Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak řešit stravování v práci?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
22.8.20 10:30
Práce - jak řešit stravování?
Ženy, nemáte někdo tip, jak řešit stravování v práci, když není kde se najíst? Vozím zboží, takže každý den na silnici a každý den v jiném městě. Většinou nemám čas se jít někam najíst, navíc jist každý den v restauraci je docela drahé. Většinou zastavím někde před obchodem a koupím si housku, koláč nebo sušenku, což na me začíná být dost vidět 
Nemám kde skladovat v chladu nebo kde co ohřát. Nemá někdo nápad? Napadlo mě koupit si nějaké proteinové nápoje z ketodiety, ale nemám s tím zkušenost 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Janli
22.8.20 10:34
Obědy si připravuj do krabičky, svačiny taky, pořiď si do auta chadící tašku. Spousta věcí se dá jíst studených a na benzínkách jsou často mikrovlnky, kde si mžeš jidlo ohřát. Není nic složitýho si nachystat obloženou celozrnou housku, do krabičky ovoce a zeleninu, co můžeš jíst i při řízení nebo do termosky polívku a do lahve smoothie. Chce to jen přemýšlet a plánovat…
- Citovat
- Upravit
22.8.20 10:36
Ahoj, taky jsem s tím bojovala. Nakonec jsem se rozhodla, že nebudu líná a budu si prostě chystat jídlo večer. Auto je klimatizované takže nějakého zkažení se nebojím. Nachystám si zdravější jídlo než někde jíst housky, fastfoody atp. Krabičky jsou dnes super, netečou a vidličku - lžičku taky uvezeš. Hodíš ji do prázdné krabičky a je po dramatu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 10:42
Buď si připravovat jídlo nebo občas zajít do restaurace. My máme stravenkovou kartu, tak mi to ani nepřijde. Nemáš takovou možnost? Pokud ne, tak pak připravovat jídlo. Pondělí a úterý máš zbytky z víkendů (když navaříš trochu víc) a ostatní dny buď něco připravit a nebo občas zajít do té restaurace. Já občas jdu do Cross Café na polévku, stojí 50 Kč a je moc dobrá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 11:35
...
Já to na cestách většinou řešil tak, že jsem si v restauraci dal jen polévku. Tím se ušetří fůra peněz a ani se člověk tolik nepřežere.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 12:25
@Janli @dajaZ děkuji a nějaké tipy, co s sebou chystat do krabičky? Auto sice klimatizované je, ale i tak tam mám nějakých 22 stupňů 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 12:29
@Mialina tak dneska mám salát s balkánským sýrem a měla jsem už gnochi se špenátem a lososem 
velká mňamka a ohřívat se nemusí. 22 stupňů je v pohodě, některá auta mají klimatizovanou přihrádku u spolujezdce mrkni
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 14:01
@Mialina píše:
@Janli @dajaZ děkuji a nějaké tipy, co s sebou chystat do krabičky? Auto sice klimatizované je, ale i tak tam mám nějakých 22 stupňů
Ja obvykle pres tyden k obedu jim zeleninove salaty:
Zaklad - nejake listy, okurka, paprika, rajce, seminka
K tomu doplnuji neco z: mozarela, balkansky syr, vejce, tunak, cirzna, sunka
Poleju trochou olivoveho oleje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.8.20 16:14
Ja mam moc ráda na cesty různé placky (nastrouhaná zelenina, vejce, sýr - osmažit nebo upéct) třeba s jogurtovym dipem, celozrnné muffiny na slano, falafel se salátem, vegetariánské burgery, dnes jsme na koupáku měli salát z quinoy a černé čočky s pečenou zeleninou. Napadají mě ještě třeba tortilly, burritos, palačinky na slano plněné žervé, špenátem, slaný závin, klidně i polívka do termosky, sendviče z celozrnného chleba, uvařená vejce s chlebem a zeleninou, hummus se zeleninou. Vařím si do práce prakticky každý den, většinou udělám větší večeři a zbytek je k obědu, případně rychlý salát s nějakým proteinem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.8.20 12:50
@DeeSocialWorker píše:
Ja mam moc ráda na cesty různé placky (nastrouhaná zelenina, vejce, sýr - osmažit nebo upéct) třeba s jogurtovym dipem, celozrnné muffiny na slano, falafel se salátem, vegetariánské burgery, dnes jsme na koupáku měli salát z quinoy a černé čočky s pečenou zeleninou. Napadají mě ještě třeba tortilly, burritos, palačinky na slano plněné žervé, špenátem, slaný závin, klidně i polívka do termosky, sendviče z celozrnného chleba, uvařená vejce s chlebem a zeleninou, hummus se zeleninou. Vařím si do práce prakticky každý den, většinou udělám větší večeři a zbytek je k obědu, případně rychlý salát s nějakým proteinem.
Děkuji za tipy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
