Dobrý den,
pokud má Váš syn sklon k zácpě, je důležité, aby měl přes den dostatek tekutin, což je pro tento věk k jednomu litru. Vyhýbala bych se ve větší míře potravinám, které mohou zácpu zhoršovat, což je především vařená rýže, částečně také vařená mrkev a bílé pečivo. Pokud v jídelníčku syna převažuje bílé pečivo, nahradila bych ho částečně chlebem a občas i celozrnným pečivem.
Důležitý je dostatečný příjem vlákniny. Denně by děti měly sníst 5 porcí ovoce a zeleniny, přičemž jedna porce odpovídá přibližně velikosti pěsti dítěte. DObrým zdrojem vlákniny jsou i ovesné vločky. Pravidelně také zařazujte do jídelníčku kysané mléčné výrobky.
Pokud by se u Vašeho syna přecijen rozvinula zácpa (stolice za déle než tři dny, tvrdá, bolestivé vyprázdnění) a dietní opatření by nestačila, obraťte se na svého pediatra, aby Vám situaci pomohl řešit.
S pozdravem
MUDr.Jana Kaprová
Lucia Berešová
zdravotní sestra a laktační poradkyně
specialistka Nutriklubu
| Kdy zavádět masové příkrmy? | Anonymní | Přijato: 28.05.25 | Zdpovězeno: 29.05.25 | Odpovídá: Lucia Berešová |
|---|---|---|---|---|
| Syn odmítá zeleninu | Anonymní | Přijato: 27.05.25 | Zdpovězeno: 28.05.25 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| Textury jídel | Anonymní | Přijato: 27.05.25 | Zdpovězeno: 28.05.25 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| Odmítá mléko | asi.matka | Přijato: 19.05.25 | Zdpovězeno: 21.05.25 | Odpovídá: Lucia Berešová |
| Vegetarianství u dítěte | Anonymní | Přijato: 06.05.25 | Zdpovězeno: 02.06.25 | Odpovídá: Lucia Berešová |
Dobrý večer,
můj starší syn (2,5 roku) měl v poslední době párkrát problém se zácpou a celkově horším trávením, i když bere pravidelně probiotika. Jaké potraviny byste doporučili a co by mu celkově mohlo pomoci?