Cvičení a hubnutí | Sebrat odvahu a poprvé přijít do fitka pro mě bylo těžší, než si asi někdo umí představit. O to víc mě zasáhlo, když mi trenér během prvního tréninku řekl větu, po které jsem měla chuť se otočit a...
Cvičení a hubnutí | Mateřství mi dalo dvě nádherné děti, ale vzalo mi mou postavu. Po porodu mi zůstalo dvacet kilo navíc. Dvacet kilo, která pro mě nejsou jen číslem na váze, ale těžkým batohem únavy, hormonálních...
Cvičení a hubnutí | Dneska jsem odcházela z ordinace a měla jsem regulérně slzy v očích. Cítila jsem se ponížená, odmítnutá a neuvěřitelně naštvaná. Šla jsem tam s takovou nadějí! Říkala jsem si, že konečně existuje...
Cvičení a hubnutí | Příběh, který vám teď chci napsat, se nestal včera, ani předevčírem. Už je to nějaký ten pátek, ale pořád ho mám v živé paměti. A i když je to už pryč, ta doba, kdy jsem se rozhodla bojovat proti...
Cvičení a hubnutí | Když se nám narodila druhá dcera, manželka chtěla jít po roce na částečný úvazek do práce. Dohoda byla taková, že já si zkusím vyjednat home office a budu se o malou částečně starat. Představoval...
Cvičení a hubnutí | Když se teď na sebe podívám do zrcadla, není to jen o tom, že se mi nelíbí to, co vidím. Je to horší. Fakt se sama sobě hnusím. To tělo je měkké, rozbředlé, bez tvaru, jak měkké těsto, co se ti...
Cvičení a hubnutí | Cesta k novému já – krok za krokem Tento příběh ukazuje, že cesta ke zdravějšímu já není jednoduchá, ale rozhodně je možná, pokud si stanovíte reálné cíle a najdete aktivity, které vás baví....
Cvičení a hubnutí | Už skoro měsíc chodím pravidelně do fitka. Každý den se snažím mít alespoň 30 až 40 minut tréninku, aby se tělo pořádně rozehřálo a svaly pracovaly. Mám svůj osvědčený postup: nejprve pár minut na...
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Cvičení a hubnutí | Zkouším si v obchodě po strašně dlouhé době oblečení a jsem v šoku. Právě jsem zapnula kalhoty a kabát velikost 38. Běhám po obchodě, zkouším další a další věci a nemohu uvěřit, že mám velikost,...
Cvičení a hubnutí | Text vypráví o mém těle (respektive stehnech) a přijetí sebe sama bohužel mí život nenadělil modelkovské rysy a já se s tím nemohla do dospělosti smířit. Můj boj jsem nakonec vyřešila drasticky,...
Cvičení a hubnutí | Když se řekne těhotenství, tak kromě slov jako je kojení, přebalování, miminko, kočárek, se určitě najde i slovo přibírání, velké břicho, oteklé nohy a další ty trochu míň příjemné věci. A pak po...
Cvičení a hubnutí | Krátký příběh o tom, že ne vždy je nutné v těhotenství tloustnout. Pokud je před těhotenstvím pěstován nezdravý životní styl, právě těhotenství může být ten pravý impuls pro to, aby došlo k jeho...
Cvičení a hubnutí | Hubnutí (nejen po porodu) je moje oblíbené téma. O tom, jak budu hubnout často mluvím. Nutno podotknout, že se mi zhubnout opravdu podařilo. A ne málo.
Cvičení a hubnutí | Je to příběh o tom jak stále jím, hubnu, jím, hubnu... A málo cvičím.
Cvičení a hubnutí | Už ani nevím, kolikrát jsem držela nějakou dietu, rozhodla se, že teď už FAKT začnu chodit cvičit, že nikdy nechci mít víc jak 70 kg… Člověk míní...
Cvičení a hubnutí | Za devatero horami a devatero řekami bylo jedno okurkové království...
Cvičení a hubnutí | Zjistila jsem, že hubnutí není jen o jídle a jeho odpírání. Hubnutí je o jiném přístupu sama k sobě.
Cvičení a hubnutí | Operace páteře, dvě děti a nesprávná strava se projevily na mém těle, takže jsem se letos zařekla, že nabraných 20 kilo opravdu zhubnu. Obrovskou motivací byla diagnostika metabolického věku –...
Cvičení a hubnutí | Jak se zbavit kil (nejen v zimě a při IVF) nastřádaných.
Cvičení a hubnutí | Tento deníček si píšu pro sebe, abych si i sama pro sebe uvědomila, jak to dlouhodobě probíhá. A třebas někdo najde v mém deníčku inspiraci a nebude propadat svým depresím a bude mít spřízněnou duši.
