Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Ví někdo, jaký by měl být denní přísun kyseliny listové?
denní přísun by měl být asi
mikrogramů u těhotných a normálně o polovinu mín.
tak jestli si těhotná tak si je kup v tabletách..v zelenině toho moc není ![]()
hmm,jak myslíš,ale musela by si toho sníst mega hodně aby ti to dalo co jedna tableta..to je jen můj názor,ale já bych si je v lékárně koupila.
Snažilky by prý měly brát kyseliny tolik co těhule, říkal ten náš Dr
Všechno ostatní přírodními způsoby doženeš, když budeš vzorně dlabat, tak si dopřej výjimku, o nic nejde… ![]()
pokud jsi těhotná nebo se snažíš o miminko, dopřej si vyjimku a doplň hladinu kysleiny listové v tabletách. vše ostatní zvládneš stravou, ale kyselina listová je obecně doporučovaná pro suplementaci v tabletách. buď volně dostupné preparáty s co nejvyšším obsahem listovky, nebo přímo acidum folicum, které ti předepíše gynekolog.
suplementace má cenu až 3m před početím a do 12tt.
nikdy jsem žádné těhotenstké vit. nejedla, ale listovku jsem si dopřála.. a to na doporučení svého muže, který rozhdoně není příznivce krmení vit. preparáty..
nehledě na to, že je dobrá i na krev - zvyšuje se resorpce železa, těhotné často trpí anemií.. (i když pak později,ael přeci.. vůlbec to není od věci..).