Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak zeštíhlit nohy
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
16.5.14 14:23
Jak zeštíhlit nohy
Holky, jak zhubnout, zeštíhlit nohy, hlavně stehna? Kromě běhu prosím, ten jsem zkusila a nee, není to nic pro mě. Na kole jezdím moc ráda, ale někdo zas tvrdí, že po tom spíš stehna rostou..tak nevím. Cvičím i Jill, ale ani po té stehna dolů nejdou, nějaké tipy, cvičení, aktivity? Díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.5.14 14:27
Někdo holt, má už takové proporce, ale nevím, neznám tě…každopádně tokolo je super, ale dávej si spíš lehké převody, aby si nejela na svaly 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.14 14:30
Zhubnout celkově, pak ti zeštíhlí i nohy. Bohužel neexistuje cvičení, po kterém by hubla určitá partie. Vytvarovat, zpevnit, to samozřejmě cvičením zvládneš, ale zmenšit objem jedině celkovým zhubnutím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.14 14:48
@zdendulka.k Co kalanetika? Ta je taková zeštíhlující. Je protahovací i silová zároveň, takže ty svaly nejdou do šířky. S tou mám zkušenosti celkem dobré, pak mě napadá třeba pilates, nebo jóga, to ale nevím jistě. Pak zhubnout, to je jasné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.14 15:46
Jsem fitness trenérka a cviky na vnitřní i vnější stranu stehen normálně jsou. Jen je to blbý sval, kterému se nechce moc tvarovat, takže to trvá dýl.
Dá se u toho využít posilovací guma a nebo i klidně jen vlastní zátěž.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.5.14 20:05
@zdendulka.k
Doporučuji Flowin 
já se krásně zpevnit tělo, ale chvilku to trvá, ale výsledek stojí za to
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
