Hubnutí na MD

Napsat příspěvek
Velikost písma:
momi33
25324
18.10.10 13:37

Já jsem tedy první rok s malým chodila taky 2× denně,ale do toho jsem ještě chodila cvičit.Cvičila jsem před těhotenstím,a i do 7-měsíce,takže je to pro mě denní rituál.Ale vím,že když kamarádka-cvičitelka otěhotněla a přestala na 4 měsíce cvičit,tak jsem byla taky jen na procházkách,a doma jsem se nedonutila.Já vždycky naberu v létě,když se necvičí :lol:
A není nějaká možnost cvičením s hlídáním dětí dopoledne?
Pokud ne,tak řešením by možná mohl být rotoped nebo crossový trenažer.Doporučuju ale investovat do kvality-Kettler nebo Insportline.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
momi33
25324
18.10.10 13:40
Luciusek píše:
Co zkusit cvičit třeba teď hned - přímo doma? Pusť myš a dej 20 dřepů (kliků, sklapovaček, čehokoliv) :wink:
Pak můžeš pokračovat - za každej příspěvek po deseti :mavam:

Spalovat tuky se začínají po 20-ti minutách aerobní zátěže.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Jahudka78
18.10.10 13:41

Ahoj, myslim, ze hodinka staci,ale fakt to musi byt rychla chuze i treba kopecky..malej taky moc dlouho nevydrzi!Ja taky moc pevnou vuli na jidlo nemam, ale trochu to chce.Kdyz mam chut na sladky dam si tmavou cokoladu a vecer spis ruzny salaty,zeleninu,maso.Vecer jsem prestala jist testoviny a slo to dobre dolu.Ja vim ze kazdymu asi pomuze neco jinyho,ale snazim se aspon pres tyden a o vikendu to i docela hresim, jinak bych se z toho zblaznila :-)

  • Citovat
  • Upravit
Altche
578
18.10.10 13:43

Jo, toho se taky děsím, slabá vůle je moje prokletí, ale aspoň ráda sportuju a co sním, musím vyběhat…Jenom jak to skloubit s péčí o mimčo.
Ale veselabaculko a podobně smýšlející holky, doporučuju kurs STOB, zabývá se jídlem a cvičením, ale je hodně zaměřenej i na psychologii, poradí, ja se slabou vůlí, jak mít zdravej přístup k jídlu apod. a k tomu teda jak a co jíst a jak a kdy sportovat…Během kursu krásně zhubnete a když se budete radama ze STOBu řídit i dál, nenaberete. A potkáte se holkama se stejným problémem, nejste na to samy.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
PeBa
9511
18.10.10 13:44

…tak to pojď zkusit k nám do
Zhubneme do vánoc min. 5kg?

https://www.emimino.cz/…nkovani/160/#…

to neva, že už je diskuze rozjetá, unás na to nekoukáme :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
domi
1814
18.10.10 13:44
donaga píše:
momi s tím doncením se máš pravdu. Já už o něčem takovém přemýšlela, ale zjistila jsem, že kdybych si koupila tu permici, tak mi půlka hodin stejně propadne, protože manžel, který jediný může hlídat, pracuje na směny. A možnost kopit si jednotlivé hodiny tady v okolí nikde nemám :-(

A co zkusit třeba nějakého Sokola? Já začala chodit před týdnem na aerobic - máme tady sokolovnu 300 metrů od domu, zjistila jsem, že 2× týdně tam večer cvičí aerobic. Zaplatí se členský příspěvek 500Kč ročně (400 Kč ženy na MD, studenti…) a chodíš, jak Ti to vyhovuje. (jen si vyčítám, že jsem tam šla až minulý týden… už jsem mohla rok civičt… :oops: :wink: )

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Jahudka78
18.10.10 13:45

Altche :palec:

  • Citovat
  • Upravit
Reklama
PeBa
9511
18.10.10 13:49
momi33 píše:
Luciusek píše:
Co zkusit cvičit třeba teď hned - přímo doma? Pusť myš a dej 20 dřepů (kliků, sklapovaček, čehokoliv) :wink:
Pak můžeš pokračovat - za každej příspěvek po deseti :mavam:
Spalovat tuky se začínají po 20-ti minutách aerobní zátěže.

…tak to mě nedávno zvedlo ze židle, jak je to nespravedlivý, když jsem to slyšela v nějakém pořadu hubnoucím.
Ano, prý se po 20minutách začínají spalovat tuky, ALE u chlapů a ženská si musí dát 45, jinak to nemá prý na tuky význam 8-o

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Luciusek
188
18.10.10 14:22
Myslím, že pořád je lepší začínat alespoň po chvilkách
PeBa píše:
momi33 píše:
Luciusek píše:
Co zkusit cvičit třeba teď hned - přímo doma? Pusť myš a dej 20 dřepů (kliků, sklapovaček, čehokoliv) :wink:
Pak můžeš pokračovat - za každej příspěvek po deseti :mavam:
Spalovat tuky se začínají po 20-ti minutách aerobní zátěže.
…tak to mě nedávno zvedlo ze židle, jak je to nespravedlivý, když jsem to slyšela v nějakém pořadu hubnoucím.
Ano, prý se po 20minutách začínají spalovat tuky, ALE u chlapů a ženská si musí dát 45, jinak to nemá prý na tuky význam 8-o

