Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dieta co pomáhá
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Janiecka
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
12.1.14 18:57
Jediné trvalé je snížit energetický příjem, zvýšit výdej pohybem, jako na nic zázračnějšího se nikdy nepřijde 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
MarkétkaBeruška
12.1.14 19:01
Krabičková? To jsi zkoušela…já teda ne, ale známá to zkusila a fakt zhubla 
- Citovat
- Upravit
12.1.14 19:02
Pravidelna!! a racionalni strava + pohyb…vyzkousena a hlavne zhubnes natrvalo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.1.14 19:02
Nežrat(nezaměňovat s nejíst) a cvičit 
aneb zákon zachování energie funguje..
snížit příjem, zvýšit výdej.. žádná zázračná dieta neexistuje, musí jít o změnu životního stylu..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Janiecka
12.1.14 19:04
@MarkétkaBeruška je to dost drahé 
a taky u nás to asi ani není.
@geilens a nemáš nějaký jídelníček?? třeba jen na pár dní?? Jinak cvičím to není problém
- Citovat
- Upravit
cher
12.1.14 19:04
@Janiecka píše:
Ahoj holky, prosím Vás nevíte někdo o nějaké dietě co pomáhá??? Potřebovala bych trochu zhubnout, cvičím, ale uvažovala jsme i nad nějakou dietou, která je vyzkošená. Děkuji
Všechny diety pomáhají, některé sice jen chvíli. Myslím, že každý lehce bystrý člověk ví, že je to o skladbě a množství jídla, pravidelnosti a pohybu. Omílá se to všude pořád dokola.
- Citovat
- Upravit
MarkétkaBeruška
12.1.14 19:07
@Janiecka jist vyvazeny pomer zivin, ovoce jen dopoledne, vecer naopak jen zeleninu s trochou bilkoviny, jist pravidelne, mezi jidly nemlsat, rano nalacno vypit sklenici vody s citronem a hybat se.
Ona dieta sama o sobe je naprd, zhubnes, ale jak ji prestanes drzet tak to mas hned zpatky. Potreba je jist trvale racionalne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.1.14 19:18
@Janiecka na jidelnicky neverim ale ve zkratce…denne 5-6 porci jidla, zacnes snidani co mas rada ale cca jen 200g, pak je dobra neco na zobani kdybys mela hlad mezi jidly(napr. suseny banan, mrkev na kolecka…) cca za 2 hodiny svacina ( salat, jablko, co mas rada), obed co jis normalne ale mensi porci, zase za 2 hod. Svacina, atd. Vtip je v tom ze kazde jidlo musis poradne rozkousat, zadne hltani, snizis velikost porci, zvysis mnozstvi abys jedla max co 2-3hodiny tudiz nemas hlad, kdyby nahodou jo zobnes neco zdraveho, navecer jis spis zeleninu a posledni jidlo cca 3 hod pred jidlem, jo a vysadit slazene napoje, nebo aspon omezit… co se jidla tyce tak sem jedla vsechno ale s mirou, spis na chut a dojist se necim zdravym… hlidat vahu abys hubla max 1 kg tydne! protozepak se to vrati jo a nesmis mit nikdy hlad. drzela sem to pred rokem, shodila 10 kg…ted jsem ve 20 tt a vaha stale drzi;) pisu na mobilu tak se omlouvam za neprehlednost, pokud mas zajem posli mi sz a ja ti poradim vic
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
12.1.14 19:18
@EllaKouskova píše:
Cviceni a po 17 hod nejist
S tím nesouhladim, pokud nechodí spát v půl osmé.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Janiecka
12.1.14 19:19
Holky moc vám děkuji za rady
@paola white to vyzkoším ovoce a zeleniny miluju tak to není problém
@MarkétkaBeruška vařím hlavně jídla co může a taky má rád manžel, jelikož má ulcerózní kolitýdu
- Citovat
- Upravit
Janiecka
12.1.14 19:25
@EllaKouskova já i tak od 17 nejím, ale na jaře začnu jelikož do 7 bývám v práci teď jen do tak to se najím.
@geilens moc ti děkuji to je super, jim i tak malé porce, ale ne pravidelně 
s tím začnu to není problém moc ti děkuji a cviky co jdu cvičit jsou tyto http://zena.centrum.cz/…clanek.phtml?… nezkoušela jste některá a jinak cvičím zumbu, tu mám ráda
- Citovat
- Upravit
12.1.14 19:32
@Janiecka je jedno jake cviceni, ale hlavne abys neco delala, me stacilo zacit chodit do prace pesky…mela sem to asi pul hodiny 
Nejist po 17 hod. je blbost…leda bys chodila spat v 20 h
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj holky, prosím Vás nevíte někdo o nějaké dietě co pomáhá??? Potřebovala bych trochu zhubnout, cvičím, ale uvažovala jsme i nad nějakou dietou, která je vyzkošená. Děkuji