ale 10kg, co mi zůstalo po těhu… Teď jen si to udržet, tj. nepřestat cvičit a nepokazit si jídelníček. Přeju pevnou vůli!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
31.3.11 10:12
Myslím že máš velkou šanci takto zhubnout. Zrovna se snažím o to samé, taky chci 5 kg dolů. Stravu tak nějak zdravou mám.. místo Orbitreku mám stepper a k tomu cvičím Kalanetiku.
x
- Citovat
- Upravit
31.3.11 12:02
pokud chce člověk dát dolů nějaké to kg. Je potřeba změnit stravování a zařadit do života pohyb.
Takové tzv,diety na 14 dní apod. jsou k ničemu. Pak se přestanou držet a kg jsou zpět i s bonusem
Já jsem od minulého roku od února (porod) dala dolů 40kg. Strava a pohyb. Než to můj mozek pochopil, že to myslím vážně krapet to trvalo, ale chtěla jsem být šik máma a odezva z okolí je neskutečná. Sebevědomí je rádo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.4.11 13:40
jejej a jak mě by bodlo 5-10 kg … hned bych se cítila líp. Jak fyzicky tak psychicky, sebevědomí by stouplo, navlíkla bych kupu věcí co mám ještě schovaných před dětma … Jen JAK ZAČÍT ..... začátků už jsem měla mnoho, koktejly, kořínkovou - dietu, jenže to je na pár dnů, pak mě chytně žravá a sem někde. Po práci když musím uklidit a uvařit manželovi na druhý den, dát děti spát, tak už nemám na cvičení ani náladu, to si radši sednu k seriálu a odpočnu si. ALE TĚCH 10 KG 
to by bylo krásných 62 kg … to je můj sen !!!!!
Tak jak začít, snídám v práci co si vezmu z domu, chleba se saláme okurek, pak dopo nemám moc času na nic, k obědu co si přinesu z domu, nebo si dam rohlík se salámem, sýrem atd … pak jíme když dorazíme domu okolo 5 hodiny a to už někdy s ním na co příjdu jaký mám hlad. No pak vařím a chystám si jídlo na druhý den. Tak jak to teď upravit aby to šlo dolu … a cvičit a cvičit .. !!! Poradí mi někdo jak začit ??? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.11 19:47
Já taky potřebova zhodit 5kg a pomohla mi tukožroutská dieta je to polévka.Není to nic k chuti,ale první den jsem se trápila a na druhý den jsem byla v poho.Třetí den se mi začala váha snižovat dolů.Je to na 7 dní já to jedla jenom 5 dní,protože jsem byla nečekaně pozvána na oslavu,ale zhodila jsem 5kg i tak a jojo efekt jen 1kg pak jsem neměla moc chuť na jídlo,ale ten pocit lehkosti byl super.Pokud chce někdo zhodit více dělá se vždy týden pauza a pak znova opakovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.7.11 20:01
http://ona.idnes.cz/…-/dieta.aspx?…
já to má z časáku a je to tam lépe popsané i kalorie jídel.Hlavně hodně pij,ikdyž se ti nechce a polévku kdykoliv.Já jsem si ji mixovala jinak bych ji do pusy nedala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Mám 5 kg nadváhu,potřebuju schodit hlavně bříško,boky,stehna,přemýšlela jsem nad stylem hubnutí tak že bych cvičila doma u televize na orbitreku,hodně pila a jedla zdravou a vyváženou stravu,myslíte že tak zhubnu?Nechci hubnout kvůli chlapům,ti mě nezajímaj,ale celkově kvůli sobě a svému sebevědomí,díky.