Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí bez zeleniny
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
21.11.15 12:35
hubnutí bez zeleniny
Ahojte ženy 
Mám problém, nejsem sice tlustá, jsem štíhlá a vysportovaná. Můj problém je, že nesnáším zeleninu. Max. papriku a okurku tu sním, ale musím ji jíst s něčím, samotnou určitě ne. Má se sníst prý 300-500g denně. Já dám sotva 100g. Myslíte, že je to velký problém při udržení si váhy, popřípadě redukce? Jím zdravě bez tuků, ale ta zelenina je můj dost velký problém 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
21.11.15 12:37
Když jsi štíhlá a vysportovaná, tak proč potřebuješ hubnout?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:41
Není, problém je nevyživené tělo. Ale jsme na tom stejně, dám s chutí rajče a okurku, papriku nesnáším a a vařený květák, když je s ním tatarka. je to děs děs děs, čím víc se snažím, tím víc zeleninu nesnáším. Jo, ještě kukuřici.
Takže jsme to vyřešila tím, že jsme koupila pekelně drahý odšťavňovač, pomalurychlostní s lisováním za studena a dělám šťávy. V podstatě tímto do sebe dostanu neomezené množství zeleniny všeho druhu. Prostě to tam naáízím, už mám vychytané poměry, aby to bylo pitelné, někdy to byl fakt hnus, že se to stěží dalo polknout 
dneska jsme měla lilek, baklažán a řapíkatý celer a okurku a špenát a mrkev a jablko. Odšťavníš, kopneš to tam a je.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:43
@terinka4444 píše:
Není, problém je nevyživené tělo. Ale jsme na tom stejně, dám s chutí rajče a okurku, papriku nesnáším a a vařený květák, když je s ním tatarka. je to děs děs děs, čím víc se snažím, tím víc zeleninu nesnáším. Jo, ještě kukuřici.Takže jsme to vyřešila tím, že jsme koupila pekelně drahý odšťavňovač, pomalurychlostní s lisováním za studena a dělám šťávy. V podstatě tímto do sebe dostanu neomezené množství zeleniny všeho druhu. Prostě to tam naáízím, už mám vychytané poměry, aby to bylo pitelné, někdy to byl fakt hnus, že se to stěží dalo polknout
Nejde u konzumace zeleniny hlavně o tu vlákninu? Já nevím, ale myslím si, že jo. Já ji taky nesnáším
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:45
Taky moc zeleminu nemusim, ale dvakrat az trikrat v tydnu si ji k tomu chlebu dam a rikam si ze mam dost Ale ono nejde o to hubnuti jako o ziviny 
Jsou tam urcite vitaminy, proto doporucuji koupit odstavnovac, ja ho tedy nemam ale v planu je
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:50
@AnastazieB trvalo mi dlouho, než jsem se dostala do fáze ve které jsem, jestli s tou zeleninou by to nešlo třeba rychleji. prostě zapomínám si ji dát třeba na talíř k obědu. Jím ji prakticky jen na večeři a to jen pár koleček okurky. Je to těžké to do sebe naházet.
@terinka4444 ježiš tak to bych nedala pít jen tu šťávu. Se snažím tu zeleninu vždy moc nevychutnávat a tu šťávu bych prostě na jazyku moc cítila. Jsem blázen.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:52
@Mantinell Jeste me napadlo, zkusit si dat hodne zeleniny do toho pokrmu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 12:59
Zajímá mě, zda vitamíny, co zelenina obsahuje nejde nahradit něčím jiným. Teda víc jak 100g do sebe nedostanu. Chci se zdravě stravovat, ale ta zelenina…to prostě nedávám
A odšťavňovač..další heblo navíc v domácnosti, vím, že to zkusím jednou a pak se na to bude prášit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 13:02
@Mantinell Slysela jsem ze chia seminka, ale rikala to kamaradka co nepozre zeleninu vubec Ale kde to vycetla nevim.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 13:04
@Mantinell a to jako nejíš ani mrkev v polívce, bramborový salát a takový věci?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 13:09
Pokud zeleninu nesnášíš, tak vitamíny přes zeleninové šťávy jak bylo doporučeno. Vlákninu lze doplnit, že si koupíš jitrocelovou nebo jablečnou ve zdravé výživě a před každým jídlem si trochu dáš, je hnusná, ale stačí jí sníst trochu. Nevím, jaký máš pitný režim, ale pokud zvýšíš příjem vlákniny a nebudeš dost pít, tak můžeš trpět zácpou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 13:12
Priprav si ji, tak jak ti bude chutnat. Dělej si saláty ruzne. Variant je hodně.
Jim prevazne jen syrovou na stridacku vitarianskou/fruktarianskou stravu.
Ale můj repertoár je dost jednoduchý (rajče, okurek, paprika, bílé zelí, mrkev, kedlubny, redkvicky, čerstvý sezóni hrasek, víc nemám rada) množstvím co pises denně nesnim. Neresim kolik a kdy ji sním, jim kolik mám zrovna chuť. Cvicim pravidelně.
Mi víc chutna čerstvé ovoce, tak se živim převážně ovocem.
Mixované/kasovite koktejly mi taky přes krk neprojdou.
Spis posloucham tělo nac má chuť to dopreju.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 15:38
@Mantinell proc chces hubnout? Jinak samozrejme i bez zeleniny zhubnes, pokud to nenahradis slehackovejma dortama ve stejnem mnozstvi zeleninu spis potrebujes kvuli vitaminum a vlaknine, ovoce alespon jis?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 17:15
@araw píše:
Nejde u konzumace zeleniny hlavně o tu vlákninu?
ano vláknina je dobrá, tu kontumuju jinak, ale v zelenině jde především o vitamíny, vláknina „jen“ čistí střeva, tělu nedává vůbec nic.
Fakt je to znát ty šťávy, kdybych to neměla odzkoušeno na vlastní kůži, nevěřila bych, jak moc je to znát.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.11.15 18:46
@Mantinell píše:
Zajímá mě, zda vitamíny, co zelenina obsahuje nejde nahradit něčím jiným. Teda víc jak 100g do sebe nedostanu. Chci se zdravě stravovat, ale ta zelenina…to prostě nedávám
A odšťavňovač..další heblo navíc v domácnosti, vím, že to zkusím jednou a pak se na to bude prášit.
Tak teoreticky by se měly nechat nahradit vitamíny ve formě tobolek, prášků, ale nevím jestli je to zrovna to pravé, spíš bych řekla, že ne (dlouhodobě). Já jsem teda opačný případ, jsem dalo by se říci „zeleninopožírač“, ale třeba jsem jeden čas měla málo vitamínu D, tak jsem to řešila tím, že jsem zobala vit D v tobolkách.
Jinak k tomu odšťavňovači, mám ho jako součást robota, ale zkusila jsem asi 2krát, pak jsem jednou zkusila ovoce naházet do nádoby a tyčákem a bylo (njn, lenost 
).
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
