Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení po potratu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
5.2.13 17:21
Cvičení po potratu
Ahojky holky!
Potřebovala bych radu. Dnes je to týden, co jsem z nemocnice doma po porodu
(potratu) ve 22.tt. Máte někdo zkušenosti s nějakým lehčím cvičením, něčím, čím
bych mohla začít trošičku rozhýbávat tělo? Možná je to ještě moc brzy, ale je mi
celkem fajn a už už bych pomaličku chtěla začít něco dělat.
Díky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.2.13 17:25
Možná se cítíš líp, ale tělo potřebuje víc času. Dej tomu 6týdnů 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.13 17:26
Měla bys dodržet šestinedělí…procházky nebo něco podobného jistě neuškodí ale dál bych to zatím nehrotila, ať si neublížíš
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.13 20:00
Já myslím že můžeš začít cvičit, však i po porodu tě nutí začít cvičit od prvního dne po porodu. Nám dávali v porodnici seznam cviků den po dni.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.2.13 22:05
@angellik23 no to sice ano ale zakladatelka asi takové cviky nemyslela, po porodu jsou to cviky hlavně na posílení pánevního dna, na to aby se dobře stahovala děloha atd., samozřejmě ty jsou vhodné ale žádné extra posilování určitě ne…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.13 10:17
No ale od 5 dne uz se mohlo cvičit normálně na břicho na šikmý břišní svaly. Spíš záleží na co se cítí. Já se po císaři hned vrátila k břišním tancům a musím říct že mi pohyb akorát prospěl a když jsem nemohla tak jsem prostě odpočívala 
.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.13 10:20
Měla jsem na mysli třeba alespoň rotoped tak na 15min. denně na nejnižší zátěž.
To by šlo, ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.2.13 10:40
@pampalin tak rotoped by neměl vadit, když to nebudeš přehánět 
@angellik23 nevím no, nám v porodnici říkali, že cvičit až po šestinedělí, ať se to dá prvně uvnitř do pořádku. A kolegyni po císaři říkali, že na břicho nemá nic cvičit minimálně 3 měsíce, přece jen je to dost velká operace…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.15 18:49
Shoj, jsem tyden po revizi a resim uplne to same… Chtela bCh zacit aspon s necim lehcim jsko je joga… Naky holky mi psaly, ze po 14 dnech zacly sportovat… Je to asi dost individualni… A take furt nevim, ale moc bych to potrebovala…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.10.18 14:34
Obnovuji diskuzi
Zdravím všechny, nechci zakládat novou diskuzi, tak se zkusím zeptat zde. Dnes ráno jsem samovolně potratila (6+5), zítra jdu k doktorovi, aby mě zkontroloval a potvrdil mi to. Ráno to byly docela jatka, teď už se to zmírňuje. Trochu pobolívá břicho, chodím často na wc, protože mě to jakoby nutí na čůrání a tlačení, ale nic hrozného, jako normální menses. Psychicky se cítím celkem dobře, jsem realista, neříkám že mi to není líto, ale prostě to tak mělo být. Jde mi teď o to, že mám sto chutí vlízt na orbitrek a prostě se z toho vyjezdit, vypotit, prostě se nějak vybít, chápete? Měla jste to některá taky tak? To by mi snad ublížit nemělo ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.12.20 00:03
Taky obnovuji s dalším velkým odstupem… 
Já řeším něco podobného. Potrat pilulkou po ZT v 7+0 a… taky nevím. Je to kousek přes týden a cítím se úplně normálně a fakt mám potřebu, tak asi pojedu podle pocitu a jak si řekne tělo…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
24.1.21 04:16
@Gracelyn Ahoj. Jsem tyden po spontánním potratu a mam taky chut začít sportovat. Dělohu mám čistou, cítím se dobře, chodím na prochazky, tak asi začnu pomalu s jogou a pánevním dnem. Kvůli covidu nemuzu chodit ani do prace, mám kosmeticky salon a ty jsou od prosince zavřené a uz mi doma asi houkne.
Sla bych si i klidně zaběhat, ale to radši ještě ne, co?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
