nevyváženě? můžeš nastínit?
Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Hubnutí 2010
- Fotoalbum (6)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
3.5.10 10:12
holky tak ja nic moc byly jsme na chate a vcera jsme meli zraci den achh jo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.10 14:25
Tak já snad pomaloučky budu přeci jen hubnout, třeba tělo samo ví, že kojí už dost dlouho na to, aby si nechávalo železnou jistotu v podobě 6 kg tuku 
No, nesmím to zakřiknout ale hodně asi pomáhá zvýšení pohybu s tím, jak přišlo jaro, jsme často venku a uhlídat chodící batole je občas fuška
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.10 18:46
ahojky holky,
tak já mám dole 2 kila…ale minimálně 1 bue tím,že dorazila krvavá mrcha…takže jsem trochu splaskla…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.10 12:31
nejde mi to, nejde mi to, nejde mi to 
jsem hrozná 
Nemůžu si pomoct od čokolády 
Chtěla jsem být do konce šestinedělí na své váze,ale toho kila se ne a ne zbavit
No a včera sednu na rotoped že začnu makat a upadlo mi šlapátko No jasný znamení že na to nemám lézt ne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.10 15:03
tak muj metrik je taky porad stejkny ale rozhodla jsem se pro tu 14denni mlikovou dietu,znáte ji???
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.5.10 21:51
Holky ahoj, tak já referuju, že mám 2 kg dole. Na režim jsem si už celkem zvykla a nedělá mi to problémy. Dneska mamka koupila koblihy, tak jsem si jednu (ve 4 odpoledne) dala, ale ani mi moc nechutnala. Dá se to vydržet. Takže zatím jsem na tom tak, že jsem zmenšila porce, jím cca 4-5× denně do 17 hod. Jednou jsme byli na bruslích, ale jinak toho pohybu je fakt málo. Na tom budu muset ještě zapracovat.
Mléčnou dietu neznám, ale znám jednu, ta je teda brutální, a jí se jenom bílkoviny a zelenina. Přesně po 2 hodinách a přesný množství (fakt málo, třeba 150 g šunky, za 2 hodiny 100 g zeleniny, a tak furt dokola.) Drží se to 14 dní, pije se u toho hodně mlíka. Má to nastartovat metabolizmus a nemá se po tom asi 2 roky přibírat. Kamarádka to držela, několikrát, ale byl to mazec. Ona měla teda asi 60 kg a chtěla shodit 6 kg, to se jí nepovedlo, shodila asi 4. Ale to trápení za to nestálo.
Lacenko - tak uvidíš, třeba až se po šestinedělí tělo trochu hormonálně srovná, tak to bude lepší, a třeba budeš ještě překvapená 
Yweto - tak super! 2 kg, to je paráda. To nám to pěkně jde, co? Musíme se taky trochu pochválit, jaký jsme holky šikovný 
Jo holky, docela jsem přišla na věc, kterou trochu obalamutim tělo, když má chuť na sladký. Narazila jsem na Choceňské pomazánkové máslo, ale je čokoládové. Možná znáte…i kj se celkem daj, má to čokoládovou chuť a dobře se to dá namáznout na krajíček celozrnného chlebíka nebo rohlíku. Svačinka dobrá a zabiju 2 mouchy jednou ranou.....tak to jen takový tip.
Tak se držme, ať jsme za chvíli jak laňky
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.5.10 20:52
Děvčata tak já též zhubla mám dole kilo ale asi je to tím že jsem začala chodit na brigádu takže se pořád hejbu no i tak je to super 
Ostatním co daly dolu nějaký to kilčo blahopřejem a dalším přejem pevné nervy a silnou vůly Hlavně poreferujte zatím pa pa 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 11:21
Ahojky, mám podobný problém, už nekojím a kila ne a ne dolů. Pohybu venku a na zahradě mám až moc. V těhotenství jsem měla problémy se štítnou žlázou, možná to na to má vliv. Sestra mi poradila, ať vyzkouším nějaké preparáty na hubnutí. Našla jsem si Emulips, někdo ho chválí, jiný tvrdí, že je to nanic! Sama nevím. V lékárně mi poradili C.L.A, nemáte z tím někdo zkušenost? Díky za rady a jinak pěkné jaro!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 14:42
rychlé hubnutí drzet max 14 dni predpokladany ubytek 6-8kilo
Rohem.cz > Recepty > Mléčná, mléková dieta
Mléčná, mléková dieta
16.4.2009 | Visnery
Jídla jsou po 3 hodinách - v 7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00
Denně je nutno vypít alespoň 2 litry tekutin (čistá voda, minerálka bez bublinek) - lze dochutit citrónem
Černá káva pouze v hodině, kdy se pije mléko
Při vaření masa se může vypít při hladu vývar (pozor - pečené, smažené pokrmy - NE)
Zelenina - syrová nebo vařená
Maso - solit minimálně
Tvaroh - netučný v kelímku
Jogurt - s živou kulturou
Dojít do konce a pak totéž znovu. Drží se dva týdny.
