Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Zima po cvičení
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
3.1.21 17:01
Zima po cvičení
Ahoj holky. Potřebuji radu proč a co s tím. Už skoro dva roky pravidelně běhám, střídám to s rychlochůzí. Poslední dobou je mi však po tréninku zima, ajejwdno jestli jsem běžela nebo šla. Normálně se doma osprchuji převleknu do suchého a pak přijde třesavka. Snažím se doplnit pití, dávám si pomeranč jako rychlý cukr…taky mám strašnou chutná sladké…můžete mi prosím poradit co dělám špatně?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.1.21 17:08
Může to být nízká hladina cukru v krvi, hypoglykémie. Pokud máš možnost, změř se glukometrem. Pomoci by mohlo si dát před tím než vyrazíš, nějaké nějaké rychlejší cukry a také v průběhu či po skončení aktivity.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.21 18:12
Špatná skladba jídelníčku a málo spánku? Zkus si zhruba v půlce tréninku zbaštit třeba půlku banánů. To co popisuješdle mého znamená, že tělo je v deficitu cukrů a sáhlo si na dno.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.21 18:21
Ahoj, já mám úplně stejný problém. Běhám pravidelně a vždy po běhu je mi ještě chvíli teplo a pak to začne. Jsem modro-fialová, klepu se a nedokážu se zahřát. Čím to je, to nevím. 
Pomáhá mi dát si horkou sprchu a hlavně horký čaj a hodně se obléct. Pak si zalezu pod peřinu a do hodiny je mi teplo. Dát jídlo mi moc nepomáhá, pokud není vyloženě teplé (např. polévka, čaj mě zahřejí, nic jiného ne).
Tak jsem moc neporadila, ale aspoň víš, že v tom nejsi sama 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.1.21 20:40
Taky tim trpim, ale pouze ted v zime po behani, to je zkratka jinej zahul, nez v teplicku. U me je to hypoglykemie a pomahaji mi sacharidy…pred i po.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
