Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Mám stále hlad. Bílkovin i vlákniny bych měla mít dostatek, sacharidy a tuky nejsou pod míru. Přesto bych stále jedla. Testy u Dr. v pořádku. Co s tím? Váha se posouvá pomalu nahoru..
Tak nasadit poradnej pohyb..a zabavit se nejakou cinnosti…nejhorsi je zrani z nudy.
Hodne pit a po jidle pockat az dojde pocit najezeni. Jist pomalu.
Jez pomalu a přijímej dostatek tekutin. Zkus jíst víc ovoce a zeleniny po tom nepřibereš. Je možný že máš třeba roztáhnutý žaludek ![]()