Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak zhubnout 45kg
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
22.12.17 00:50
@Anonymní píše:
Ahoj, potřebuji zhubnout 45kg. Koupila jsem si knihy, krabičkova dieta, a recepty super. Potřebuji někoho k sobě, kdo opravdu potřebuje zhubnout jako já. Prosím jen ty, které chtějí dát dolu víc jak 10kg. Pokud se tu najde nějaká uživatelka, která už zhubla, budu ráda když se přidá a trošku nám pomuže.
Děti miluji, ale ted je řada na měMám vše vytahané, hlavně ten převis
Jinak plně kojím.
Prosím o zachování anonymu, děkuji
pockej, az dokojis, kdyz ti to rekl lekar.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 00:58
Ahoj, zrovna dnes jsem doma oznámila, že na příští rok mám v plánu zhubnout. Prozatím 25 kg do příštích Vánoc. Ne, že bych nepotřebovala víc (přesně těch 45 kg by bodlo), ale už jsem hubla (a něco zhubla) několikrát a vím co to pro mě obnáší a že rychleji to nepůjde. Teď jsem 4 měsíce po porodu a mám rovnej metrák - vždycky jsem se varovala, že to bude můj strop! Navíc si poprvé říkám, že to musí jít dolů ne kvůli kráse, ale kvůli budoucímu zdraví pro to moje škvrně. Tak snad to pro mě bude dostatečná motivace. 
P. S. Nechápu anonym 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:06
@Anonymní píše:
@Bábrdl právě mě kvůli kojení odmítl
To by chtělo obezitologa.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:10
Urcite bych se poradila s obezitologem a hubla velmi pozvolne hlavne pohybem kvuli vytahane kuzi. 45 kg uz je dost. Ja mam ted predsevzeti 10 kg a chci to resit hlavne sportem a pravidelnejsi stravou. Takze si dam asi i knedlo vepro, ale ne v 8 vecer.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:14
Hele, jez 5-6× denně a to male porce a hejbej se hodně a uvidis, ze nepotrebujes zadnou dietu. Vynechej ale hranolky, tatarku a takove ty tučné věci. Ta váha pujde dolu sama od sebe. Akd nesmis uz jist po pate nebo seste hodine vecer. To musis furt dodrzovat a ne jak ja 
ted se zrovna krmim mandarinkou a presvedcuju se u toho, jak je plna vitaminu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:16
@Anonymní píše:
@Princezna Dandilion je to pro mě citlivé a stydím se…snad je to pochopitelné ne?
No když se takhle cítíš líp 
Pak ti ale nebude moct nikdo gratulovat k úspěchu, když nikdo nebude vědět, že jsi to ty a že jsi to zvládla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:17
@Anonymní píše:
Ahoj, potřebuji zhubnout 45kg. Koupila jsem si knihy, krabičkova dieta, a recepty super. Potřebuji někoho k sobě, kdo opravdu potřebuje zhubnout jako já. Prosím jen ty, které chtějí dát dolu víc jak 10kg. Pokud se tu najde nějaká uživatelka, která už zhubla, budu ráda když se přidá a trošku nám pomuže.
Děti miluji, ale ted je řada na mě
Jinak plně kojím.
Prosím o zachování anonymu, děkuji
Ty nepotrebujes hubnout dietou. Ke snizeni vahy se musis prozrat. A to doslova. Jidlo je cca 70 % hubnuti. Kojeni nevadi. Je potreba jist zdrave a vyvazene, vyladit si prijem makrozivin. Ze zacatku jsou skvelym pomocnikem kaloricke tabulky (bohuzel, propocet maker v techto tabulkach je dle meho ne uplne ok. Ale jde tam nastavit cilovy prijem a pak super). Pokud mas fcb, tak doporucuju jime a hubneme s katchabou. Najdes ji i na instagramu. Ma tam v albech recepty i na zdrave mlsani. Vim o cem mluvim, sama mam dolu cca 20 kg. Ze zacatku jsem mela hrozny problem s jidlem. Jedla jsem malo, narazove a tloustla. Ty porce dle jidelaku jsem mela obri. Ale ono to fakt funguje. Jim a vaha jde dolu. K jidelaku jsem pridala i cviceni a kuze se pekne zatahuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:18
@Princezna Dandilion z druhe stranky nebude tam ten tlak, ze muze zklamat
Ono to ma tedy i neco do sebe
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:19
@berďana neni uplne pravda. Ja mam predepsanou i druhou veceri. Takze kazdy den vecet mezi devatou a desatou se jeste,,cpu'' a vaha frci dolu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:22
@berďana píše:
Hele, jez 5-6× denně a to male porce a hejbej se hodně a uvidis, ze nepotrebujes zadnou dietu. Vynechej ale hranolky, tatarku a takove ty tučné věci. Ta váha pujde dolu sama od sebe. Akd nesmis uz jist po pate nebo seste hodine vecer. To musis furt dodrzovat a ne jak ja
Nezlob se, ale není to úplná pravda. Úplně malé porce jsou kontraproduktivní, záleží především na skladbě a poslední (malé zeleninové) jídlo by mělo být cca 2-3 hodiny před spaním. Pokud chodí spát ve 23, tak poslední jídlo v 17 při malých porcích, jak říkáš, by ji jen zbytečně vyhladovělo. Navíc kojí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:24
@Anonymní píše:
@ejhle děkuji,na kalorické tabulky jsem se právě zaregistrovala
Super. Ze zacatku ti to pomuze se zorientovat v tom, ceho a kolik. Kalkulacka na makra je super tady : http://www.f-sport.cz/print.php?…
Vysledky z ni si zadej do tech kalor. tabulek. jinak kal.tab jsou i jako aplikace
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:25
@ejhle
Jo tak urcite je tech cest k zhubnuti vice, to je jasne. Ja se na ty tabulky uz ze zvedavosti podivam
Ale uz jsem o tom neco kdysi slyšela
Super by bylo, kdyby clovek hubnul uz jen myslenkou na žrádlo. To bych byla uz jak nitka 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:27
Drzim palce. Ja bych nejake pocitani kalorii nezvladla. I kdyz se rika, ze hubnuti je hlavne o jidle, ja budu praktikovat hlavne ten pohyb. Nepreziram se, ale jsem dost lina
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.12.17 01:27
@berďana píše:
@Princezna Dandilion z druhe stranky nebude tam ten tlak, ze muze zklamat
Ono to ma tedy i neco do sebe
To je sice pravda, ale to už do toho jde s tím, že to nezvládne? Vždycky mi u hubnutí pomáhá, že to ví VŠICHNI okolo mě. Pak se stydím jen tak se na hubnutí vykašlat a vydržím dokud se nedostanu tam kam jsem si určila.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
