Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Bílkovinová dieta
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
14.3.11 11:29
Bílkovinová dieta
Zdravím, děčata chtěla bych porosit o názory a zkušennosti s bílkovinovou dietou moc děkuji. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
14.3.11 11:44
Ahojky přítel teď zhubnul 12 kilo za dva měsíce. Řídil se heslem příloha je luxus 
Samozřejmě příloha (sacharidy) jsou také důležité. Ale nemá se jimy přehánět. Hlavně maso a zelenina, maso a zelenina, maso a zelenina… Případně kvalitní býlkovinný nápoj pro doplnění bílkovin.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 11:53
Sacharidy by se měli konzumovat hlavně v poledne,večer už ne,protože se pak tuky ukládají hlavně v oblasti břicha(můj případ) 
Večer jím převážně saláty a místo chleba jen cnacebroty.
Bílkovinovou dietu vyzkoušenou nemám,spíš se ted snažím dodržovat tu bezsacharidovou 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 11:58
mahdalka píše:
Sacharidy by se měli konzumovat hlavně v poledne,večer už ne,protože se pak tuky ukládají hlavně v oblasti břicha(můj případ)
Bílkovinovou dietu vyzkoušenou nemám,spíš se ted snažím dodržovat tu bezsacharidovou
Knekebroty jsou ale taky sacharidy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 12:51
Mě říkala výživová poradkyně,že večer je lepší jíst jen cnacebroty,chleba ne,tak Asi je tam těch sacharidů mín
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 12:55
Ahoj,
ja od noveho roku zhubla asi 5kg jenom tim, ze jsem prestala jist sladke a vyrazne omezila prave prilohy a pecivo. A taky jeste jist casteji behem dne…treba jen jogurt, nebo jablko…Takze nez se vrhat do jednostranne diety, tak bych to zkusila takhle. Kdyz k tomu pridas trochu pohybu, tak by to melo zafungovat a je to rozhodne zdravejsi.
Hodne stesti.
j
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 12:55
mahdalka píše:
Mě říkala výživová poradkyně,že večer je lepší jíst jen cnacebroty,chleba ne,tak
Já bych ti radila, přidat si do salátu třeba Lučinu (nebo nějaký nízkotučný sýr, cotage) a na ty Knekebroty se vyprdla Uvidíš že se to na váze projeví. Pokud to tedy nebude hromada sýru 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 12:56
mahdalka píše:
Mě říkala výživová poradkyně,že večer je lepší jíst jen cnacebroty,chleba ne,tak
Mahdalko, na www.flora.cz je potravinová kalkulačka, zkus tam zadat knackebroty a chleba a uvidíš. Podle mě to říká jen proto, že v chlebu je bílá mouka a ta je obecně považována za méně zdravou, než celozrnné výrobky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:06
tak ten pohyb a hubnutí na mě asi nefunguje 
3× týdně chodím na aerobik jím střídmě 5× denně a váha se ani nehne. takto to dělám poctivě již 2měsíce. To už by mělo s váhou něco udělat. Proto zvažuji dietu. Díky za názor.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:13
Já bílý pečivo nejim,kupuju si celozrnný chleba,nebo tmavý housky se semínkama.A do těch salátů si sýr dávám-lučinu,nebo mozarellu.Sýr cotage je dobrej,někdy do něj přidám vejce na tvrdo a je to chutná pomazánka 
Začala jsem hubnout a zdravě jíst po novým roce.Už jsem schodila skoro 10 kg
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:24
Jenom malý dodatek KAŽDÉ jídlo by mělo obsahovat jak bílkovinnou, tak sacharidovou složku, samozřejmě poměry se mění během dne. Tzn. samotný jogurt není jídlo, dám si do něj vločky a už mám plnohodnotnou svačinu. Samotný zeleninový salát není jídlo - musím přidat bílkoviny a hlavně pořádné sacharidy, ty ze zeleniny moc výhodné nejsou…ovoce je jenom cukr v obalu, takže jíst ho pouze po výkonu, tréninku či ráno kousek přidat k snídani…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:28
tak to blahopřeji 
10kg to už je opravdu k smeknutí klobouku…smekám…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:30
K salátu přikusuju právě ty cnacebroty Bílkovinu tam mám(lučinu nebo mozarelu)A do jogurtu si sypu celozrnný lupínky nebo vločky apod.S tím ovocem souhlasím,já ho jím jen dopol.např.k snídani a svačině,odpol.už jen zeleninu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:32
mahdalka píše:
Já bílý pečivo nejim,kupuju si celozrnný chleba,nebo tmavý housky se semínkama.
Ale tam je bílá mouka taky. Sice míň, ale je tam
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:33
Beruško,díky 
Já po novým roce vyhledala výživovou poradkyni,aby mi poradila co a jak a taky aby mě zvážila a změřila.Ted už to mám v malíčku(doufám)a začala jsem i zdravějš vařit a hlavně se hýbat
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
