Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Držíte někdo IF? (přerušovaný půst )
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
13.6.17 07:51
Drzite nekdo IF? (přerušovaný půst )
Krasny den maminky 
Predem pisi ze bych byka radakdybycse ozvaly jen ty co drzi nebo maj s IF zkušenost, takze zadne rypalky, nerada bych aby tu vznikaly dohady. Dekuji
Zajimalo by me, kdo z vas tu na zkusenost z IF, mamci znama v prace drzela 8/16 a za medic dala dolu 5kg a to jedla vse jen ale v tom casovem useku.. mamce se ti moc nezdalo a zkusika to taky.. opravdu jedla vse a take za 14dni uz ma dole 3kg a to sla z celkem nizne vahy.. Hodně jsem si o tom nacetla a celkem mi to dava smysl a od vcera jsem take zacala.. chci jet 8/16 a sem tam zařadit 4/20. O IF je tu pouze jedna diskuze a to opravdu stara. Tak by me zajimalo zda se tu nekdo najde a bude nam moc napsat své zkušenosti 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
13.6.17 08:28
Tohle neznám, ale držela jsem před těhotenstvím každý půl rok půst, jojoefekt se nikdy nedostavil (jen pro info těm, které se to tu těší napsat). O tomhle jsem překvapivě nikdy neslyšela 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 08:28
Tak jsem vygooglila o cem to je. Bylo by fajn sehnat tu knihu od Brada Pilona a dozvedet se vice. 8/16 neni nic narocneho, 4/20 uz bude horsi. Zenam se ale doporucuje jiny pomer nez muzum.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 08:30
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 08:38
@ejbinka píše:
@radkka Tak to tedy klobouk dolůJá dala nejvíce těch 10 dní a hezky 8 kg dolu a držela to dlouho. Teď v době hromonů a dopřávání je zase 7 nahoře a ty bych ráda dala už dolu pomaleji s ohledem na naše snažení o prcka.Proto by mě ten přerušovaný dost zajímal
Já to dělala spíš kvůli pročištění, hodně mi to pomohlo od chronických zdravotních problémů. Když jsem se dostala na pro mě ideální váhu, tak už ani při půstu nešla tolik dolů, jako jde, když máš něco nad.
Nijak jsem se do těch 30 dnů nenutila, šlo to postupně samo, nebylo to utrpení 
horší byly ty první půsty, to mi bylo špatně, ale pak už to bylo lepší a lepší.
Při snažení o dítě bych určitě byla opatrnější.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 09:09
Holky, jak to přesně probíhá? To nejíte vůbec, nebo jíte jen něco?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 09:32
Já ho držela chvíli, vyhovuje mi ráno nesnídat, protože pak nemám celý den chutě a hubla sem na cm i kg, ale kolik si nepamatuju. Asi na to zas najedu. Cítila sem se dobře a byla sem méně unavená. Taky mi vyhovovalo, že jsem si mohla dát větší porci najednou než denně zobat 6-7×. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 09:35
@Salorka Probíhá to tak že si stanovíte 8 hodin denně které budete jíst, ale mělo by to být pravidelné, každý den stejná doba… a zbylých 16 hodin nejíst… takže příklad v 10:00 se nasnídáte a v 18:00 skončíte večeří a pak do druhého dne do 10:00 nic nejíte. Samozřejmě s tím asi souvisí i to, že v těch 8 hodinách se člověk nebude cpát kravinama a jíst furt.. chtělo by to asi pravidelně po 2-3hodinách..
Zkušenosti s tím nemám, chtěla jsem to zkusit, ale nejsem schopná dodržet tu pravidelnost…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 09:39
Od 12 do 20 jsem jedla chodím spát totiž celkem pozdě, ale o víkendu sem to nedržela. Samožřejmě ani tak se nejde přežrat nebo se cpát nezdravě..kolem té osmé sem měla už jen zeleninu, trošku tofu, polévku…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 09:56
Ja o tom slysela, zatím jsem nepraktikovala, ale docela me to bavi, tenhle postup.
A zkoušely jste některá úplně pusty? Na detox? Či, aby sis střeva odpocinula. Ja to zkousela… 7 dni v kuse. Nejdřív strasny hlad, jak magor, bolest hlavy a za dva dny uz žádné příznaky, pomalu ani hlad. Po sedmi dnech dole 5kg, vycistena pleť a odvodněna, i kdyz jsem chlastal a, jak duha, abych se „najedla.“ Pak jsem se zacala pomalu rozjidat. Zpatky jsem nic nenabrala a dokud jsem nezaradila bílou mouku, mela jsem pleť, jak miminko
Kdyz nad tim tak premyslim… možná do toho zas půjdu, pac jsem zase, jak 16 letej pubos 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 10:09
@Salorka já s tím nemám zkušenosti… ale třeba zítra bych mohla začít
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 10:10
Když já ty celkový půsty nedávám… Dřív jsem zkoušela jen 1denní a šlo to (jeden den je ale prd)… ale teď když jsem zkoušela tak už kolem 16. jsem byla strašně protivná z hladu a odnášeli to děti, tak jsem se radši najedla
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.6.17 10:15
@Salorka No, jsou i 40ti denní pusty, ale na to se musi treba rok trénovat. Pusty jsou 1,3,7,14,28 a 40 dni. Ja zkousela ten 7denni a musim rict, ze prvni dva dny bolest hlavy a hlad a pak naopak uplnej pocit euforie. To se neda popsat, kdo nezažil, nepochopí.
Z mého pohledu je dulezity tohle parkrat za zivot udelat. Nechat ten organismus vyčistit úplně od vseho, odpocinout.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
