Nové snažilky:))díl.10 Jak urdžovat svoje tělo plodné?
- Ostatní
- Berun
- 05.05.05
- načítám...
- Sledovat eMimino.cz
V novém díle našeho denníčku si rozebereme zá:,(y, které je dobré brát v potaz při našem snažení či předsnažení, abychom mimískovi usnadnili co nejvíce cestičku do našeho bříška.
1.NÁŠ VĚK
Z reprodukčního hlediska je pro početí nejvhodnější doba mezi 18-27 lety. Ideální věk je 23,24 let. Po třicítce se působením mnoha faktorů snižuje kvalita vajíček a stoupá riziko chromozomálních vad plodu, z nichž nejrozšířenější je Downův syndrom. Proto se u těhotných žen od 35 let výše, povinně provádí vyšetření plodové vody,tzv.amniocentéza.
2.PRAVIDELNÉ PROHLÍDKY U GYNEKOLOGA
Neléčené, nebo špatně léčené gynekologické záněty jsou jednou z nejrožšířejnějších příčin neplodnosti žen. Vedou k mnoha komplikacím. Buď k neprůchodnosti vaječníků, nebo k narušení cyklu. Pokud dojde k otěhotnění, infekční prostředí v pochvě, zřejmě vyvolá potrat. S jakýmkoliv výtokem jiné, než bílé barvy je nutné okamžitě navštívit gynekologa a dotáhnout léčbu až do konce.
Pokud vás gynekolog posílá na operační zákrok, získejte jinde minimálně ještě jeden jiný odborný názor na svůj problém. Většina problémů se dá řešit bez operace. Při každém chirurgickém zákroku totiž hrozí možnost zavlečení infekce a tím i následné problémy s početím. To samé platí o interrupci v minulosti, která samotná nemá vliv na další početí, ale může zde být riziko infekce.
3.HYGIENA PŘED I PO PORODU
Používejte mýdlo, které je šetrné k PH pochvy. Např. Lactacyd za 100,–Kč apod, dostupné v lékárnách i drogériích. Je to nejlepší ochrana proti kvasinkám. Obyčejné mýdlo je nevhodné.
Pro osud dalšího těhotenství je také důležitá péče po porodu a šestinedělí. Dbejte na osobní hygienu a po celé šestinedělí používejte na genitálie sterilní (žehlené) osušky. Co nejčastěji provětrejte poraněnou hráz a zavírající se porodní cesty. Zůstávejte bez kalhotek na čistém prostěradle. Doporučuje se hlavně žádné zábaly do vložek na delší dobu.
4.RENTGEN
Vždycky zjišťujte, zda se nedá rentgenování něčím nahradit. Pokud jde o zranění není samozřejmě co řešit. I Malé dávky jsou škodlivé, protože se časem sčítají a postupem let to dělá velkou dávku škodlivého záření. Musíte-li na rentgen musíte mít ochranné pomůcky-zástěra či vesta. Jestliže vám ochranu nenabídnou, dožadujte se jí u obsluhy RTG. V případě, že se nedostaví menses a máte jít na plánovaný RTG, odložte ho až do doby, než si ověříte, zda nejste těhotné.
5.POHYB A CVIČENÍ
Nejnovější studie odhalily, že častou příčinou snížené plodnosti, je nedostatek pohybu. Zvolte pravidelnou mírnou, nebo střední zátěž, protože ani extrémní sportovní výkony nepřinášejí kýžený výsledek.
6.OVLÁDEJTE SVOJE ZLOZVYKY
Nekouřit, nepít a nebrat drogy. O škodlivosti se nemusíme rozepisovat, všechny snažilky a předsnažilky ví:) Kouření snižuje šanci na otěhotnění až o 50%, alkohol o 45%. I když s tím přestanete, musíte počítat s tím, že to organismu chvíli potrvá, než se vzpamatuje. Dalšími nepřáteli otěhotnění jsou stres, vyčerpání a přepracovanost.
7.JÍDLO A ŽIVOTOSPRÁVA
Horší vyhlídky na otěhotnění mají ženy, které mají v těle méně než 10% tuku. Téměř minimální šance otěhotnět je pod 5% tuku. Tělo není dost silné, aby těhotenství zvládlo a zárodek často vyloučí, nebo dochází k hormonálním změnám vedoucím k poruchám OVULACE. Do podobné situace se mohou dostat třeba anorektičky, které otěhotní jen stěží. Neplodnost u nich přetrvává i při obnovení MS cyklu, zejména pokud byl výpadek delší než jeden rok.
Ani opačný extrém-nadváha-otěhotnění nesvědčí. Pro početí je přijatelnou horní hranicí BMI (váha v kg dělená druhou odmocninou výšky v metrech) číslo 30, protože už jde o obezitu. Těžká obezita však přímo souvisí s neplodností. Postupné snížení váhy je jedním z požadavků gynekologa při léčbě neplodnosti.
8.HORMONÁLNÍ VÝKYVY
Pro zdárné otěhotnění je potřeba vyrovnané hormonální hladiny, se kterou souvisí mimojiné i pravidelný MS cyklus. Pokud s ní máte problémy v 18letech, těžko bude v pořádku o 15 let později po vysazení HA. Ta sice může cyklus ustálit, ale mnohdy neřeší primární problém, který vypluje na povrch v době, kdy zatoužíte po miminku.
DOPORUČENÝ JÍDELNÍČEK PRO OTĚHOTNĚNÍ:
Jezte hodně:
Plodů moře, slunečnicových a sezamových semínek a ořechů (ZINEK)
Citrusových plodů (vitamín C)
Drůbeží maso (ŽELEZO)
Neloupaná rýže, pšeničné klíčky, luštěniny, tučné ryby, oves a čerstvé ořechy
(vitamíny řady B)
sojové boby, mandle a celozrnný chleba
(Hořčík)
esenciální oleje, kyselinu listivou.
Nedržte drastické diety!!!!
A co ti naši MUŽI????
Jejich problémem je zejména nedostatek SELENU. Stravu je nutno doplnit o hodně vitamínu C, který je důležitý pro tvorbu spermií a o jistý výtažek z chřestu, který podporuje pohyblivost spermií. V neposlední řadě se doporučuje užívat Ženšen a lékořici, protože výrazně podporují sexuální funkci (lékořice je v KOFOLE).
Muži by měli přijímat také 12-15mg zinku denně - ideální je hovězí maso.
Tak to by bylo o podpoře plodnosti vše a nakonec ještě aktuální seznámek:
TP=termín porodu TS=termín snažení od
Nové těhulky dle TP:11
Metelka-1968/Česká Lípa/TP 30.9.2005
Sophie-1976/Menorca/TP 29.11.2005
Yasmin-1980/Praha-Východ/TP 3.12.2005
Majki-1978/Žatec/ TP 13.12.2005
Mikis-1979/Olomouc/TP 19.12.2005
Ally-1979/TP 21.12.2005
Nicol-1976/Hradec Králové/TP 24.12.2005
Berča-1979/u Roudnice n.L./TP 27.12.2005
Bubinka-1974/Kolín/TP 3.1.2006
Juliska-1977/Praha(nyní USA)/TP 4.1.2006
Daja-1977/Praha/TP 7.1.2006
Nové snažilky:26
Bamla-1979/Praha/TS 3/05 MS 11.5.
Becy-1971/Mladá Boleslav
Berun-1981/Praha/TS 4/05 MS 17.5.
Bobca-1978
Cami-1975/Praha/TS 12/04
Daria-1978/Český Těšín/TS 5/04
Grizley-1978/Mladá Boleslav/TS 2/05
Hrosatko-1986/Praha
Ifule-1975/Praha/TS 1/05
Iveta30-1975/Trenčín/ TS 9/04
Katouch-1979/Jedovnice/TS 3/05 MS 22.5.
Katyy-1981/TS 10/04 svatba
Kafka-1978/Čelákovice/TS 8/04
Kocca-1978/Kroměříz/TS 9/04
LindaK-1979/Okr. Domažlice/TS 3/04
Lendulin-1974/Praha/ TS 10/04
Marketkaa-1984/Praha/TS 4/05 MS 17.5.
Mischina-1980/Brno
Monina-1976/Ostrava/ TS 2/05 MS 9.5.
Medka-1977/Praha/TS 1/05 MS 20.5.
Nothing-1980/Česká Lípa
Pralinka-MS 25.5.
Sofy-1978/Bratislava/TS 5/04 MS 26.5.
Sisa2-1978/Bratislava/TS 3/05 MS 11.5.
Tulipanek-1977/Tachov/ TS 11/04
Zuzzi-1976/Plzeň/TS 2/05
Předsnažilky:7
Anina-1977/Praha /TS 9/05
Elda-1979/Jižní Morava/1dítě/TS 9/05
Jankaa-1977/Praha/TS 6/05 MS 26.5.
Kaila-1981/Přerov
Matiee-1978/Praha/TS 10/05 svatba 17.6.
Nikka-1971/Olomouc/TS 7/05
Radunka-1978/TS 7/05
Přečtěte si také
Tchyně nám pomohla s bydlením. Teď má pocit, že jí patří celý náš život
- Anonymní
- 27.06.26
- 1620
Tchyně nám finančně pomohla s bydlením a já jí za to byla opravdu vděčná. Jenže od té doby má pocit, že může rozhodovat o všem: o zařízení bytu, výchově dětí, našich dovolených i o tom, jak...
Švagrová pojmenovala dítě po mé zesnulé dceři. Nikdo nechápe, proč mi to vadí
- Anonymní
- 27.06.26
- 1326
Když moje švagrová porodila dceru, měla jsem z ní upřímnou radost. Ta ale zmizela ve chvíli, kdy oznámila její jméno. Od té doby je mezi námi napětí a část rodiny si myslí, že reaguji přehnaně.
Partner v 55 letech už dítě nechce. Já ho chci, uvažuju, že si to „zařídím“
- Anonymní
- 27.06.26
- 693
Láska si nevybírá a neptá se na datum narození v občance. Když jsem před čtyřmi měsíci potkala Igora, věkový rozdíl devětadvaceti let jsem vůbec neřešila. Je mi šestadvacet, jemu pětapadesát, ale...
Manžel chce třetí dítě, já už ale nemůžu. Bojím se, že mi to nikdy neodpustí
- Anonymní
- 27.06.26
- 412
Máme dvě děti, domácnost, práci a každodenní kolotoč, který mě vyčerpává víc, než si manžel připouští. On by si přál ještě třetí dítě, protože sní o velké rodině a dalším miminku. Já ale cítím, že...
Chlap v base, 2 děti na krku a rodičák k smíchu. Stát mě hodil přes palubu
- Anonymní
- 27.06.26
- 492
Včera jsem stála u pokladny v supermarketu, v peněžence poslední dvě stovky a v košíku jenom ty nejlevnější plíny, mléko a pár rohlíků. Když mi prodavačka řekla výslednou částku, udělalo se mi...
„Zničili jste mi budoucnost.“ Tohle nám syn řekl po přijímačkách
- Anonymní
- 26.06.26
- 4406
Věděla jsem, že nepřijetí na vysokou školu syna zasáhne. Nečekala jsem ale, že místo zklamání přijde vztek. A že za svůj neúspěch začne obviňovat nás.
Muž chtěl třetí dítě, já už ne. Vyřešila to za nás až jeho vážná nemoc
- Anonymní
- 26.06.26
- 1935
O třetím dítěti jsme se začali bavit ve chvíli, kdy jsem měla pocit, že konečně zase začínám dýchat. Děti byly větší, nocí ubývalo, život se pomalu skládal do nějakého rytmu. A právě tehdy přišel...
Vydělávala jsem víc než manžel. Rodičák mě ale srazil na úplné dno reality
- Anonymní
- 26.06.26
- 1615
Ještě pár měsíců před porodem jsem měla pocit, že máme s manželem věci nastavené fér. Oba jsme pracovali, já dokonce vydělávala o trochu víc než on. Nikdy jsem nad tím nepřemýšlela jako nad něčím...
Doma máme klid, děti a účty. S jiným mužem jsem si vzpomněla, že jsem žena
- Anonymní
- 26.06.26
- 1389
Doma nemáme hádky, křik ani velké drama. Máme funkční manželství, děti, účty a každodenní provoz, který navenek vypadá úplně normálně. Jenže mezi mnou a manželem už dávno není blízkost, touha ani...
Jsem jeho milenka a chřadnu čekáním. Bojím se, že ženu nikdy neopustí
- Anonymní
- 26.06.26
- 883
Už tři roky miluji ženatého muže. Tvrdí, že jeho manželství je dávno mrtvé, že se mnou zažívá něco, co nikdy předtím nepoznal, a že chce být jednou se mnou. Jenže pořád neodchází. Říká, že ho s...