20 kilo dolů – můj začátek

Operace páteře, dvě děti a nesprávná strava se projevily na mém těle, takže jsem se letos zařekla, že nabraných 20 kilo opravdu zhubnu. Obrovskou motivací byla diagnostika metabolického věku – podle něj má moje tělo 55 let, tedy o 24 let více, než mi ve skutečnosti je. Do hubnutí se s ostatními uživatelkami pouštím za redakci eMimino.cz... ale hlavně za sebe!

*

Od dětství jsem byla vysoká, štíhlá a každý sport pro mě nebyl problém. V 18 letech ale přišla kvůli skolióze operace páteře, poté za dva roky další, abych tak nějak držela pohromadě. No a s mým aktivním sportováním byl konec. Některým sportům (a to hlavně plavaní) jsem se i nadále věnovala, kondička ale začala klesat.

S příchodem dcery Lilien, začala kila stoupat, já se přestala hlídat, věnovat sama sobě no a tím pádem se i nesprávně stravovat. Ani nemusím popisovat, jak razantně šla kila nahoru a já po pár dekádách nabrala 20 kilo.

Každé jaro jsem si slíbila, že tentokrát máknu, nebudu se cpát rohlíky a každou neděli vařit knedlo-zelo-vepřo.

Nevyšlo to!

Po pěti letech přišel na svět můj syn Marvin a váha šla opět nahoru. Už to nebylo tak dramatické, ale i tak ručička na váze po pár měsících na rodičovské dovolené ukazovala o dalších 10 kilo navíc.

Teoreticky jsem vždy věděla, co je špatně, ale nikdy jsem neměla vůli do toho pořádně šlápnout.

Teď je tomu ale konec!

Na první konzultaci ve Světě zdraví s Kristýnou Báčovou jsem prozřela. Kristýna mě zvážila a provedla základní diagnostiku mého těla. Vysoké číslo, které ukazovalo mou váhu, jsem čekala, co jsem ale nečekala byl můj metabolický věk. Přístroj totiž zjistí, na kolik se cítí mé orgány, a to mě dostalo. Ve svých 31 letech mé tělo funguje, jakoby mi bylo 55 let! V tento okamžik jsem se zhrozila a zároveň si uvědomila, že někdy se opravdu cítím ufuněná a rozlámaná.

Dostala jsem tedy první úkol a to ten, že si každý den napíšu, co jsem kdy jedla. Při každodenním psaní deníčku jsem po pár dnech zjistila, že je to skvělé. Člověk si totiž hned uvědomí, co do sebe celý den cpe, jak často se na řádcích objeví ovoce, zelenina, nebo zdraví prospěšné potraviny.

Celý týden jsem jedla normálně, žádné máslo bez másla, jogurty s 0% obsahem tuku nebo pečivo z kukuřice.

Po pěti dnech přišlo druhé vážení a i když váha ukazovala o 600 g více, nabyla jen svalová hmota. Tuk šel dolů a světe div se, jen zapisování a tím pádem důslednější výběr stravy ukázaly, že jsem o dva roky omládla – aspoň vnitřně. Můj metabolický věk ukazoval 53 let a i když je to tedy stále k pláči, neuvěřitelně mě to nakoplo.

Mojí největší motivací totiž je být zdravá.

Můj druhý úkol je si opět vše zapisovat, tentokrát ale do speciálních tabulek, kde se zadává i množství.

Jsem zvědavá, o kolik zase omládnu, a doufám, že se i trochu zmenším. :D

Přijdete se ke mně v soutěži Jdeme do toho! Do plavek s eMimino.cz.

Váš příspěvek

Odesílám...
Napsat příspěvek
11878
19.4.18 08:06

A kde je jaká tlusťoška? Čekala jsem nějakou 100 kg matrónu, a vidím jednu vyzáblou a jednu sexy ženskou krev a mlíko, ale tlustý nikdo :mrgreen:

  • Nahlásit
  • Zmínit
19.4.18 08:07

Vypadáte se odhodlaně. Svět zdraví pomohl mým rodičům. To dáte! Těším se na Vaše pokroky! :pankac: :pankac: :mavam:

  • Nahlásit
  • Zmínit
9422
19.4.18 09:12

@stinga jedna je hubena, druha je akorát (ne krev a mléko)

jinak mi to přijde jako reklama

  • Nahlásit
  • Zmínit
27337
19.4.18 09:49

Mno, taky by mne zajímalo, kde chcete hubnout těch 20 kilo :D

  • Nahlásit
  • Zmínit
Doe_Jane
19.4.18 09:52

Kdo vás nutí sepisovat takové deníčky? a co ta reklama? ach jo

  • Nahlásit
2194
19.4.18 10:01

Pridavam se k holkam, uboha reklama :?