Záleží vždy na poměru příjmu a výdeje energie - a to je u každého jinak. Energie se vydává i třeba jenom spánkem, energii vydáváš i při jídle - ale čím se víc člověk hýbe, tím více energie vydává. Nemyslím si, že 20 dřepů denně by bylo k ničemu - z něčeho se ta vydaná energie v těle vzít musí, navíc je to dobrej základ pro to, zvyknout si na více pohybu, dodá to fyzičku, atd. Argument, že míň než 20 minut cvičení je k ničemu a že je tedy lepší nic nedělat mi přijde alibistickej. Kdo z Vás má v kuse 20 minut jenom na cvičení? :nevim:
Já jsem pro začít hned a třeba jen trošku :wink: :wink: :mavam:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
momi33
25324
18.10.10 14:42
Luciusek píše:
Myslím, že pořád je lepší začínat alespoň po chvilkách
PeBa píše:
momi33 píše:
Luciusek píše:
Co zkusit cvičit třeba teď hned - přímo doma? Pusť myš a dej 20 dřepů (kliků, sklapovaček, čehokoliv) :wink:
Pak můžeš pokračovat - za každej příspěvek po deseti :mavam:
Spalovat tuky se začínají po 20-ti minutách aerobní zátěže.
…tak to mě nedávno zvedlo ze židle, jak je to nespravedlivý, když jsem to slyšela v nějakém pořadu hubnoucím.
Ano, prý se po 20minutách začínají spalovat tuky, ALE u chlapů a ženská si musí dát 45, jinak to nemá prý na tuky význam 8-o
Záleží vždy na poměru příjmu a výdeje energie - a to je u každého jinak. Energie se vydává i třeba jenom spánkem, energii vydáváš i při jídle - ale čím se víc člověk hýbe, tím více energie vydává. Nemyslím si, že 20 dřepů denně by bylo k ničemu - z něčeho se ta vydaná energie v těle vzít musí, navíc je to dobrej základ pro to, zvyknout si na více pohybu, dodá to fyzičku, atd. Argument, že míň než 20 minut cvičení je k ničemu a že je tedy lepší nic nedělat mi přijde alibistickej. Kdo z Vás má v kuse 20 minut jenom na cvičení? :nevim:
Já jsem pro začít hned a třeba jen trošku :wink: :wink: :mavam:

Určitě každá aktivita se počítá.I jen vytírání podlahy či povlíkání postele je dobrej výdej.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Klovasa
2858
18.10.10 16:39

Tak píšu hned, že Emulips je na h…o :D s tím cvičením mám stejnej problém…sice občas si na tu zem lehnu,ale jsem tři měsíce po císaři a po deseti sklapovačkách mě šíleně brní okolo jizvy až píchá, takže ještě musím vydržet…ale s tím jídlem…snažím se jíst 4-5krat denne, ovoce, zeleninu, sladké nejím a naposled jím v šest,ale bohužel…po porodu mám tělo jako vyměněné a nezbavím se ani deka…což před těhu už bych byla jak z koncentráku :D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Klovasa
2858
18.10.10 16:41

S tím cvičením 20minut…tak přesně to včera tvrdila moje mamina, byla jsem u nich a jen tak na pet minut sedla na rotoped a pak slezla a hned začala, že kalorie se spalujou az po 20minutach a že tohle nemá cenu atd…bla bla bla…mám radost, že někdo má stejnej názor jako ja…i tech par minutek je k necemu :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
PeBa
9511
18.10.10 18:43

ale já netvrdim, že je to k ničemu :mavam:
nějak se do toho musí člověk dostat, jasně, že postupně, přece si neublížím, né…
jen informuju, jako zjištěný fakt - takže spálit i ty cukry kratším pohybem je přeci dobře :palec:

já jsem po císaři schopná cvičit až teď, půl roku po a stejně občas břicho zlobí hlavně na pravé straně :cert:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
markyt653
186
25.10.10 22:55

jsem na tom stejně…ani jsem si netroufla vlézt na váhu.před porodem jsem měla 68kilo a nabrala jsem na 82kilo. dost mi toho zmizelo ale na kritických partiích zůstalo :( což jsou stehna, bříško a hlavně zadek :(:( pomooooc :´( snažím se zpevňovat co to jen dá, jíst tak akorát a chodím na dlouhé a svižnější procházky (na cvičení po maratonu kolem ratolesti nemám sílu) ale je to jako bych nic nedělala

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Tom-Jerry
33022
5.1.16 21:25

@Lucie2192013 přestaň tady plevelit x diskusí a jdi si hubnout s tím prima trenerem :cert:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Premium Care s upevňovacími pásky

  • (3.7) + 408 recenzí

Sleep & play

  • (2.8) + 293 recenzí

Babylove ubrousky

  • (4.3) + 288 recenzí

Pure

  • (3.8) + 225 recenzí

Active Baby

  • (3.8) + 162 recenzí

Poradna pediatra

Ikona - Jiří Havránek

Mudr. Jiří Havránek

Pláč ze spaní

Dobrý večer, mám půlroční dceru a každou noc co hodinu pláče (až hystericky) ze spaní, naříká a propíná se. Dne 17. 2 jsme byli na očkování a... Odpověď

Miminko 7 týdnů nechce přes den spát

Dobrý den, mám veliký problém. Holčička 7 týdnu mi přes den nechce spinkat a papá mi po 23 hodinách. Po nakojení nastane okamžitě pláč. Poté... Odpověď

Plavání po nemoci (tříleté dítě)

Dobrý den, pane doktore, jaký je Váš názor na plavání batolat (bez cíleného potápění :)) z hlediska imunity? Existují studie, které potvrzují... Odpověď

Léky na kašel

Dobrý den p. doktore, dcera 4r.od uterka pisklavý kasel, ve čtvrtek ráno jsem dělala antigen.test na chřipky a covid jelikož starší dcera měla... Odpověď

Test z výtěru v krku

Dobrý den, je ten test v pořádku? měl by být negativní. Je to výtěru krku pro zjištění bakterie Děkuji Odpověď