Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Výčitky z postavy
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
30.6.15 16:02
vycitky z postavy
Ahoj nevím co dělat ale pořád si připadám tlustá 
v leginích a v riflich mi trochu pretekaji boky bricha pres rifle a mam sirsi stehna po mamce. Mám 168 a 63 kilo. Jak můůžu to bricho co nejdriv zestihlit?? jim vse ale male porce a tak5× denne.. ráda bych kdyby se mnou nekdo hubl..pomohla vam treba na to nejaka vyzva nebo neco? ty rifle jsou fakt hnus dekuji moc kdo poradi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
30.6.15 16:06
Koupit si větší velikost? 
Ba ne, džíny - bokovky tohle dělají všem lidem, kteří nejsou vyloženě vychrtlí… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:09
@kajuska001 cvičit:) Já vážila stejně a jsem stejně vysoká a když jsem se odhodlala ke cvičení, tak za měsíc (cca 35 dnů, abych byla přesná) jsem zhubla dobrých 10cm v pase 
stačí jen chtít:)
Jo a cvičila sem toto: http://www.30tidennivyzva.cz/vyzvy/online/?1
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:10
Seber si sacharidy z večeře, přidej místo nich bílkoviny a zeleninu. A nebo změň styl oblékání, leginy si může dovolit opravdu málokdo. Jen ne každý to ví.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:25
Cvicit a nejist vsechno, i kdyz v malych porcich. Nejlepe, kdyby ti nekdo pomahal se stravou, mne pomahal sestry muz kulturista a dala jsem takhle ze 64kg po porodu na 55 za pu roku. Cvicila jsem, resp. cvicim, jen doma a on mi rika, co jist.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:27
@kajuska001 problém je většinou jídlo. Ty co si nechají sestavit jídelníček tak jedí neskutečné množství jídla a hubnou. Co zkusit jídelníček na míru?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:39
V první řadě (pokud máš širší stehna) vyhoď leginy a rifle a začni nosit sukně. Rázem si budeš připadat hezčí…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 16:50
@Karleon píše:
Seber si sacharidy z večeře, přidej místo nich bílkoviny a zeleninu. A nebo změň styl oblékání, leginy si může dovolit opravdu málokdo. Jen ne každý to ví.
Tak tak, občas je to „podívaná“…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 17:02
mám snad o cm míň, ale kil o 10 víc. 
takže to zas nemůže být tak hrozné, ne?!?!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
30.6.15 17:19
Za mě - bokovny dělají hnusnou postavu snad každému:-D
Jinak zkus více cvičit..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Lana Lanová
30.6.15 17:48
Ahoj, tady posílám pár vyzkoušených tipů.
Cvičení - kalanetika, pilates (rychlé výsledky, tělo nemohutní jako např. po aerobiku).
Skvělý je taky rotační disk - zaměřen na šikmé břišní svalstvo, díky němu jsem dosáhla fakt pěkného pasu 
S běhánímmám taky dobrou zkušenost, ale stačí i delší chůze (cca hodina denně).
Jídelníček - těžko radit, problémem můžou být klidně i ty malé porce; pokud změněná pohybová aktivita nepřinese výsledky, obrátila bych se na odborníka a svého lékaře (nikdy nemůžeš s jistotou vyloučit nějaký zdravotní problém).
Dále bych si hlídala příjem tekutin - klasika: voda, bylinné čaje (zde se např. zaměřit na odvodňovací směsi apod., ale ne z dlouhodobého hlediska).
A ještě mě napadají takové ty fráze, jak hubnutí není jen o jídelníčku a pohybu, ale i o celkové harmonii a vyhýbání se stresu. Hmm, říkej to někomu, kdo má výčitky, že se mu nedaří zhubnout 
Držím palce a jsem zvědavá na další rady a hlavně tvé pokroky 
- Citovat
- Upravit
30.6.15 18:32
Nenos bokovky, mám o pár kilo víc a měřím 186cm a v bokovkách to taky není pravé ořechové. Na širší stehna také nejsou leginy dobrou volbou. Spíš by to chtělo změnit střih kalhot, nebo nosit sukně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Flenka
30.6.15 18:37
@kajuska001 Ahoj, jsem na tom dost podobně jako ty… Mám 170 a na to teď 66 a týden před ms 67 a to jsem ještě hrozně nateklá 
. Dnes jsem si zkoušela oblečení a jsem z toho poravdě dost nešťastná. Málem jsem se v t kabince rozbrečela. Hodně se mi zhoršilo břicho a stehna. Nevim jak z toho ven, taky bych potřebovala aby mě někdo umravňoval.
- Citovat
- Upravit
