Rotana - tipy, zkušenosti, rady?

pimpolka
61
15.5.12 15:07

Rotana - tipy, zkušenosti, rady?

Zdravím vás holky, měla bych dotaz, uvažuji o koupi rotany, ale předem bych chtěla znát vaše názory a zkušenosti, jaké s ní máte. Bohužel mojí nejrizikovější partií jsou boky a bříško :? , potřebovala bych tyto partie zeštíhlet, můžete mi dát tip, jak často a jak dlouho na rotaně cvičit? Případně, kdo rotanu má, za jak dlouho se dostavil nějaký viditelný výsledek a při jakém cvičení? Díky, díky moc za vaše reakce. :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
puntice
1961
15.5.12 15:33

V první řadě, pokud chceš mít zdravá záda, stále ladnou chůzi a normálně fungovat, tak si rotanu nepořizuj.
Ničí páteř a je jednoúčelová.
Doporučuji plavání, procházky, správně se sedět a dýchat (do břicha).

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Jahodová tyčinka

  • (4.2) + 56 recenzí

Ovesné vločky jemné

  • (5) + 2 recenze

Čekankové slazení pro děti

  • (5) + 1 recenze

Sirup

  • (5) + 1 recenze

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď