Poradna pro řešení zdravotních obtíží přírodní cestou
Mgr. Pavla Hájková
Běhání jako alternativní medicína?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
22.6.14 17:52
Ahoj, existují odborné studie potvrzující kladný dlouhodobý vliv pravidelného pohybu venku na zlepšení deprese, a to iu pacientů souběžně léčených antidepresivy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.14 17:58
Určitě souhlas.
Jít si zaběhat nebo vyrazit na výlet do lesa, do kopců mi vždycky pomůže pročistit hlavu a přijít na lepší myšleny, začít se usmívat.
Taky doporučuju 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
22.6.14 18:00
@starabarunka píše:
@berry4 ehm, co je to AD prosím?
to je zkratka pro antidepresiva
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
KackaDoup
22.6.14 18:40
@Agáta13 píše:
Ahoj, existují odborné studie potvrzující kladný dlouhodobý vliv pravidelného pohybu venku na zlepšení deprese, a to iu pacientů souběžně léčených antidepresivy
i bez antidepresiv 
- Citovat
- Upravit
KackaDoup
22.6.14 18:42
Tak jste me nakopli a uz jsem se vratila z behani! diky, dnes jsem to dost odkladala, tedy uz od vcerejska…behani je lek..nemyslim ze se to da srovnat s sekanim zahrady…ale s jinymi sporty ano, ale beh je neucinejsi..a dlouhe tury za me BEH! Ale podminkou je pravidlelnost a dostatecna doba toho pohybu
- Citovat
- Upravit
Anonymní
22.6.14 18:45
Já běh nemám ráda, ale vezmu kolo a jedu a už jen to odhodlání ho vvytáhnout mi pomáhá. Zkoušela jsem i dlouhou chůzi, ale tam hodně vnímám, jak jsem sama, na kole je to lepší.
- Citovat
- Upravit
KackaDoup
22.6.14 18:47
@Anonymní píše:
Já běh nemám ráda, ale vezmu kolo a jedu a už jen to odhodlání ho vvytáhnout mi pomáhá. Zkoušela jsem i dlouhou chůzi, ale tam hodně vnímám, jak jsem sama, na kole je to lepší.
kolo je taky super…ale poradne 
- Citovat
- Upravit
22.6.14 18:59
Funguje to, na psychiku neznám nic lepšího, než vyběhnout do přírody. Vždycky se pak cítím líp, uvolněná, štastná… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
KackaDoup
22.6.14 19:02
@radkka píše:
Funguje to, na psychiku neznám nic lepšího, než vyběhnout do přírody. Vždycky se pak cítím líp, uvolněná, štastná…
- Citovat
- Upravit
22.6.14 22:16
@KackaDoup tak to závidím, já se k běhu nemohla dokopat nikdy- nebaví mě to a navíc teď mám nadváhu po těhotenství, tak mi to bez bolesti ani nejde.. A to jinak sportuju odjakživa a ráda - jak ve fitku, tak venku(brusle, kolo, badminton.. vlastně cokoli). Ale ten zatracený běh, co by mi teď tak pomohl proti té nadváze- ne a ne mu přijít na chuť.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
KackaDoup
22.6.14 22:43
@Agáta13 tak yjsme ted zacinala odznova s nadvahou, ano boleo to, ano byl to des, jak jeste nikdy…ale uz je to ok, kazdym dnem je to lepsi..nesmi se to vzdavat 
- Citovat
- Upravit
22.6.14 22:47
@KackaDoup souhlas Však já taky nevzdávám pohyb jako takový, ale jen ten zatracený běh, co mě nebaví (s nadváhou 25 kg a zborcenými nožními klenbami bolí skoro vše)..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
KackaDoup
22.6.14 22:49
@Agáta13 me zas kycel a kolena…ale kdyz s eneco zhubne tak se to kazdym dnem zlepsuje…ono je lepsi zacinat s kolem
- Citovat
- Upravit
22.6.14 22:51
@starabarunka určitě Na mne funguje cvičení - zumba, step AE, AE, spinning, posilovna… Je to lepší než antidepresiva (jak už tu někdo zmiňoval). Jen musím chodit nejméně 3× týdně, aby to mělo ten správný efekt - „vyčištění hlavy“, „vyplavení endorfinů“ a odbourání stresu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
KackaDoup
22.6.14 22:53
@Eveelin presne tak…nesmi se to flakat, posilovnu jsem kdysi mela taky trikrat tydne, ted bohuzel na ni nemam 
ale mam bajecnou telocvicnu za domem…takovu trasu by me kazdy zavidel…ony hory maji sve kouzlo a jeste usetrim
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Homeopatika na stres při letu
- 20.12.22
- Juniper7
Postcovidové problémy
- 13.01.23
- marinka5
Zmírnění bolesti kyčle
- 12.08.22
- Anonymní