  • Nahlásit
  • Zmínit
11878
19.4.18 10:10

A přístroj, který zjistí, jak „staré“ jsou vnitřní orgány je nesmysl a podvod :mrgreen: :mavam:, neboli šarlatánství
na to je potřeba série podrobných lékařských vyšetření

  • Nahlásit
  • Zmínit
4920
19.4.18 10:29

No tak jsem se podivala na fotku. A vtipne jako. Denicek srazi zeny, ktere maji opravdu nejake to kilo navic. Ze maji tohle adminky zapotrebi :nevim:.

  • Nahlásit
  • Zmínit
16595
19.4.18 11:00

@Doe_Jane kdo by koho nutil, adminka se rozhodla se sebou neco delat a hecnout tim ostatni zensky, co se neciti dobre ve svem tele. Reklama proc ne, uzivatelky tu totiz mohou v soutěži vyhrat, tak proto ;)
https://www.emimino.cz/…s-emiminocz/

  • Nahlásit
  • Zmínit
16595
19.4.18 11:02

@vertunka proc myslis, ze srazi? Vzdyt jde jen o to, jak se kazdy citi ve svem tele. Nekdo se citi dobre s 80kg a nekdo s 60kg, ja to naprosto chapu. Jde o vnitrni pohodli a spokojenost ;)

  • Nahlásit
  • Zmínit
Doe_Jane
19.4.18 11:03

@Káťa19 a víš že jsem čekala která patronka je tady začne hájit jako první? :mrgreen:
je to fakt trapnost co se tady z toho stalo, jednou je to deníček ve kterém šéfredaktorka potřebuje zviditelnit svůj blog, teď takové trapné reklamy, co to bude příště 8o

  • Nahlásit
19.4.18 11:07

Lehkou nadvahu mate a ja drzim pesti. Manzel mi to taky rika…90% uspechu je strava. Ale nejezte sladky kdyz mate malinky deti :D. Dodava mi to energii a je to fajn na nervy. Ale ja se polepsim.ja teda potrebuju dolu jen tri kila abych mela zpet to co pred detma ale i to je nadlidsky vykon :lol:.

  • Nahlásit
  • Zmínit
16595
19.4.18 11:09

@Doe_Jane Heled neohanej se nakym patronstvim, uz je to trapny. Ja konkretne tady pisu za sebe! Jestli jsem nebo nejsem patronka je burt :mrgreen:

  • Nahlásit
  • Zmínit
Doe_Jane
19.4.18 11:12

@Káťa19 takže teď píšeš za sebe a kdy budeš psát za patronku? dáš nám to nějak vědět? :D ať to můžeme odlišit??

  • Nahlásit
16595
19.4.18 11:16

@Doe_Jane nedam, vsak to vedet nepotrebujes  :mrgreen:

  • Nahlásit
  • Zmínit
19.4.18 11:57

Držím palce :).sama si jdu v pátek pro nový jídelníček :mrgreen: tak jsem zvědavá jak mi to půjde, ale odhodlání nám nechybí :lol:

  • Nahlásit
  • Zmínit
19.4.18 12:09

Přijdete mi hubená, ale pokud se necítíte dobře, je to vaše volba. Osobně mám se Světem zdraví špatné zkušenosti, už tam nikdy nechci jít, akorát člověka vystraší a oberou o peníze. :roll: :roll:

  • Nahlásit
  • Zmínit
21472
19.4.18 12:13

To je ale vychytávečka ;-) Taky mi to trošku zavání reklamou, ale což. Důležité je, že nám autorka nevnucuje jednostrannou dietu a třeba inspiruje i ostatní.

  • Nahlásit
  • Zmínit
16595
19.4.18 12:41

@Russet reklama to je, protoze je s timto spojena i soutez ;)

  • Nahlásit
  • Zmínit
19.4.18 13:27

Reklama to je, to o staří vnitřních orgánů a jejich zázračném omlazení o dva roky za týden normální stravy…no když ptáčka lapají 8) ale podle mne autorka zhubnout potřebuje a pokud je toto pro ni správná cesta, tak proč ne

  • Nahlásit
  • Zmínit
726
19.4.18 13:51

Moc drzim palce na ceste za zdravím a lepsi postavou???? :kytka:

