Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Dieta hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.5.22 18:01
@Anonymní píše:
Poradíte mi někdo dobrou dietu u které fakt zhubu? Nějakou normální bez vážení jídla atd a nějaké osvědčené c učení?
Zhubneš v případě, že omezíš příjem a budeš hlídat složení toho co jíš. Dobré na to jsou kalorické tabulky. Nicméně celé je to mít přehled nad množstvím. Můžeš buď odhadovat, nebo v aplikaci kalorických tabulek jsou uvedené hodnoty a porce.
Jestli ale myslíš, že je něco bez práce a námahy, tak to prostě nezhubneš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
28.5.22 18:03
@Proto02 nene tak to nemyslím… 
Cvičím a jim i min ale častěji, ale mám hrozny problém se sladkym, když si vezmu ovoce tak to stejně nepomůže pořád musím mít kousek čokolády 
- Citovat
- Upravit
28.5.22 18:15
@Anonymní píše:
@Proto02 nene tak to nemyslím…
Tak jestli tě honí mlsná, tak nemusíš mít správně sestavený jídelníček. A co pitný režim, dodržuješ?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.22 18:18
Musíš odbourat to sladké, jde to hodně blbe, taky sem měla závislost na cukru, ale musela sem se kousnout a pár dní vydrzet, to sladké vůbec nekupovat, bylo to strašné, ale jak pominul ten první absťák, tak už mi sladkosti nechybí nahradila sem to spíš bílkovinama, když mě jo honila mlsná, tak sem si dala třeba oříšky nebo max kostičku hořké čokolády.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.22 18:22
@Anonymní-to znám,čokoláda je horor, nejlepší je když doma žádnou nemáme a ani se nedostan do obchodu..A také mám problém víc pít..ale potěšila mě teď doktorka syna, když sme po třech měs přišli na kontrolu, že sem zhubla tak snad to nebylo řečené jen tak Lucka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.5.22 20:05
@Anonymní píše:
@Proto02 nene tak to nemyslím…
Pokud tě trápí chuť na sladké, tak nejíš správně. Jak píšu, stáhni si kalorické tabulky, zaměř se na to, abys měla plnou dávku bílkovin. A uvidíš. Jinak si nemyslím, že kousek čokolády může za to že nehubneš, ale prostě jíš blbě.
Jestli pro to nechceš nic dělat, tak holt máš smůlu, žádnej zázrak neexistuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.6.22 13:29
Zdravím, vyzkoušela jsem snad všechny možnosti, ale neucinejsi je ketodieta, nemám ani hlad ani chuť na sladké.
Funguje i bez cvičení…za 10 týdnů mám 22kg dole, teď si hlídám jídelníček a nejím nesmysly, sladké, mastné atd. Váha drží…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.6.22 19:32
@Muminek 111-teda to je super tak snad nebude jojo efekt a co když třeba zhřešíš-zmrzlina, dítě ti dábonbon, kousek čokolády aj-držím pěstičky, ale fakt super gratuluju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Poradíte mi někdo dobrou dietu u které fakt zhubu? Nějakou normální bez vážení jídla atd a nějaké osvědčené c učení?