Hubnutí z extrémní obezity
- Fotoalbum (0)
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Reakce:
Bola som tam kde ty, alebo velmi blizko.
Uprimne, kym si nepriznas, ze sa cpes, tak sa nikam neposunies. Nikto sa na
130kg s jedlom 2× denne nevyzerie. Teda ak dvakrat denne nedas 30 koblih.
Sadni si k tomu vecer a pis si. Co si zjedla, kolko toho bolo, co si k tomu
vypila, ale naozaj - klamat budes len samu seba. Nemusis drzat ziadnu specialnu
dietu, staci vyhodit/nahradit to, co je prasarna - cukor v kave, kolacky,
dojedanie po detoch, sladke napoje, pecivo ku kazdemu chodu, prilohy plne
sacharidov. Pojde to dolu ani nevies ako.
Ja som sa uvedomila az ked som za sebou tahala nohu, vyskocila mi platnicka.
Nedopust, aby ta tvoja vaha stala tvoje zdravie.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@PrincesseJasmine píše:
Bola som tam kde ty, alebo velmi blizko.
Uprimne, kym si nepriznas, ze sa cpes, tak sa nikam neposunies. Nikto sa na 130kg s jedlom 2× denne nevyzerie. Teda ak dvakrat denne nedas 30 koblih.
Sadni si k tomu vecer a pis si. Co si zjedla, kolko toho bolo, co si k tomu vypila, ale naozaj - klamat budes len samu seba. Nemusis drzat ziadnu specialnu dietu, staci vyhodit/nahradit to, co je prasarna - cukor v kave, kolacky, dojedanie po detoch, sladke napoje, pecivo ku kazdemu chodu, prilohy plne sacharidov. Pojde to dolu ani nevies ako.
Ja som sa uvedomila az ked som za sebou tahala nohu, vyskocila mi platnicka. Nedopust, aby ta tvoja vaha stala tvoje zdravie.
@PrincesseJasmine
Slazené limonády, cukr, to mas pravdu, to je můj největší problém 
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Ale bez vůle je ti jakýkoliv Systém asistovaného čehokoliv úplně
k ničemu.
Myslíš, že ti někdo bude 24/7 stát za zády a držet ruce, aby sis nedala
do pusy tu čokoládu?
Jaký máš jídelníček a jak se hýbeš? Za jak dlouho jsi takhle
nabrala?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Nejis, 2× denně fakt nestačí.. Nedrz diety, ale nauč se zdravě jist
Víš, že podvyziveni lidé můžou mít nadváhu? Tělo ukládá vše na
horší časy.. Najdi si vyzivoveho poradce
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
@PrincesseJasmine Slazené limonády, cukr, to mas pravdu, to je můj největší problém
Pak se není čemu divit.2× denně a do toho slazenou limonádu, tělo fakt uloží vše.. Jís špatně, třeba si to přiznat. Ale dieta není řešení
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Karamba2020 Prakticky celý život obézní, pred dětmi jen o 20 kg méně…Je mi jasné, ze mi nikdo za zady stát nebude… vím, že jim nezdrave, pohyb jen chuze, prochazky kazdy den… Chci s tím neco delat a zvladnout to…
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Ahoj, mam stejný problém a i nějaké zkusenosti. Nápis mi soukromou zprávu. Ráda bych si o tom s někým napsala.
@PrincesseJasmine jídlem 2× za den se dá přibrat. Ono totiž se přibírá nejen z žraní ale i z podvýživy… co se týče nedostatku živin. Někdo začne hubnout au když začne pravidelně a víc jíst.
Příspěvek upraven 17.12.20 v 20:33
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Diety jsou na zhubnutí fajn (samozřejmě ty rozumny) ale na udržení váhy musíš změnit stravování už napořád. Je to hlavně v hlavně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
@PrincesseJasmine Slazené limonády, cukr, to mas pravdu, to je můj největší problém
To bol aj moj. Kazdy den sladene energetaky a k tomu aspon 2 litre coly
Presla som na tie bez cukru. Nie ze by boli
zdravsie, ale aspon nemaju kalorie. Zo zaciatku to bol des, dnes uz mi napoje
s cukrom nechutia vobec.