  • Nahlásit
  • Zmínit
12755
19.4.18 13:53

Hezký den,

ano, deníček navazuje na naší novou soutěž Jdeme do toho! Do plavek s eMimino.cz, do které se můžete přihlásit. :kytka:

Mějte se krásně,
adminka Zuzi

  • Nahlásit
  • Zmínit
3350
19.4.18 14:03

Autorka adminka rodila v 11 nebo snad driv nebo nevi, co znamena “dekada”? :lol:

  • Nahlásit
  • Zmínit
1504
19.4.18 16:13
  1. At se vam hubnuti dari a odhodlani vydrzi :kytka:
  2. Reklamu na Svet Zdravi ani komentovat nebudu, to uz je tu v predchozich komentarich
  3. Kdyz uz teda je nutny tu reklamu delat, neslo by to trochu inteligentnejsim zpusobem? Napsat, ze po 5 dnech pribylo 600g svalove hmoty a metabolicky vek se snizil o dva roky, to je spis antireklama a k pobaveni, sorryjako…

Napiste az bude 20 kilo dole a minimalne par let si vahu udrzite :mavam:.

Příspěvek upraven 19.04.18 v 16:16

  • Nahlásit
  • Zmínit
Doe_Jane
19.4.18 16:27

@admin tak snad příště nebude soutěž o Idelyn aby třeba adminka Zuzi nemusela psát deníček :mrgreen:

  • Nahlásit
1226
19.4.18 17:17
  • Nahlásit
  • Zmínit
3397
19.4.18 19:45
  • Nahlásit
  • Zmínit
21472
20.4.18 00:27

@Gorlami
Asi si to spletla s pětiletkou. Ale na to je mladá! 8)

  • Nahlásit
  • Zmínit
189
20.4.18 04:39

@Gorlami :lol: :palec: Taky jsem málem počítala, když jsem četla o dekádách. Anebo je autorce fakt těch 55 :D

  • Nahlásit
  • Zmínit
35236
20.4.18 05:55

Na te fotce neni nic videt, zrejme ma zakladatelka pod trickem velke bricho - vypada to na muzsky typ ukladani tuku a to je skutecne z metabolickeho hlediska problem, s tim se poji cukrovka a dalsi nemoci.
Jedna vec je, jak se clovek citi, to mate samozrejme pravdu, ale druha vec je, do kolika tu chce byt. Pokud je smireny s nizkym vekem doziti a mnoha lety uhnivani zaziva a turistice mezi ortopedii a diabetologii, tak at si zije bez ohledu na krasu. Ostatne krasa je vec vkusu a v Africe jsou tluste zenske preferovane.

  • Nahlásit
  • Zmínit
20.4.18 13:13

Ja jsem cetla ze po par dekách nabrala 20 kilo :lol:. A oni to jsou dekády :D. jeste lepsi.

  • Nahlásit
  • Zmínit
21559
20.4.18 15:56

No já nevím…Takovou postavu mám po dětech taky, a že bych kvůli tomu nějak šílela? Jako jo, když bych přidala sport a ubrala jído, tak zhubnu…Ale otázka je, jestli mi to za ty nervy stojí.

  • Nahlásit
  • Zmínit
20.4.18 16:06

Zdravím všechny :) 1000 lidí 1000 názorů. Jen tu chci poděkovat lidem, kteří vyjádřili podporu. Jde hlavně o to, abychom se všichni v životě cítili dobře a to je to oč tu běží :) Já se zatím na 100% dobře necítím, ale vím, že jdu správnou cestou. Nejde o to zhubnout za každou cenu, ale cítit se ve svém těle příjemně.

  • Nahlásit
  • Zmínit
12262
20.4.18 20:23

Osobne bych take rekla, ze nejake to kilo by to chtelo dat dolu, ale to mame kazdy jinak. Nedala bych penize do zadneho centra, to ani nahodou :) A strasne by me zajimalo, jak urcuji to metabolicke stari :think: :think: V kazdem pripade drzim palce na ceste k hubnuti!

  • Nahlásit
  • Zmínit
721
20.4.18 23:12

Souhlas s @ksafnika, reklama je trapná, protože 600g svalů za tak krátkou dobu je nesmysl.

  • Nahlásit
  • Zmínit
35471
21.4.18 08:28

:kytka: V prvé řadě držím palce, aby se cíl podařilo splnit. Každému vyhovuje něco jiného a pro ty, kteří by rádi zhubli a celkově se sebou něco dělali a neví jak, je určitě konzultace s odborníkem správným krokem. Maminky na mateřské jsou rozhodně skupinou, která je obezitou ohrožená a spousta z nich nemá dost peněz na výživové poradce, takže za tuto soutěž rozhodně :palec: :palec: :palec:. Pro další podporu na cestě za štíhlejším a zdravějším já je tu tato skupina , kde se můžeme navzájem podpořit a sdílet zkušenosti.

