Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Měsíční úbytek při vysoké obezitě
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
27.9.20 08:28
Je pravda, že na vysokou obezitu je to dost málo..
za mě - určitě bych vyhledala odbornou pomoc, je to velký rozdíl a dobrá motivace.. nemáš třeba i nárok od pojistovny na nějakou dietologickou poradnu?
kamarádka měla výbornou zkušenost s https://www.obezita-vyziva.cz/
Je tam lékař, pravidelné měření tuku, žádné doplnky stravy a ve výsledku to ani nebylo až tak drahé.. Tak třeba něco podobného tam, kde bydlíš?? držím palce!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.9.20 08:33
Hlavne nehubni sama. Pokud jde opravdu o obezitu, tk máš narok zdarma na nějakého dietologa, nekoho, kdo je opravdu odbornik a pomůže ti. Kilogram na měsíc je pri tvé váze opravdu malo. Když změníš jidlo a budes aspon půl hodinky denně chodit na prochazku, pujdou první měsíce kila dolů úplně sama. Držím palce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.9.20 09:02
Obezitou netrpím, ale mám na fcb kamarádku, která je silná dost. Začínala každodenními dlouhými procházkami, nejlépe s někým, ted už sdílí i příspěvky z různých posiloven, lymfodrenáží atd…A samozřejmě zeleniová jídla a saláty na milion způsobů. Podle fotek už je úbytek váhy znát, fandím jí 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
27.9.20 09:58
Mám vysokou obezitu, v plánu hubnout 50 kilo…jedu teď 2 týdny jinou stravu a mám 3 kila dole (je to vesměs voda)…pomalejší hubnutí je rozhodně lepší…já si zapisuju veškeré jídlo do kalorických tabulek a dodrzuju denní příjem..
- Citovat
- Upravit
27.9.20 10:08
Já jsem obézní. Zkoušela jsem se před rokem objednat do poradny přes pojišťovnu. A plno 
Tak jsem si koupila jídelníček od Michala Josefa Tótha. Bohužel moje vůle je v krizích fuč 
Ale za 14 dní co jsem ji zvládla držet 100% jsem zhubla 2 kg.
Doporučuje zhubnout maximálně 10% hmotnosti za měsíc, tak si to můžeš rozpočítat.
A pomalé hubnutí je lepší i u obézních.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.9.20 10:08
Najeď na striktní low carb, příjem 1200 kalorií denně.. Při vysoké obezitě je toto velice úspěšné a rychlé.. Přidej denně procházky a plavání.. Až dostatečně zhubneš, můžeš v omezené míře pomalu zařadit zpět sacharidy, jojo efekt nebude.. Životní styl low carb, je dlouhodobě udržitelný a velice efektivní..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
27.9.20 10:26
Ahoj.. Dieta dle Havlicka, vesmes jsem tu stejnou dietu vyfasla i na OB klinice v Praze. Zhubla jsem 12 kg za 6 tydnu, hlad jsem nemela, spis naopak, chut na sladke me presla po tydnu.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
27.9.20 10:40
@Anonymní píše:
Mám vysokou obezitu, v plánu hubnout 50 kilo…jedu teď 2 týdny jinou stravu a mám 3 kila dole (je to vesměs voda)…pomalejší hubnutí je rozhodně lepší…já si zapisuju veškeré jídlo do kalorických tabulek a dodrzuju denní příjem..
To hubneš sama bez odborníků, sama sis sestavila jídelníček? držím pěsti.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
27.9.20 10:44
Ze začátku může být ten úbytek i rychlejší, klidně pět šest kilo měsíčně.
Myslím, že i bez odborné pomoci se to zvládnout dá, v okolí takových případů mám několik, akorát potřebuješ definovat a pochopit, co k té obezitě vedlo, a tedy co potřebuješ změnit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
27.9.20 10:47
@Netopirek píše:
Já jsem obézní. Zkoušela jsem se před rokem objednat do poradny přes pojišťovnu. A plno
Tak jsem si koupila jídelníček od Michala Josefa Tótha. Bohužel moje vůle je v krizích fuč
Ale za 14 dní co jsem ji zvládla držet 100% jsem zhubla 2 kg.
Doporučuje zhubnout maximálně 10% hmotnosti za měsíc, tak si to můžeš rozpočítat.
A pomalé hubnutí je lepší i u obézních.
To bych mohla zhubnout i deset kilo měsíčně, při těch deseti procentech
- Citovat
- Upravit
27.9.20 10:51
@Anonymní píše:
To bych mohla zhubnout i deset kilo měsíčně, při těch deseti procentech
můžeš, ale pozor na to. Je lepší se držet těch 2kg měsíčně. S tím, že to někdy půjde rychleji, někdy pomaleji.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.9.20 11:07
@Elin29 píše:
Najeď na striktní low carb, příjem 1200 kalorií denně.. Při vysoké obezitě je toto velice úspěšné a rychlé.. Přidej denně procházky a plavání.. Až dostatečně zhubneš, můžeš v omezené míře pomalu zařadit zpět sacharidy, jojo efekt nebude.. Životní styl low carb, je dlouhodobě udržitelný a velice efektivní..
Tohle ne, 1200 je pro ni málo… Má větší váhu, tak i větší příjem, neměla ten příjem tak drasticky snížit..
Jinak první měsíce to může jít rychle, klidně i 10-15 kg za měsíc, když máš velkou nadváhu a uděláš velké změny.. Ale šla bych na to pomaleji, tak 8-10 kg za měsíc..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
ontarova.stara
27.9.20 11:10
@Anonymní píše:
To bych mohla zhubnout i deset kilo měsíčně, při těch deseti procentech
Tak ono to pri takove obezite pujde ze zacatku rychle, ale davala bych si na to pozor, protoze pri 50 kg nadvahy tam bude hodne kuze a ta take potrebuje svuj cas, aby byla schopna se alespon castecne vratit do puvodniho tvaru.
Spocitej si na kaloricketabulky.cz bazalni metabolismus a snaz se se ho dodrzet, casem budes ubirat podle toho, jak se ti bude snizovat vaha. Hlida ti to i makra, takze si sestavuj jidelnicek tak, aby ses do nich alespon priblizne vesla. Je tam uvedena hodnota veskerych beznych potravin. Pokud mas hmotnost 100 kg a vice, je hloupost to hned na zacatku drzet na 1200 kcal.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Ahoj, prosím anonymně, moc se stydím.
Chtěla bych změnit celkově životní styl pravidelnou stravou, protože žádné diety apod. nechci, protože vím jak to končí
Mám obezitu nejvyššího stupně a chci se zeptat, zda první měsíce může být úbytek váhy tři kilogramy? Vím, že se udává 0,5 kg - 1 kg týdně, později bych chtěla hubnout dva kilogramy měsíčně a potom třeba jeden kilogram, celkově chci zhubnout postupně padesát kilogramů v průběhu dejme tomu dvou až tří let.
Máte zkušenosti s výživovými poradci nebo obezitology? Nemám peněz na rozhazování ale sama bez odborné pomoci to asi nezvládnu…