Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Bílkovinová dieta
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.3.11 13:35
chuanitka píše:mahdalka píše:Ale tam je bílá mouka taky. Sice míň, ale je tam
Já bílý pečivo nejim,kupuju si celozrnný chleba,nebo tmavý housky se semínkama.
Jak to?Já si vždycky na obale čtu složení a o bílý mouce tam tedanic neni 
Vždycky jen celozrnná,žitná,pšeničná apod.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:35
Takže srovnání sacharidů a bílkovin ve tmavém chlebu a v Knackebrotech (vybrala jsem namátkou jakýsi od Racio:
Knäckebrot žitný s vlákninou (100g)
1 300kJ
bílkoviny 12,00g
sacharidy54,00g
tuky 2,50g
Tmavý chléb (100g)
1 122kJ
bílkoviny 11,60g
sacharidy 51,80g
tuky 1,60g
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:35
já tedy cheba ani pečivo nejím, piju každý den 2-2,5l tekutin (bez cukru) a nic… je možné že chybu dělám v konzumování ovoce navečeru a večer zkusím tedy přesunot a uvidím.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:36
mahdalka píše:chuanitka píše:Jak to?Já si vždycky na obale čtu složení a o bílý mouce tam tedanic nenimahdalka píše:Ale tam je bílá mouka taky. Sice míň, ale je tam
Já bílý pečivo nejim,kupuju si celozrnný chleba,nebo tmavý housky se semínkama.
OK, pokud kupuješ ty balené s udaným složením, tak ano.
Já jen že spousta lidí si koupí tmavě zbarvené housky se semínky a myslí si, že tam bílá mouka není.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:37
beruska005 píše:
Beruško, já bych ti radila počítat si kalorie. Počítáš?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:38
nepočítám 
kde najdou tabulku? ráda zkusím a čím bych se měla řídit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:43
koukni sem: www.f-sport.cz
musim rict, ze me to pomohlo moc. Nahore druhy radek - vse o hubnuti…
http://www.f-sport.cz/print.php?…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:44
beruska005 píše:
co tedy vybrat mimo pečiva?.. k salátům apod.
Na pečivu není nic tak špatného. Pokud tedy netrváš na bílkovinové dietě, respektive nízkosacharidové.
Pak bys k salátům nemohla nic. Dokonce ani ten salát ne, protože i zelenina je plná sacharidů.
Zkus tu kalkulačku na www.flora.cz. Zaregistruj se a pak si můžeš vést deníček, co všechno jsi snědla. Je tam v databázi opravdu hodně výrobků. Časem stejně zjistíš, že jíš vlastně to samé dokola 
Já hubla při asi 6000 kJ denně, ale zkus najít na netu nějaké tabulky. Každé tělo je jiné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:46
Chuanitko,díky,to si večer asi namažu chleba se sýrem,když má ten celozrnnej mín tuku a sacharidu než cnacebrot.Já kupuju chleba jen balenej a ne úplně ten hodně tmavej,ten je dobarvovanej karamelem.Třeba ten vícezrnnej je dobrej a ted jsem objevila i celozrnný chleba s pshyliem.
Beruško,zkus jíst dopol.ovoce,odpol.zeleninu.Kalorie jsem si nepočítala,to bych asi nezvládla,ale zmenšila jsem porce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 13:56
mahdalka píše:
Chuanitko,díky,to si večer asi namažu chleba se sýrem,když má ten celozrnnej mín tuku a sacharidu než cnacebrot.Já kupuju chleba jen balenej a ne úplně ten hodně tmavej,ten je dobarvovanej karamelem.Třeba ten vícezrnnej je dobrej a ted jsem objevila i celozrnný chleba s pshyliem.
Já si totiž myslím, že ten celozrnný je zdravější na trávení a tak. Navíc když sníš krajíc chleba, tak je to hned třeba 50g. Kdežto u knackebrotů bys jich musela sníst víc, abys dosáhla 50g.
Jen jsem tím chtěla říct, že pečivo není taková dietní hrůza, jak se občas prezentuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 14:19
To taky nechápu,proč mi ho ta výživová poradkyně zakázala Doporučila mi k večeři 2,ale to bych umřela hlady,tak jsem snědla 4 
Pochopím to u lidí,který jsou hodně obézní a musí schodit tak 20 kg,ale mě šlo jen o 5 kg a to jsem už schodila víc.Ráda bych ted hubla spíš na centimetry,než na kila
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.3.11 23:35
HOJ POKUD CHOÍŠ CVIČIT TAK JÍŠ MÁLO A TVOJE TĚLO NIC NEPUSTÍ I PŘESTO, ŽE JÍŠ TAK HLADOVÍŠ.
beruska005 píše:
tak ten pohyb a hubnutí na mě asi nefunguje
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Akrygelové nehty?
- Znetvořená po porodu :-(
- Depilace třísel
- Barvení vlasů ze světlé na tmavou, zkušenosti
- Běhací hudba
Užitečné odkazy
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
