Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Jak jíš? Mně se tohle děje, když sním jídla založená na sacharidech, s malým množstvím bílkovin. A hodně se mi tyto stavy upravily poté, co jsem začala „snídat“ = jíst první jídlo až tak v 9, 10, 11h. tj. formu přerušovaného půstu. Výkyvy glykemie se mi od té doby upravily. Jinak jsem hodně drobná, 53kg.
@Barborap1 ano, jak se věnuju sportu, tak i jídelníček je pro mě důležitý. Jak píšu, nezaleží na tom co sním, děje se to furt…
@Anonymní píše: Více
Zkoušela sis hlídat, abys jedla potraviny s nízkým glykemickým indexem? Např. z bílého rohlíku mám do hodiny hypo, z žitného celozrnného chleba vydržím 3-4h.
Jezis tohle mam ja. Vzdy se zacnu uplne klepat a mam pocit ze odpadnu! Doted nevim, co to je, ale cukr si merim a ten je vzdy ok, i tlak. Takže to je něco jinyho.. Štítku mam ok už několik let, sice hraniční, ale bez léků
Tohle se mi děje, pokud nejím dostatek bílkovin a vlákniny. Zkuste jíst hodně bílkovin hned od rána a jídla s nízkým glykemickým indexem. Mělo by to přestat defacto ihned… Jinak tím, že necháte takhle skákat inzulín, si na tu cukrovku do budoucna dost zaděláváte.
Já tohle mívám, když si nedám k obědu maso. Dneska jsem měla ovocný knedlíky (úžasně dobrý
) a jak jsem šla domů, musela jsem si vzít hroznový cukr. Jinak také mám všechny hodnoty v pořádku. Mám to takto v podstatě od puberty. U mě je to ještě posíleno dost nízkým tlakem…
@andiedvorakova nechápu, jak ho já “nechávám skákat”, ale dobrá..jím ke snídani hodně vajíčka, kuř. šunku atd a upřímně možná je to pak trochu lepší, ale děje se mi to i tak. Mozná ne hodinu po snídani, ale třeba po dvou už ano..
@nozu ten nízký tlak mám taky, jednou jsem si spodní tlak naměřila 53 cca. No je možný, že to maso mě asi taky udrží “v klidu” déle, možná tím jak se déle tráví
@teroonka upřímně jím tak nějak všechno, rozhodně se silně přikláním k zdravějším variantám jako ten celozrný chleba atd., ale nějak extra ten glykemický index nehlídám no
@Anonymní píše: Více
Ono záleží co jíš. Jsem starej chlap a pokud si nedám jídlo s bílkovinami, masem, tak to mám stejné. Buchet sním půl plechu a do půl hodiny mám hlad, že bych omdlel…
No jestli je podezření na hypoglykemii, tak asi není nc jednoduššího, než si s sebou vzít třeba např. energetický gel a dát si ho, když ti bude nejhůř. Zabere do pár minut, Já jsem měla něco podobného jen, když jsem hubla a měla jsem ve stravě hodně bílkovin a opravdu málo sacharidů. Tedy opak, co tu píší ostatní.
Bylo by vhodné si pomocí kalorických tabulek překontrolovat, jestli máš v pořádku příjem a rozložení makroživin, pak se podívat na ten glykemický index a celkově jestli nemáš moc nízký příjem vůči výdeji.
No jestli je podezření na hypoglykemii, tak asi není nc jednoduššího, než si s sebou vzít třeba např. energetický gel a dát si ho, když ti bude nejhůř. Zabere do pár minut, Já jsem měla něco podobného jen, když jsem hubla a měla jsem ve stravě hodně bílkovin a opravdu málo sacharidů. Tedy opak, co tu píší ostatní.
Bylo by vhodné si pomocí kalorických tabulek překontrolovat, jestli máš v pořádku příjem a rozložení makroživin, pak se podívat na ten glykemický index a celkově jestli nemáš moc nízký příjem vůči výdeji.
Ahoj, už několik let mě trápí dennodenně problém s hladem. Přijde mi, že mám neustále hlad, jako bych hrozně rychle trávila, např. ráno vstanu a do cca 20 minut si musím dát snídani, jinak se mi rozjede třes rukou, slabé nohy atd. Nebo - sním normální oběd a za hodinu cítím takový ten bolestivý pocit v břiše jako když víte, že za chvíli už zase budete mít hlad. Tohle se mi stává naprosto každý den. Nezáleží, co za jídlo to je.
Další věc co se mi běžně stává je, že jdu na procházku (skoro každý den si vyčistit hlavu) a po nějaké chvíli začnu mít slabost v nohou, až si musím sednout. Včera jsem už skoro pletla nohama po cca 2km.
Jinak jsem docela drobná, hubená a je mi přes 20 a pravidelně sportuji.
Myslela jsem, že je to cukrovka, ale odběry prý v pořádku. Doktor mi řekl, že k hypoglykémii mají drobní lidé sklony. Nemá to někdo podobně?