Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Spinning - hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
JulkaD
18.2.15 15:19
- Citovat
- Upravit
18.2.15 15:23
Tak ruce stejne nejsou hlavni partii, kterou chteji zensky zmenit 
a pokud muzes cvicit bricho tak je to ok preju hodne stesti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.4.26 11:31
Ahoj, obnovuji starou diskusi. Je tu nekdo, kdo ujizdi na spinningu, nebo dokonce instruktor? Chytlo me to poradne zacatkem roku, ted pokud nejdu 3× tydne, jsem protivna jak pr.del. Nejradsi bych chodila kazdy den, ale pry 4× tydne je doporucovane maximum. Je to fakt? Ja to beru tak, ze pokud na to mam energii a vylozene se neprepinam, tak by 5× tydne melo byt v pohode, ale nemuzu si treba casem odrovnat kolena, nebo me trefit slak? 
Taky uz nejsem nejmladsi, letos mi bude 45. Nedelam to ani tak kvuli hubnuti (i kdyz teda vypadam o dost lip, nevazim se a jim co chci, kdy chci, ale okoli mi rika, ze jsem dost zhubla…), dela mi to dobre na psychiku. Jeste bych dodala, ze u nas jsou lekce 45 minut vcetne cool down, takze skutecne intenzivni je to tak 35 minut. Kdybych delala denne 35 minut kardio jako beh, crosstrainer, veslovani…, tak OK, ale spinning uz je moc? 
- Citovat
- Upravit
Jezis ted koukam, ze nazev diskuze Spinning-hubnuti a pak pisu, ze nechci hubnout
. Myslela jsem formovani, achjo!! 
vlastne muzu kolo, pas, stepper a schody, to celkem jde 
.. S tim bych mela vydrzet nez budu moct zacit zatezovat i ruce atd…
@amgirl jjj,diky!!