Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí 2026
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
23.5.26 11:23
Ja mam nejradsi velky vecere no. Protoze si to doma oproti praci uzivam. Aha no ja 3× nevydrzim ja mam hlad. Tak jim 5×
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.5.26 11:43
@LP4 píše: Více
Ono si tělo postupně zvykne. Ze začátku jsem měla hlad hrozný, normálně mi kručelo v břiše. 
Ale postupně se to srovnalo a zjistila jsem, že mi vyhovuje jíst s delšími pauzami mezi jídly, než pořád něco uzobávat. Každý to má jinak. Každopádně to večerní jídlo by mělo být lehčí a aspoň 3 hodiny před spaním.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.5.26 13:09
@Anonymní píše: Více
A o víkendu se přežíráš. To ti činky opravdu zhubnout nepomůžou. Musíš změnit svoje stravovací návyky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
23.5.26 13:14
@JancaS84 Už na tom pracuju nějakou dobu
Vyřadila jsem sladké jogurty jim převážně tvarohy, skyr, vyřadila jsem sladké nápoje snažím se pít vodu, vyřadila jsem brambůrky a podobné prasárny 
- Citovat
- Upravit
23.5.26 13:19
@Anonymní píše: Více
No a jak dlouho to vyřazování vydržíš, celý život? Není lepší naučit se jíst to jen občas a v malém množství?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.5.26 13:20
@lucad77 cca 3h pred spanim to je..jim cca v 18 naposled a pak jdu spat 21.30+
Jako predstava jist 3× denne nebo 4× by mi vyhovovala vice. Ale ja mam strach ze to hladoveni od jidla do jidla, ze si telo ulozi zasoby.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
23.5.26 13:22
@lucad77 Neříkám že si občas nedám ale ne není to jako driv kdy jsem snědla na posezení cele balení čokolády teď si dám kostičku
- Citovat
- Upravit
23.5.26 16:51
@LP4 píše: Více
To už bylo dávno vyvráceno. Naopak se hodně doporučuje třeba přerušovaný půst, aby tělo vůbec dostalo šanci pořádně trávit. Já mám pauzu mezi jídly tak 4-4,5 hodiny, což je za mě ideál.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
