Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zhubnutí, obavy...
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
4.6.17 10:06
Zhubnutí, obavy...
Ahoj holky, za necelé dva měsíce jsem dala dolů 6 kilo, moji příbuzní jsou z toho v šoku… Já se cítím fajn, ale prý se bojí, že skončím na kapačkách… Vážila jsem 52 kilo a nyní moje váha ukazuje 46 kilo, je mi 18 podotýkám. Stravuju se normálně, jen jsem si upravila stravu, jím bílé jogurty a rýžové nebo kukuřičný chlebíčky, k obědu většinou zeleninu, maso a brambory (nejím smažená jídla) a hodně sportuji - denně chodím na kolo a 3× v týdnu na inlajny, obden 10 minut doma cvičím.
Jaký na to máte názor, mám se obávat?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
4.6.17 10:07
158 cm 
@Tichošlápek píše:
Záleží jak jsi vysoká. Ale 46 je tedy dost málo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:11
Tak jestli mas 150cm tak to jde, jestli jsi vysoka tak se nedivim zdeseni okoli, ale musim rict ze 46kg je opravdu malo. Pokud sporujes, tak zarad doa jidelnicku vic bilkovin, at ma telo z ceho stavet svalovou hmotu. Popripadne bych si nechala vysetrit treba stitnou zlazu, kamaradka taky vypadala jak anorekticka, rodice se o ni bali, ona jedla vic jak mi ostatni dohromady a mela to tim, ze byla nemocna…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:13
@Kriss Tina píše:Štítnou žlázu mám, ale tu, po které se přibírá… Zařadím tedy více blíkovin
Tak jestli mas 150cm tak to jde, jestli jsi vysoka tak se nedivim zdeseni okoli, ale musim rict ze 46kg je opravdu malo. Pokud sporujes, tak zarad doa jidelnicku vic bilkovin, at ma telo z ceho stavet svalovou hmotu. Popripadne bych si nechala vysetrit treba stitnou zlazu, kamaradka taky vypadala jak anorekticka, rodice se o ni bali, ona jedla vic jak mi ostatni dohromady a mela to tim, ze byla nemocna…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:15
@Embý píše:
158 cm
K téhle výšce je 46 kg pro mladou holku ideální. Taky měřím 158 a nesnesu na sobě víc jak 50kg a to už je mi 40let 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:17
@Embý i se 156cm jsi na hranici podvýživy, nedivím se zděšení okolí. Buď bych lehce zvýšila kalorický příjem nebo bych snížila výdej, třeba to kolo jen ve dny kdy nejdeš na inlajny. Mimochodem ty pufovane chlebíčky jsou pěkné svinstvo, zkus si o tom něco pohledat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:28
@Helileli píše:
@Embý i se 156cm jsi na hranici podvýživy, nedivím se zděšení okolí. Buď bych lehce zvýšila kalorický příjem nebo bych snížila výdej, třeba to kolo jen ve dny kdy nejdeš na inlajny. Mimochodem ty pufovane chlebíčky jsou pěkné svinstvo, zkus si o tom něco pohledat.
na hranici podvyzivy? ja na 166cm mela pred otehotenenim 53 kg a jsem uplne normalni rozhodne ne podvyzivene ani si to o me nikdo nemysli kdyz me vidi..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:31
@a12 tak podle bmi je to hranice podvizivy, ale ono hodne zalezi na telesne stavbe, nelze vsechny hazet do jednoho pytle.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:38
@Kriss Tina píše:
@a12 tak podle bmi je to hranice podvizivy, ale ono hodne zalezi na telesne stavbe, nelze vsechny hazet do jednoho pytle.
no prave.. ja mam normalni postavu, docela zadek.. mam sousedku ktera vypada ze ma tak tech 45 na 170 ale treba bych se divila kolik fakt vazi 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:38
@a12 vztah váha/výška není lineární, tudíž to, že má slečna o 10cm min jak ty neznamená, že bude s cca o 10kg min vypadat normálně. Samozřejmě bude záležet i na kostře, někdo má robustnější kostru, někdo subtilnější. Navíc píšu na hranici, ne za hranicí… Z mého pohledu u ní není další hubnutí zdravé, v tuhle chvíli by se měla soustředit spíš na udržení váhy, aby se nedostavil jojo efekt.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.6.17 10:45
@Helileli píše:
@a12 vztah váha/výška není lineární, tudíž to, že má slečna o 10cm min jak ty neznamená, že bude s cca o 10kg min vypadat normálně. Samozřejmě bude záležet i na kostře, někdo má robustnější kostru, někdo subtilnější. Navíc píšu na hranici, ne za hranicí… Z mého pohledu u ní není další hubnutí zdravé, v tuhle chvíli by se měla soustředit spíš na udržení váhy, aby se nedostavil jojo efekt.
tak jasne, dalsi hubnuti urcite zdrave neni.. a jojo efekt, 52 na 158 mi taky prijde normalni takze bych se nebala malyho pribrani
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
