Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí od ledna 2018
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
28.12.17 19:26
Hubnutí od ledna 2018
Tak co, je tady někdo, kdo od ledna plánuje hubnout?
Já jo, ostatně jako každý rok. 
Ale tentokrát to hodlám dotáhnout k cíli.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.12.17 19:31
Ahojky 
Mám to naprosto stejně 
Věřím, že tentokrát už to fakt vyjde 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 19:38
Ja az od unora az se narodi prcek… a uz se na to fakt tesim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 19:57
Já určitě taky 
Akorát já už cvičím od konce června a výsledky skoro žádný, hlavně i kvůli tomu, že od té doby jsem byla 3× nemocná a od Vánoc po 4, včera horečky a zimnice (když jsem necvičila, tak jsem měla jednou za rok tak maximálně rýmu). 
Takže mám pocit, že pořád stojím na místě. Tak doufám, že už to tentokrát vyjde, protože už z toho začínám mít i pěknou depresi. Dřete jak… a nic. Ještě k tomu, když jsem celý život necvičila, tak je pěkně těžký se k tomu vždy od začátku dokopat. Ale už jsem si našla i další videa, tak to nehodlám vzdát. To musíme zvládnout! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 19:59
Ahoj, já začínám každé ráno. Asi je někde něco špatně, protože není nic, co by mě donutilo. Ani pohled do zrcadla. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 20:01
Já taky V lednu budu rodit, ale potom se do toho pustím co nejdřív, ať jsem do léta gazela
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
elot
28.12.17 20:03
@gabriela mám to stejně. Pořád se ne a ne dokopat. Vzdycky sním něco nezdravého.
- Citovat
- Upravit
28.12.17 20:04
@gabriela píše:
Ahoj, já začínám každé ráno. Asi je někde něco špatně, protože není nic, co by mě donutilo. Ani pohled do zrcadla.
Mě už ten pohled do zrcadla právě donutil. Je to hnus, co tam vidím. Dneska jsem byla nakoupit nějaký potraviny a vyjde to teda sakra draho, ta zdravá strava.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 20:07
Já už začala v srpnu letošního roku a budu pokračovat i v příštím roce. Výsledky zatím mínus 17 kg. Příští rok je v plánu dalších mínus 15 kg. Od ledna 2018 se ke mě ještě přidává starší dcera.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 20:10
@Jedna babička -jakože za pět měsíců 17 kilo? 
To jseš dobrá. A co jíš? Máš nějaký jídelníček? A co cvičíš?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 20:15
@PetraJ jakože fakt za pět měsíců, výchozí váha 117 Kk, dnes 99,7 Kg. Vyřadila jsem bílou mouku, cukr, přihlsáila jsem se do skupiny nízkosacharidové stravování a zde pochytila recepty a zkušenosti. Necvičím, chodím pouze od prosince plavat a v tom budu i nadále pokračovat, jiný pohyb v plánu nemám. Stravování mě vyhovuje a upřimně řečeno žeru samé dobroty. Zbavila jsem se léků na žaludeční vředy a v listopadu jsem měla tak super krevní výsledky, že doktroka jen kroutila halvou, jak je to možné. Zákald tohoto stravování je zejména tučné jogurty, sýry, máslo, slanina, vše dělat na sádle, spousty zeleniny, jogurtové pečivo, bezobilninové těstoviny, apod. Už jsem takto s sebou stáhla 3 kolegyně z práce a všechny též krásně ztrácí na váze. Chce to jen vyzkoušet.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
28.12.17 20:23
Od zari jsem zhubla z 80kg/165cm na 65kg. Jim 5× denne, chodim k vyzivove poradkyni.
SNIDANE 50g peciva+sunka, vajicka, syr + zelenina
SVACINA 200g ovoce,
OBED 200g masa, 100g prilohy, 150g zelenina (jim vse - omacky, rizek, ryby…hlidam mnozstvi prilohy)
SVACINA jogurt, tvaroh, salat, nanuk Misa nebo Mroz
VECERE maso+zelenina, grilovany syr+salat, vajicka
Cvicim 1× tydne, omezila jsem celodenni popijeni caje, piju vodu s citronem, 1 latte denne.
Kila mizi pred ocima, najeli jsme na toto stravovani cela rodina. V podstate jime vse, dodrzujem 5× denne. Vecer bez peciva, ryze, brambor a testovin.
- Citovat
- Upravit
28.12.17 20:26
@Jedna babička - na tuhle dietu jsem koukala, ale nevím, no. Já jsem si nechala udělat jídelníček na míru od jednoho výž. poradce. Má i svojí skupinu na FB. Lidi tam dávají fotky, jak s jeho jídelníčkem zhubli, tak mě to docela přesvědčilo. Jen doufám, že dám to každodenní vaření. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 20:36
@PetraJ Já jsem si snad už prošla za ty roky vším. I spousty peněz jsem vrazila do různých zaručených produktů, jídelníčků a sezení výživových poradců. Toto mi tak nějak sedlo a vyhovuje a cítím se dobře. Každý si musí najít takovou cestu, na které se bude cítit fajn. Z každodenního vaření bych strach neměla, dá se uvařit více porcí a dát do mražáku na další příležitost. Tak ať se daří.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.17 21:11
Taky se chystám hubnout, ale to už jsem se snažila loni. Dala jsem dolu 5 kg ale bohužel už to mám zase zpět. V létě se chystáme někam k moři, tak mám letos aspoň motivaci . Chtěla bych tak 10kg dolu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Tabata - pochlubte se zkušenostmi
- Do formy 2018....
- Jak hubnout jako vegetarián?
- Děravé břišní svaly po porodu
- Běhací pás - zhubly jste?
