Generalizovaná úzkostná porucha
- Fotoalbum (0)
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Generalizovaná úzkostná porucha
Zdravím vsechny mám prozbu o radu, léčím se na generalizovanou úzkostnou poruchu a chci se zeptat jestli měl někdo bolesti páteře dlouho trvající a bolest kloubů mám to už osm měsíců a furt takový stuhly a bolavé klouby, jako takové příznaky jako bušení srdce, politi potem, motání hlavy, slabost v končetinách a brnění mám aji rychlejší tep ale nevím jestli tam zapadá ta bolest kloubů a páteře, děkuji předem za radu 🙂
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Reakce:
Jak se léčíš? Jsi v psychoterapii?
jinak ano, vysoká úzkost v těle může dost zhoršovat pohybový aparát - i proto na to pohmáhá pravidelný pohyb. Chodíš na fyzioterapii? Začni. Protože bez nápravného cvičení a srovnání svalových dysbalancí se ta bolest bude jen stupňovat.
Zároveň pravidelný pohyb reálně pomáhá odplavovat úzkost- jako že se daleko lépe metabolizují ty neurochemické látky, které organismus při úzkosti produkuje, tak že ten pohyb bude mírnit obtíže jak fyzícké, tak psychické.
Motání hlavy, obtíže s dechem, slabost a brnění jsou běžné příznaky zaplavení úzskoti - dost na to fungují nejrůznější dechové techniky.
Máš appku nepanikař? Je tam i právě pomůcka na dechová cvičneí a je krásně jednoduchá a funkční https://nepanikar.eu/
nebo tady jsou klasické jogové dechové techniky
https://www.youtube.com/watch?…
tady wim hoff
https://www.youtube.com/watch?…
tady klasické taktické dýchánḯ
https://www.youtube.com/watch?…&
nebo dýchání do čtverce
https://www.youtube.com/watch?…
Je úplně jedno co používáš funguje i třeba zpívání a nebo modlitba. Cílem je dech zpomalit, prohloubit a zklidnit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Ou
Souhlasím s Ou, může to být od toho. Mám šéfovou, co má tuhle diagnozu
a tělesné příznaky mívá taky. Je už dlouho v psychoterapii a jestli jsem
to dobře pochopila, tak se právě při psychoterapii učila tyhle tělesné
projevy zvládnout. Prý jí taky dost pomáhá nepít kávu.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Ahoj, ja mam taky GAD, kdyby sis chtel nekdy popovidat, tak napis
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Ahoj vše co uvádíš je možné, každý z nás má jiné tělesné
příznaky, a často jeden příznak nahradí jiný, a pořád dokola. Také
trpím GAD 
Bereš nějaké léky? Co ti psychiatr předepsal?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Další podobná témata podle názvu
- Únava, slabost, poruchy nálady kolem MS
- Úzkostná porucha a stavy depersonalizace
- Úzkostné stavy u 2 letého
- Je to porucha myšlení?
- Porucha chování? Chlapec 4 roky.
- Jak na kamarádku s psychoafektivní poruchou?
- Generalizovaná úzkostná porucha - psychopatické projevy
- Obsedantě kompulzivní porucha - OCD - jde vyléčit?