Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jak cvičit doma?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Jaruškamilaček
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
8.6.24 12:18
@Jaruškamilaček píše: Více
Důležité jsou cm, takže jestli už obleceš oblečení co předtím ne, tak super 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.24 13:16
Tak důležité je jak vypadáš, ne? Nebo se potřebuješ vejít fo nějakého vahoveho limitu? Jsi obézní nebo nemocná, že váha musí dolů?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.24 13:44
@Jaruškamilaček Tři týdny jsou zatím málo na to pozorovat významný úbytek na váze. Navíc se během cyklu hmotnost mění, mění se během dne a záleží jestli jsi po jídle, po toaletě, atd. Lepší je se měřit, což sama vidíš změnu a to je super. Když cvičíš, tak buduješ svaly a ty jsou objemově menší než tuk, ale těžší. Vydrž a uvidíš, že i hmotnost se sníží.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.24 15:12
Tak máš teď váhu ve svalech.
Co doma cvičíš a jak se donutíš?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
8.6.24 16:00
Všechno je o pohybu a stravě, já si dávám ráno vlažnou vodu do půllitru, do toho vymačkám dva citróny a krásně tě to nakopne. Stačí aby jsi přestala třeba sladit, po 18:00 už nejíst a budeš se divit jak to krásně jde. A ty centimetry jsou lepší, než ta váha. Držím palce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.6.24 23:11
Tak já se třeba nevážím.
Pro mě je to irelevantní číslo, které vůbec o ničem nevypovídá. Přesvědčilo mě o tom to, když jsme se před pár lety s kámoškou vážily a oběma ukazovala váha snad s rozdílem půl kila stejné číslo, měříme stejně (já jsem možná o něco vyšší), a přitom ona je beztvará tyčka s postavou missky, a já jsem si vždy přišla tak nějak oplácaná. Přitom ona necvičí, nehýbe se a může sníst na co přijde, a já, pokud se nehýbu a nehlídám si kalorie, tak markantně přibírám.
Sleduj spíš centimetry, nebo to, jak ti pasuje oblečení. Já teď cvičím, sportuju a hlídám si stravu skoro dva měsíce, a rozdíl je teda obrovský. Všechno oblečení mi je velké a mizí mi špek na břiše 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj chci se zeptat jestli máte naka skutečnosti zhubnutim v postavě a ale vaha nejde dolů. Začala sem cvičit a po trech týdnech už sem pocítila změny že už aji obleču oblečení a aji sem to slyšela ale vaha se nehne dekuji