Zdravím, náš roční syn je velmi vybíravý, co se týče jídla. Snažíme se mu nabízet různorodou stravu, ale často končíme u stejných jídel. Máte nějaké tipy, jak rozšířit jeho jídelníček a přimět ho jíst více zeleniny? Děkuji.
Dobrý deň. Žiadny univerzálny recept neexituje, ako dieťa pesvedčiť o tom, aby jedlo viac zeleniny. Keďže nepíšete ake sú tie osvedčené recepty, neviem presne čo vaše dieťatko papa.
Ale možeme skúsiť už v tomto veku začať pripravovať zeleninku trošku inak. Na malom množstve olivoveho oleja alebo masla trošku podusiť, môžete aj na maličkom množstve jarnej cibulky, aby mala zeleninka inu chut. Alebo zeleninku uvarit, nasekať nadrobno, posypať trochou najemno nastrúhaného tvrdého syra a na par minut zapiecť. Zeleninku je možne dieťatku podávať aj vo forme kremovych zeleninových polievok, urobiť napriklad brokolicovu alebo cuketovú omačku k cestovinkam. Mäžete ju kombinovať napríklad s kuskusom alebo bulgurom, predým ako ju s tymito prilohami zmiesaťe ju možete jemne orestovať. V tomto veku je možne používať aj male množstvo byliniek na ochutenie, napriklad petržlenovú vňať, kôpor, male množstvo bazalky.
Lucia Berešová
zdravotní sestra a laktační poradkyně
specialistka Nutriklubu
| Dětská výživa - na co dát pozor? | Anonymní | Přijato: 04.04.24 | Zdpovězeno: 08.04.24 | Odpovídá: Lucia Berešová |
|---|---|---|---|---|
| Jak naučit dítě jíst zeleninu | Anonymní | Přijato: 04.04.24 | Zdpovězeno: 08.04.24 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| Dítě nechce jíst maso - je to problém? | Anonymní | Přijato: 04.04.24 | Zdpovězeno: 08.04.24 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| Jak ulevit miminku od prdíků? | bheansolas | Přijato: 04.04.24 | Zdpovězeno: 08.04.24 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| 6,5M holčička - rezim jidla | Veru49 | Přijato: 17.03.24 | Zdpovězeno: 19.03.24 | Odpovídá: Lucia Berešová |
