Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Já si dám hlt mléka a okamžitě letím na wc. Nevim proč. To samé když sním třeba ovesnou kaši (od Emca). Ale zaručeně pomůže, když si dáte třešně a zapijete mlíkem.
Lžička másla (rozpustit) a do toho 2 lžičky povidel a pokrájené 2 sušené švestky (možno namazat na celozrný chlebík) - je to mňamka a aspoň mě pomohlo
Taky vypít na lačno sklenici studeného džusu (sice se většinou radí teplý nápoj, ale studené vám rozpohybuje střeva!), dále pomáhá jablko půl hodiny před jídlem (oloupané! šlupka kvasí v žaluku a budete ještě více nafouklé) nebo hruška před spaním (opět loupat). Cvik na rozpohybování - vleže na zádech, pokrčené kolena, postupně pokládat nohy na stranu, zpět a na druhou stranu nebo, pokud nemáte velké bříško, tak lehce přitahovat na střídačku kolena k hrudi.