Je meditace nebezpečná?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
- Citovat
- Upravit
@Anonymní píše:
Dnes jsem poprvé zkusila meditaci. Mám hodně špatný období, mám taky pocit, jako bych nevěděla kudy kam, kdo jsem, co chci. Říkala jsem si, že zkusim meditaci, než mi třeba uvolnění pomůže. Jakmile jsem se ale začala dostávat hluboko během počítání dámy z audio nahrávky, začala jsem mít strach se podvolit. Cukala mi víčka, začala jsem plakat. Po chvíli se vzbudila dcera a tak jsem se přinutila probrat. Mám od té chvíle tak nějak těžko na hrudi, ale nějak lépe vnímám. Zajímalo by mě, zda jsou negativní pocity během meditace v pořádku, když mi měla sloužit l uvolnění a nebo bych měla zkusit jinou.
Jestli ti tahle paní nedělá dobře, tak hledej jiné cesty.
Nejjednoduší je naučt se dechová cvičení a pak je praktikovat bez toho, aby sis k tomu pouštěla cizí hlas.
Mrkni sem. https://www.youtube.com/watch?…
Ten dech je jednodušší než snaha se jen tak uvolnit a zároven přímo pomáhají rozpouštět úzkost. A nemusíš přitom mít zavřené oči. Je to s nimi jednodušší, ale nepotřebuješ.
A nebo prostě nadechuj se na 4 sekundy (v duchu to počítej), pak na čtyři sekundy zadrž dech a pak pomalu vydechuj na 8 sekund. Pokud ti z počátku nevyjde tak dlouhý výdech, zkus 6. A pak se zase nadechni na 4, zadrž na 4 a vydechuj na 8. A pořád to počítej.
Opakuj desetkárt, pak se rohlédni kolem sebe, uvědom si jak stojíš, jak se chodily dotýkáš země, dotkni se něčeho a promni to v prstech, zkus vnímat jak se cítíš. A pokud ještě někde sedí hodně úzkosti, dej si dalších 10 kontrolovaných nádechů a výdechů. Pak zase zopaku kolečko kdy vnímáš co nekonkréntěji kde jsi, čeho se dotýáš co vidíš, co slyšíš a jak se máš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Jinak docela snadná relaxace i pro lidi, co jim to moc nejde je tzv. Jakobsnova progresivní relaxace - a na ulozto je ke stažená namluvená docela příjemným barytonem.
Většina řízených meditací, zejména těch ezoteričtější mě vytáčí, protože jsou mi hlasy dotyčných většinou dost protivné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
A tady je jedno dechové, komu by byla protivná Z. Klingerová
https://www.youtube.com/watch?…
a od stejného autora mediace zaměřená na téma bezpečného místa, ta se taky hodí umět. Ale je potřeba být schopný se uvolnit a představovat si věci. Cvičení dechem a nebo se zatínáním a uvolńováním svalů (Jakobsnova) je jednodušší.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Rozhodně to není v pořadku že u meditace pláčeš atd…Mám s meditací špané zkušenosti kdy moje blízká osoba (jinak uplně psychicky v pořadku vysoce inteligentní) meditovala a skončila potom na psychitrii s tím že slýchá hlasy a byla dezoriontovaná…Na psychiatrii schizofrenii vyloučili a vubec nevěděli z čeho to muže být :/ až potom co zjistili že meditovala tak se zřejmě dostala do nějakeho stavu který jí tohle rozjel. Trvalo jí rok než se psychicky dala do pořadku…Takže za mne meditace rozhodně NE!!! Ještě dodám že při těch meditacích se taky necítila moc dobře ale doufala že je to jen stav vyplavení špatných emocí…Začala jsem se potomhle dost o nebezpečí meditací zabývat a plno psychologů je nedoporučuje!!Můžou zpusobovat stavy rozpadu osobnosti až sebevraždou plus mi muj kamarad který dělá nekolik let na psychiatrii řikal že u nich na oddělení skončili ve špatnem psychickem stavu i ženy po joze takže ani joga není bezpečná!!
- Citovat
- Upravit
Uz jsem slysela o meditacich, ktere dotycni prozivali vselijak a nekdy to nebylo hezke, takze meli stesti, ze meditovali hromadne a byl tam pricetny clovek, co tu meditaci vedl. Jak navrhuje nahore Ou, zkusila bych byt tebou spis dechove techniky - treba takova jogova pranajama je na internetu popsana hezky (koncentrace na dech, stridani prave a leve nosni dirky, muzes si zkusit mantry pro jednotlive cakry s vizualiaci barev) a je to takova hezka technika na procisteni hlavy. Pokud mas horsi obdobi, nezhorsovala bych to tim, ze budes delat meditacni techniky, ktere ti jeste pritizi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Doporučuji vést si meditace sama. Lidé rezonuji na různých energiích a někteří destruktivnich. Nikdy nevíš, na koho na internetu narazis, to platí i o meditaci. Stejně, jako by sis neměla nechat radit od nevyrovnaneho člověka, tak bys neměla ani přejímat energie od někoho, o kom nic nevíš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Otevírat kvartýr démonům není moudré.
@Uiii píše:
Doporučuji vést si meditace sama. Lidé rezonuji na různých energiích a někteří destruktivnich. Nikdy nevíš, na koho na internetu narazis, to platí i o meditaci. Stejně, jako by sis neměla nechat radit od nevyrovnaneho člověka, tak bys neměla ani přejímat energie od někoho, o kom nic nevíš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Danikoof píše:
Meditace sama o sobě ale špatná není. Je to vlastně uklidnění, ale ano, pokud mám spatne myšlenky a nejsem vyrovnaná nepozenu se do meditace.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
To démony nezajímá...
@Uiii píše:.. https://www.emimino.cz/…ankovani/16/
Meditace sama o sobě ale špatná není. Je to vlastně uklidnění, ale ano, pokud mám spatne myšlenky a nejsem vyrovnaná nepozenu se do meditace.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Meditace obecně nebezpečná není. Ale je samozřejmě dobré k ní mít kvalitní informace. Já i hodně známých meditujeme již více než 10 měsíců dle tohoto zdroje https://allatra.tv/…-i-meditacii a výsledky jsou vynikajicí. Kdyby někoho zajímaly širší souvislosti, tak doporučuji následující knihu - Audio kniha zde: https://www.youtube.com/playlist?… V PDF zde: https://allatra.tv/…ovykh-sensei
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Danikoof píše: .. https://www.emimino.cz/…ankovani/16/
Nechci vám nic brát, ale podle mě se v hodně věcech mýlíte.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Proč by meditace měla být nebezpečná? NEbezpečné můžou být spíš ezokecy okolo.
Super knihy
https://www.kosmas.cz/…i-a-medituj/
https://www.kosmas.cz/…ez-cokolada/
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Náš Pan Ježíš Kristus se ale nemýlí...
@Uiii píše:
Nechci vám nic brát, ale podle mě se v hodně věcech mýlíte.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Danikoof píše:
http://www.varovani.org/html2/813.html
Nic ve zlém, ale teď jsem s vámi nucena konverzaci ukončit. Nemám nic proti věřícím, jsme všichni svobodné bytosti, ale v momentě, kdy mě někdo přesvědčuje, že se mýlím, protože Bible řekla, mi začíná cukat v oku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, ano, je to v pořádku. Vyplaví se emoce, prožiješ je a pláč k tomu patří. Je to takové čištění.