Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí do léta - cvičení
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
3.2.24 11:00
Hubnutí do léta - cvičení
Zdravím maminky 
Tak kdo začal hubnout do léta? 
Jsem rok po druhém porodu a už se na sebe nemůžu dívat.
Mám nutriční plán od výživové poradkyně, hubnutí se rozjelo, ale chce to zařadit i pohyb (nejenom lítání kolem dětí a domácnosti).
Máte osvědčené cvičení na youtube? Po kterém lze fakt vytvarovat postavu?
Já mám třeba osvědčenou Jillian Michaels a její 30 day shred.
Ale tu jsem cvičila při každém hubnutí a už mi leze na nervy 
Můžete doporučit něco na podobné bázi? 30 minut cvičení, nevyžadující extra cvičební pomůcky a zaručený výsledek?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.2.24 11:20
Mně vyhovuje tohle: https://www.onlinefitness.cz/
Můžeš si vybrat z hromady různých cvičení, co ti budou vyhovovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.24 11:35
Já cvičím HIIT. Např. https://youtu.be/1s_0rUUo0A0?…
Ale jsou i 20, 30 minut. Libí se mi, že se kombinuje kardio a posilování.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.24 11:45
@AnnieTRoj děkuji na to mrknu.
To má právě i ta Jillian kombinaci kardia s posilováním. To mi taky vyhovuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.24 11:47
@Simuška123 já Body project. Mají jak Hiit tak pro silnější bez skákání. To jsem hodně po porodu uvítala, ze jsem neskakala
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.24 12:17
Já si stáhla aplikaci na 30 denní cvičení, to už jedu po několikáté. Plus sem si koupila psa, takže ještě beham sviznejsi dlouhé procházky omezila sem sladké a za měsíc už je výsledek znát
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.2.24 13:22
Mne na hubnuti nejspolehliveji fungoval beh a k tomu posilovani
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
AloeVera285
3.2.24 15:03
Ahoj, já ráda cvičím s mooc pozitivní paní @growwithjo na youtube 
jsou to takové “chodící” cvičení bez pomůcek, žádné bláznivé skákání a funění.. 
- Citovat
- Upravit
4.2.24 17:02
S partnerkou chodíme na taneční lekce, salsa a latina a pak jako regenerace sauna a plavání. Ani nemáme pocit, že je to dřina, spíš zábava a s kondicí nám to hodně prospělo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
