S chutí do toho
- Otevřená skupina
chceme něco shodit! Podpořme se navzájem :o)
Otevřená skupina (volný vstup pro všechny návštěvníky)
Otevřené přispívání (kdokoliv může příspívat do skupiny)
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Tak koukám, že máme skoro všechny podobný váhový cíl, můj je taky kolem 60 kg 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
U nás jedna holčina ve skupině zhubla snad ze 100kg, na 78kg, jako fakt frajerka,prej si hlídala kalorie nejedla sladké, hodně sýry tvrdé a šunku, no a fakt a cvičila dost 
to je hodně obdivuhodné takže ono to jde když se chce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
tak můj váhový cíl je 80 kg 
ale já jsem vysoká, měřim přes 180 
s tou nástěnkou je to dobrý nápad, fotku v oblečení klidně dám
tak zítra uzavřem a můžem se do toho pustit. Akorát nevim, jak se na tu nástěnku přidává, ale nějak to vykoumám
holky, já měla v životě tu smůlu, že i když jsem měla normální postavu, tak na mě se odjakživa lepily kámošky vychrtliny, takže jsem si tu svojí „normálnost“ nikdy neužila, páč vedle mě byl vždycky někdo mnohem hubenější…
moje nejlepší kámoška váží o víc jak 30 kilo míň než já a to jsme spolu už od základky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Tak ta holčina je teda borec, klobouk dolů!
Jinak nástěnka OK, s nějakýma základníma informacema 
a cílema.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
sněhurka a nelinka píše:
U nás jedna holčina ve skupině zhubla snad ze 100kg, na 78kg, jako fakt frajerka,prej si hlídala kalorie nejedla sladké, hodně sýry tvrdé a šunku, no a fakt a cvičila dost
Tak to je dobrá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
četla jsem kikiny příspěvek na nástěnce a musím se přiznat, že vůbec nemám šajnu, která jídla obsahují hodně bílkovin, která hodně sacharidů atd… tímhle jsem se nikdy moc nezabývala 
můžete někdo hodit nějaké základní info?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
No a jaká to je kočka, ale ji slušelo i těch 100kg, je to pěkná baba
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Jarka K píše: četla jsem kikiny příspěvek na nástěnce a musím se přiznat, že vůbec nemám šajnu, která jídla obsahují hodně bílkovin, která hodně sacharidů atd… tímhle jsem se nikdy moc nezabývala
můžete někdo hodit nějaké základní info?
bílkoviny - maso (hovězí, libové vepřové, drůběží, ryby), šmakoun, tofu, jogurty kolem 4%, sýry do 30% a taky luštěniny (čočka, hrách, fazole, cizrna atd.
sacharidy - těstoviny (nejlépe celozrnné), rýže, brambory, celozrnné pečivo
tuky - máslo, olivový olej
Různé tabulky se dají stáhnout třeba na stránkách - www.STOB.cz
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Holky, jde to, když je pevná vůle, a tu holčinu obdivuji!
Já mám zase velká prsa a moje kamarádky nic, takže ten rozdíl byl vždycky markantnější než kdybychom byly na stejno ;-(
Tak, teď jsem se přesvědčila, že začátek bude krušný, pustila jsem si to TAEBO a při druhé lekci jsem lapala po dechu jak kapr na prkýnku ale co, to dám, ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
no já měla krizi odpoledne, kvůli sušence, ale dobrý nakonec to přešlo, hodně piju tu vodu a furt čurám 
, na to nejsem zvyklá, obvykle piju málo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
kurnik ja vas nestiham Jinak ja kdysi zhubla moooc kilo pomoci herb ifu. jako vim, ze to neni zadny zazrak a ze se to da nahradit necim levnejsim,ale tohle jedine mi fungovalo a nev atilo se nic zpet. No tak od zitra na nej zase najizdim, tak snad to bude mit efekt. A chtela bych zacit chodit na to kruhove cviceni pro zeny. tak plany pekne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
tak já měla k večeři 2 kackebroty s 2 plátkami Eidámku pro děti,1 papriku,čaj,a 2 kousky celozrnného cukroví
jak jsem psala,mě od zítřka začíná cvíčo,cvičím tak 3-4× týdně.
