Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Pilates, nebo powerjoga?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
15.10.12 23:06
Pilates nebo Powerjoga
Ahoj, potřebovala bych poradit. Kterému cvičení se začít aktivně věnovat, jestli powerjoze nebo pilates. Začínáme se snažit zároveň i o druhé dítě a potřebuji se tak nějak psychicky a fyzicky dát do té správné „frekvence“ 
Dost mě i bolí záda, syn má ve 20ti měsících 15 kg a stále ho občas nosím. Byli mi na záda doporučeny cviky od Ludmily Mojžíšové, které teď začínám pravidelně doma cvičit, ještě ale chci doplnit jogou nebo pilates. Poradíte prosím? Díky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
15.10.12 23:25
Jestli chceš cvičení v Praze, tak můžu doporučit úplně úžasného cvičitele poweryogy.Ale bacha, ta se v těhotenství nesmí!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.10.12 23:27
Chodím na powerjogu i pilates-my cvičíme pilates na balonech, je náročnější. Powerjoga je lepší na záda, celkové zpevnění, zklidnění. Pilates je účinější na břišní svaly.Ale dle toho co píšeš bych volila powerjogu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.10.12 23:29
Podle mě nejvíc záleží na tom, kdo to předcvičuje. Zkoušela jsem oboje u několika cvičitelů a bylo to nebe a dudy. Musí se to prostě vyzkoušet, co sedne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.10.12 07:40
To je pravda-když je naše lektorka nemocná a má záskok, tak mám pocit, že cvičení je téměř o ničem. Nasadila tak vysokou laťku, že těžko hledat někoho jiného, kdo by takto vyhovoval.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.10.12 08:42
Cvičila jsem Pilates doma podle DVD, celá jsem se zpevnila a i záda se tvářily líp. A i potom co jsem přestala, tak to dlouho vydrželo. Naučilo mě to držet se rovně, nehrbit se atd. Teď chodím na Powerjogu a tam jsou některé cviky podobné jako v Pilates, taky se zpevníš, ale naučíš se uvolnit, relaxovat a hlavně DYCHAT! To mě hodně hodí do klidu. Být tebou tak jdu jednou na Pilates a po druhé na Powerjogu. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
weddiene
14.2.13 15:07
Doporučuji spíš powerjogu, je super na protažení a zpevnění celé postavy. Dá se cvičit i v těhotenství, naše cvičitelka je těhotná a má už docela velké bříško. Pilates je náročné na břišní svaly.
- Citovat
- Upravit
14.2.13 21:26
@weddiene Hm, tak to je zvláštní, poweryoga se právě v těhotenství nedoporučuje, maximálně nějaká upravená varianta. Já s ní v těhotenství na radu cvičitele přestala.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
weddiene
17.2.13 16:07
@ottla Určitě se v těhotenství nedoporučují všechny cviky, pak je lepší přejít na gravidjogu.
- Citovat
- Upravit
