Dieta hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Hubnete? Chystáte se hubnout? Sdílejte své pokroky v Deníčcích
Reakce:
@Anonymní píše:
Poradíte mi někdo dobrou dietu u které fakt zhubu? Nějakou normální bez vážení jídla atd a nějaké osvědčené c učení?
Zhubneš v případě, že omezíš příjem a budeš hlídat složení toho
co jíš. Dobré na to jsou kalorické tabulky. Nicméně celé je to mít
přehled nad množstvím. Můžeš buď odhadovat, nebo v aplikaci kalorických
tabulek jsou uvedené hodnoty a porce.
Jestli ale myslíš, že je něco bez práce a námahy, tak to prostě
nezhubneš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Proto02 nene tak to
nemyslím… 
Cvičím a jim i min ale častěji,
ale mám hrozny problém se sladkym, když si vezmu ovoce tak to stejně
nepomůže pořád musím mít kousek čokolády 
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
@Anonymní píše:
@Proto02 nene tak to nemyslím…
Tak jestli tě honí mlsná, tak nemusíš mít správně sestavený jídelníček. A co pitný režim, dodržuješ?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Musíš odbourat to sladké, jde to hodně blbe, taky sem měla závislost na
cukru, ale musela sem se kousnout a pár dní vydrzet, to sladké vůbec
nekupovat, bylo to strašné, ale jak pominul ten první absťák, tak už mi
sladkosti nechybí nahradila sem to spíš bílkovinama, když mě
jo honila mlsná, tak sem si dala třeba oříšky nebo max kostičku hořké
čokolády.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní-to znám,čokoláda je horor, nejlepší je když doma žádnou nemáme a ani se nedostan do obchodu..A také mám problém víc pít..ale potěšila mě teď doktorka syna, když sme po třech měs přišli na kontrolu, že sem zhubla tak snad to nebylo řečené jen tak Lucka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
@Proto02 nene tak to nemyslím…
Pokud tě trápí chuť na sladké, tak nejíš správně. Jak píšu,
stáhni si kalorické tabulky, zaměř se na to, abys měla plnou dávku
bílkovin. A uvidíš. Jinak si nemyslím, že kousek čokolády může za to
že nehubneš, ale prostě jíš blbě.
Jestli pro to nechceš nic dělat, tak holt máš smůlu, žádnej zázrak
neexistuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Zdravím, vyzkoušela jsem snad všechny možnosti, ale neucinejsi je
ketodieta, nemám ani hlad ani chuť na sladké.
Funguje i bez cvičení…za 10 týdnů mám 22kg dole, teď si hlídám
jídelníček a nejím nesmysly, sladké, mastné atd. Váha drží…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Muminek 111-teda to je super tak snad nebude jojo efekt a co když třeba zhřešíš-zmrzlina, dítě ti dábonbon, kousek čokolády aj-držím pěstičky, ale fakt super gratuluju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Další podobná témata podle názvu
- Svědění hlavy u dítěte
- Léky proti panice pro dítě
- Borelióza u dítěte - délka antibiotik
- 4 dítě? Váš názor.
- Dítě 2,5r se bojí neznámého prostředí
- Tip na dovolenou s dítětem
- Přídavky na dítě od července 2022
- Odchod s dítětem na reverz
Poradíte mi někdo dobrou dietu u které fakt zhubu? Nějakou normální bez vážení jídla atd a nějaké osvědčené c učení?