1den 7hod-1/4litru mléka
10hod-1/4 l mléka
13hod-1/4 l mléka
16hod-1/4 l mléka
19hod-1/4 l mléka
2den 7 hod-jogurt
10hod-15dkg tvarohu
13hod-15dkg libového masa
16hod-15dkg zeleniny
19hod-2vejce na tvrdo, čaj
3den 7hod-jogurt
10hod-15dkg zeleniny
13hod-10dkg salámu
16hod-1/4 l mléka
19hod-15dkg libového masa
4den 7hod-15dkg ovoce
10hod-1/4 l mléka
13hod-15dkg tvarohu
16hod-10dkg zeleniny
19hod-10dkg salámu
5den 7hod-2vejce na tvrdo-nebo 10dkg zeleniny
10hod-10dkg zeleniny
13hod-15dkg tvarohu
16hod-10dkg ovoce
19hod-10dkg tvrdého sýru nebo 10dkg zeleniny
6den 7hod-10dkg šunky
10hod-10dkg ovoce
13hod-15dkg tvarohu
16hod-15dkg libového masa
19hod-1/4 l mléka
7den 7hod-2vejce na tvrdo
10hod-10dkg ovoce
13hod-15dkg tvarohu
16hod-10dkg libového masa
19hod-1/4 l mléka
8den 7hod-20dkg ovoce
10hod-20dkg zeleniny
13hod-20dkg ovoce
16hod-20dkg zeleniny
19hod-20dkg ovoce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 14:44
TADY JE PRIKLAD JIDELNICKU,JE TO DRASTARNA,ALE JA SI POTREBUJU NEJAKY RAD ,A SHODIT RYCHLEJI,PROSTE MAM SLABOU VULI ,A KDYZ SI REKNU ZE BUDU JIST MENE TAK TO PAK STEJNE PORUSIM,MAM ZA 10 DNI UBYTEK PUL KILA-NO HNUS 
Mléčná dieta
V čem spočívá:
Jde o velmi přísnou redukční dietu, která k mléku a mléčným výrobkům povoluje jen velmi malý příjem jídla. Musí se velmi dbát na pravidelnost stravování, vždy 5krát denně. Každý den je nutné vypít nejméně 2 litry tekutin – neperlivá voda či minerálka, bylinný čaj. Kávu pít můžete i v průběhu diety, ale jen v hodině, kdy pijete mléko. Zeleninu lze jíst syrovou i vařenou. Důležité je omezit solení.
Jak dlouho se drží:
Mléčnou dietu je třeba držet 14 dní.
Kolik shodíte:
V případě, že opravdu dietní režim neporušíte, zhubnete 7 až 10 kilo.
Příklad jídelníčku:
1. den:
Snídaně: 250 ml mléka
Svačina: 250 ml mléka
Oběd: 250 ml mléka
Svačina: 250 ml mléka
Večeře: 250 ml mléka
2. den:
Snídaně: 150g bílého jogurtu
Svačina: 150 g sýru cottage
Oběd: 150 g vařeného kuřecího masa
Svačina: 250 g tvarohu
Večeře: 2 vejce
3. den
Snídaně: 100 g ovoce
Svačina: 150 g sýru cottage
Oběd: 100 g vařeného kuřecího masa
Svačina: 250 ml mléka
Večeře: 200 g zeleniny, 150 g bílého jogurtu
4. den
Snídaně: 150 g bílého jogurtu
Svačina: 150 g tvarohu
Oběd: 200 g zeleniny, 150 g sýru cottage
Svačina: 250 ml mléka
Večeře: 150 g vařeného hovězího masa
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 14:45
ale tohle neni zdrave hubnuti ja vim…leto se blizi,moc casu uz nezbyva........jeste semi libila i ta margitova neni tak drasticka
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 19:30
holky tak jsem se byla u kamosky merit,a mam vskutku krasne miry ,merily jsme si i ruce,stehna…atd ale me miry hlavni jsou 99-89-104..vskutku modelk a
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 20:04
Tak já měla kilo dole, ale už ho mám zas nazpět. Hrůza. Dneska jsem si zkoušela v obchodě plavky a katastrofa, vše mi od pasu dolů přetékalo. A to jsem měla na sobě čtvery. Tak budu muset fakt víc na sobě dřít. Za týden dám zas vědět. Tak holky držte se a cvičte taky, ať máme ze sebe dobrý pocit ! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
6.5.10 21:13
hmm tak u této diety bych první den zhynula hlady takže pak už by bylo jedno kolik vážím (teda mě, tomu pohřebákovi asi ne )
Dnes jsem byla dcelý den na nohách tak jsem zvědavá kolik zítra ukáže váha, fakt bych moc chtěla být do konce šestinedělí na váze před těhu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
