Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí KT
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
21.5.23 07:13
Uf, do toho se taky vždycky zamotám, ale chápeš to správně. 
Kalorickými tabulkami jsem zhubla 11kg za pět týdnů, takže to určitě jde. Uvidíš, jestli Ti tenhle příjem bude vyhovovat, případně můžeš snižovat/zvyšovat v průběhu.
Za mě bych řekla, že za nějakou dobu to má člověk v oku a váhu si dokáže už v pohodě udržet i bez počítání, ale vyzkoušené to nemám, já chvilku po zhubnutí otěhotněla. 
Teď jsem se vrhla na počítání znovu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahojky, dokáže mi někdo vysvětlit a poradit, zda správně chápu Kalorické tabulky?
Děkuji a hezky večer, Z.
Spoustu lidí okolo mě je začalo používat a taky díky nim dost zhubli. Tak jsem si je dneska stáhla, že se na to teda taky vrhnu…Díky hodinkám vím, že můj bazál je něco mezi 1850-2200kcal, záleží na dni…dle vzorečku to plus minus sedí, příjem jsem si tedy zvolila cca 1950. Aktivní jsem celkem dost. V nejméně aktivní dni je to cca 600 spálených kcal denně, v těch aktivnejsich klidně i 1200kcal. Takže kupříkladu dnes - bazál 2000, spálené kalorie 1000, příjem 2250…deficit je tedy (2000+1000)-2250, takže těch 750? Chápu to správně?
Pokud je tu někdo, kdo už podle KT hubl, za jak dlouho jste viděli výsledky a kolik jste zhubli? Jde to pak nenabrat zpět bez držení tabulek?