Pondělí bosu,úterý fitbally-je tam skvělá pasáž na posilování břicha,středa jumping,když nevyjde,tak jdu na bodu.Ve čtvrtek bych nově zařadila latino a dance aerobic,a v neděli step aerobic…
Většinou se mi povede jít na vše,ale taky někdy vynechám
jinak fotku dodám,jen s tím vážením 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
tak to tise zavidim takovou aktivitu 
momi33 píše:
tak já měla k večeři 2 kackebroty s 2 plátkami Eidámku pro děti,1 papriku,čaj,a 2 kousky celozrnného cukroví
jak jsem psala,mě od zítřka začíná cvíčo,cvičím tak 3-4× týdně.
Pondělí bosu,úterý fitbally-je tam skvělá pasáž na posilování břicha,středa jumping,když nevyjde,tak jdu na bodu.Ve čtvrtek bych nově zařadila latino a dance aerobic,a v neděli step aerobic…
Většinou se mi povede jít na vše,ale taky někdy vynechám
jinak fotku dodám,jen s tím vážením
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
No, to tedy smekám! Takhle aktivní bych vydržela týden, pak bych padla 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
AgatkaZ píše:
No, to tedy smekám! Takhle aktivní bych vydržela týden, pak bych padla
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Návštěvy uživatelů
- Sofie7 , 19.7.23 06:58
- Silver_Lining , 23.1.19 12:41
- pampeliska.x , 3.10.17 14:56
- sarynama , 24.1.17 19:58
- stran , 17.7.16 23:34
- negra , 31.3.16 18:03
- Jarka K , 13.3.15 12:18
- Rona , 10.2.15 14:06
- MUFICE , 24.8.14 12:46
- asad , 3.4.14 17:09
- kikina2004 , 3.4.14 15:52
- Mateny , 4.6.13 17:17
- pavla1708 , 29.5.13 10:19
- Ananta , 17.5.13 13:24
- Verrule , 6.5.13 23:44
Moderátor skupiny
Nové diskuze
Picly jsme se s kámoškou. Je to ostuda?
- 16.7.26 10:44
- Anonymní
- 1
Vrásky kolem 30 - co pomáhá?
- 16.7.26 10:27
- Anonymní
- 38
Rodičovský příspěvek /nemocenská 2026
- 16.7.26 09:56
- Anonymní
- 1
Dítě v autě rychlá nebezpečná jízda sanitky
- 16.7.26 10:43
- cecetka
- 12
Šly by jste s pravdou hned na začátku...
- 16.7.26 10:44
- Agnes86
- 14
Dětské Lázně Bělohrad - zkušenosti (my...
- 16.7.26 09:46
- Lavender2
- 3
Vyhoření a ztráta smyslu
- 16.7.26 10:06
- Jazmine
- 16
Nevyspělý manžel- jsem těhotná
- 16.7.26 10:39
- jakdal
- 49
Přístavba k rodinnému domu
- 16.7.26 10:30
- Lucy75
- 2
Tetky a mařeny z vesnice
- 16.7.26 09:49
- ValaKrie
- 13
Nové příspěvky
Picly jsme se s kámoškou. Je to ostuda?
- 16.7.26 10:48
- vokishka
- 3
Milenky sem nová diskuze
- 16.7.26 10:47
- sirikit
- 117741
Snažení 2026
- 16.7.26 10:46
- Anonymní
- 2293
Šly by jste s pravdou hned na začátku...
- 16.7.26 10:44
- Agnes86
- 14
Dítě v autě rychlá nebezpečná jízda sanitky
- 16.7.26 10:43
- cecetka
- 12
Jít do toho nebo ne? - milenec
- 16.7.26 10:41
- Pavel502
- 21
Nevyspělý manžel- jsem těhotná
- 16.7.26 10:39
- jakdal
- 49
Dohoda o ukončení PP vs. PN
- 16.7.26 10:39
- Snopy123
- 31
Kdo je Klopotka?
- 16.7.26 10:38
- Klopotkova
- 46
Přístavba k rodinnému domu
- 16.7.26 10:30
- Lucy75
- 2
