Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jídelníček a pitný režim - hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
5.8.11 21:06
jídelníček a pitný režim - hubnutí
ahoj holky,
jdu si k Vám pro radu či inspiraci… Sice nemám vyloženě nadváhu,ale po porodu mi zůstalo nahoře ještě kolem 7 kg a nějak se v nich necítím .. ale abych přešla k jádru pudla - nemáte nějaký tip,jak prostě začít dodržovat pitný režim - vím ,že jsem děsná,ale já na to vždycinky zapomenu! Pak se napiju sodovky a je vymalováno…
taky co se týče jídelníčku - dělám v herně - jen noční a dopoledne kdy je malá ve školce tak spím.. takže si nevím rady jak si uspořádat jídelníček - když jím v noci a během snídaně a nějaké té dopolední svačiny spím… první jídlo jím oběd.. A to asi nebude to pravé ořechové co?
děkuji za postřehy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.8.11 21:17
Ahoj, tak mě k dodržování pitného režimu pomohlo, když jsem si dala pití do půl litrové sklenice a neustále to měla na očích, pokaždé když jsem šla okolo jsem si trochu cucla a hned jak jsem dopila, tak jsem šla natočit další vodu. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.8.11 22:06
Nejsem odborník přes výživu, ale pokud funguješ tímto způsobem, tak se ti to posouvá a jídlo v noci je OK a v poledne jíš snídani. Vzhledem k tomu, že snídaně by měla být nejvydatnější z celého dne, tak to vlastně děláš dobře, ne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.8.11 12:27
Díky holky,
tak já si to prostě posunu tak jak říká Amabilis …nejíst bych nevydržela
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.8.11 15:49
Jak je již napsáno, vše je posunuté … chce to mít posunutý i režim, doporučuji požádat o radu oborníka na výživu, mohu doporučit svoji poradkyni paní Pecánkovu, více na www.jakzhubnu.cz; věřím že poradí a pomůže s úpravou životního stylu. Tak doporučuji její receptíky … 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.8.11 13:55
Hreda píše:
Jak je již napsáno, vše je posunuté … chce to mít posunutý i režim, doporučuji požádat o radu oborníka na výživu, mohu doporučit svoji poradkyni paní Pecánkovu, více na www.jakzhubnu.cz; věřím že poradí a pomůže s úpravou životního stylu. Tak doporučuji její receptíky …
Nejsem zakladatelka, ale už se v tom hrabu. Díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
gabcapatis
26.3.14 23:08
@galateia ty já si myslím, že by to nemusel být problém že jíš v noci a ne během dne, protože podle toho, jak píšeš, že to máš s prací, tak máš přehozený celý denní rytmus spíše na ten noční, takže je pak logické, že když jsi vzhůru tak jíš a naopak když když spíš tak ne…tvoje tělo je navyklé na jiný rytmus než u lidé, kteří pracují ve dne a v noci spí…každopádně pitný režim je hodně důležitý, myslím si, že nezáleží ani tak na tom, co piješ, ale je důležité, aby jsi do sebe nějaké tekutiny dostala…
- Citovat
- Upravit
27.3.14 22:33
Přesně jak tady říkají ostatní. Máš posunutý režim, ale pokud to tak máš pravidelně, tak by to neměl být problém, protože tělo si na to zvykne a vlastně budeš fungovat obráceně. Myslím si, že by to neměl být problém. Jinak www.jakzhubnu.cz vypadá moc hezky, určitě si počtu, protože mě tohle zajímá. Já jsem nedávno narazila na www.chci-zhubnout.info a www.chcibrisaky.com. Tam je taky zajimavé čtení. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
gabcapatis
22.4.14 17:27
@Gabča68 když tak píšeš o zajímavých stránkách, tak pokud bys chtěla, odporučuju přečíst články na stránkách Světa zdraví, pořád tam nějaké přidávají a jsou hezky a poučně napsané 
já třeba teď díky jim začínám běhat
- Citovat
- Upravit
6.5.14 16:05
@gabcapatis Svět zdraví znám taky, ty mě nenapadly. Já jsem začala běhat taky a i se snažím pomalu přejít na bezlepkovou stravu. Kamarádka na ní funguje již dlouho a tvrdí mi, že má mnohem více energie. Navíc je na ní vidět že zhubla a celkově vypadá lépe. Tak mě to nakoplo. Má s bezlepkovou někdo zkušenosti?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.8.15 06:01
pitný režim
Po porodu mi zůstala kila nahoře, dodržovala jsem pitný režim… cca 3 litry denně - pila jsem hlavně vodu, ráno velký hrnek cereálního nápoje Caro, dopoledne doma lisované ovocné šťávy, odpoledne už jen vodu, čaj nebo minerálku, občas jsem si udělala mléčný shake z Caro, večer už jen vodu nebo meduňkový čaj
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