  • Nahlásit
  • Zmínit
7531
21.4.18 23:20

Achjo, tak po delší odmlce si chci přečíst deníček a je to reklama na Svět Zdraví :roll: jako chápu, že je sponzorem soutěže, ale člověk který nechce soutěžit, tak na jejich konzultace nebude mít peníze, ve výsledku jsem sama zhubla víc pouhým rozhodnutím, kalorickýma tabulkama a stravou, než jsem před dětma zhubla snima, takže asi tak, toto je jen o něco málo lepší, než natur hause.

  • Nahlásit
  • Zmínit
1304
22.4.18 16:09

@pe-terka …jasne,bud chces mit nadvahu nebo chces byt zdrava, kazdeho volba…pokud chces byt zdrava, nejsou to nervy, ver

  • Nahlásit
  • Zmínit
21559
22.4.18 16:40

@lajovka takže žena na obrázku má podle tebe nadváhu? Bud v klidu, nadváhu nemám, nosím vel. 40 -42. A o mé zdraví se taky obávat nemusíš :jazyk:

  • Nahlásit
  • Zmínit
Myssicka
23.4.18 00:16

Přes půl kila svalů za týden!? Ty jo, já na to dřu tři měsíce a ono to jde ve světě zdraví i bez námahy. Jako jestli měří metabolické stáří všech orgánů, tak u těch, co tomu věří, je asi metabolický věk mozku pět let.

  • Nahlásit
1304
23.4.18 11:56
  • Nahlásit
  • Zmínit
1304
23.4.18 11:56
  • Nahlásit
  • Zmínit
1304
23.4.18 11:59

@pe-terka ..dle meho ma pani " nadvahu"…vyraz nadvaha neznamena vzdy nosit 50 a vice kg navic…samozrejme, ze si nedelam obavy o zdravi nejakeho nicku na emiminu, to opravdu ne..

  • Nahlásit
  • Zmínit
21559
23.4.18 13:14

@lajovka Hele, mě je naprosto fuk, co si myslíš o (nad)váze paní na obrázku, potažmo o mě. Kvůi tobě fakt hladovět nehodlám :mrgreen: Manželovi se mé míry líbí a já na vel. 40 - 41 nevidím nic špatného. Mám své tělo ráda, ptž je zdravé a odnosilo mi kupu krásných dětí 8)

Příspěvek upraven 23.04.18 v 13:16

  • Nahlásit
  • Zmínit
1226
23.4.18 13:51

Pocházím z rodiny, kde vyjma pár žen má každá nadváhu - od cca 5kg navíc až po 30kg. Ono to šlo vždy postupně, žádná nenabrala těch 30kg navíc během roku…Proto je dobré to řešit hned. Fandím takovým ženám, které se nenechají uchlácholit tím, že mužům se to líbí. jde o jejich zdraví a tělo. A často bohužel vítězí pohodlnost.

  • Nahlásit
  • Zmínit
3567
24.4.18 07:09

Vážení na tanitě? to jako tomu přístroji ještě někdo věří? :mrgreen: :lol: neznám nikoho, ani z řad fitness, obecných hubeňourů nebo dokonce dětí, kterým by vyšel věk, který má. Ta váha je dělaná tak, aby ukázala co nejhorší výsledky a vy tam u nich nechali majlant. Škoda, že jste na to taky skočila. Lidé, co tam sedí nemají ani vystudovanou VŠ z oboru. Možná jen kurz, jak sepisovat údaje do pc. A cvičení?

Lidi neskákejte na reklamy, a už vůbec ne s tímto světem zdraví. Pokud chcete zhubnout, zpevnit nebo cokoliv jiného, na internetu je spoustu certifikovaných trenérů. Garantuji vám, že vám kromě dřiny ve fitku nabídnou, ať si koupíte maximálně protein. Rozhodně vám nevnutí zboží za x tisíc. :) :kytka:

  • Nahlásit
  • Zmínit
11668
24.4.18 19:52

Držím palce a těším se na výsledek :palec:

  • Nahlásit
  • Zmínit
305
25.4.18 15:40

Ženská, vypadáš parádně :D tak snad se budeš po 3 měsících líp

  • Nahlásit
  • Zmínit