Zacni hned teraz. Ak mas pred sebou pohar sladeneho napoja, vymen ho za vodu.
Nenechavaj to na zajtra, na dalsi pondelok, na dalsi mesiac… aspon mna to vzdy
brzdilo. Stale som odkladala, kedy uz zacnem.
Odmeraj si pas, boky, cokolvek dalsie. Prestan pit sladene napoje a odmeraj sa
zase o tyzden -dva, slubujem, ze tam bude zmena. A to ta nakopne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@PrincesseJasmine jídlem 2× za den se dá přibrat. Ono totiž se přibírá nejen z žraní ale i z podvýživy… co se týče nedostatku živin. Někdo začne hubnout au když začne pravidelně a víc jíst.
Ked sa budeme bavit o nadvahe 10kg, tak tomu budem rada verit. Morbidna
obezita nie je z jedla dvakrat za den ale rady si to hovorime, ja viem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
@Anonymní píše:
Ahoj všichni, vkládám anonym, protože se vážně stydím.
Je mi 26 let, mám 2 malé deti a vážím hrozných 137 kg. Za sebou mám různé diety, všechny s JO-JO efektem, akorat jsem po nich vzdy nabrala další kila navic. Problém je, ze u zadne diety nikdy nevydržím dlouhodobě, necpu se, jim 2× denne, mam pocit, ze mam rozhazeny metabolismus pěkně… nicméně od ledna jsem odbjednana na Systém asistovaného hubnutí, myslím, ze je to moje poslední naděje… Prosím o Vaše zkušenosti.Nejhorší na tom vsem je, ze uz dost kvuli tomu trpím psychicky, nesnesu uz sama sebe, ale vůle nikde…
Mne nikdy moc diety nesly, a ani jsem po nich-kdyz uz jsem vydrzela -
neshodila tolik, kolik bych potrebovala. Ve 34 letech jsem zacala pomalu behat,
to bylo dobry, slo to dolu. Nepredstavuj si behani typu jako v reklame, ale
takovy pozvolny, treba mezitim i chuze, a to denne pouhych 20 minut, a po
mesici uz to bylo znat. A i fyzicka se vylepsila. Pro tebe by byla lepsi spis
jen ta chuze, ale opravdu denne. Fakt 20 minut.
Ja se pak na to zvrtuti kotniku musela vybodnout na delsi cas a pak jsem se
k tomu vratila az letos na jare. Jenze tentokrat mi to uz tak pekne dolu neslo,
a to jsem se nabehala vic.
Syn me navadel do fitka, kam chodi, ja se tomu branila, ale pak mi to nedalo a
sla jsem do toho. Zaplatila jsem si na 10 hodin trenerku, fajn zenskou, a musim
rict, ze centaky sly dolu, ja se konecne citila mnohem lip, konecne nejake
vysledky! No, odcvicila jsem si neco pres 2 mesice, nez fitka zavrely, a budu
pokracovat v lednu. To bylo opravdu jedine, co mi pomohlo. A ten skvelej pocit
z toho, ze jsem pro sebe neco delala, jak se mi zlepsila kondice, obleceni
padlo lip..to se neda popsat.
Radim ti, vyprdni se na diety, zkrouhni sacharidy, a cukry, a najdi si fitko a
trenerku. A to nekde pobliz tveho bydliste, dojizdeni by te zbytecne
odrazovalo.
A neboj, i s takovou nadvahou muzes cvicit ve fitness, jen se ti musi
uzpusobit na miru.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Anebo ty dobroty zkus odbourávat pomalu, aby to nebylo z plný sacharidový palby na nulu, to se nedá vydržet. Já každoročně držím čtyřicetidenní cukrový půst, a řeknu ti, že i když nemám problém s obžerstvím, tak je to nejkrušnější období v roce, a nad vodou mě drží to, že si po velikonocích ten koláček zase dám. Zkus na to jít pomalu, třeba pro začátek zavést pravidelné zdravé snídaně a omezit sladké nápoje. Zbytek tak, jak jsi zvyklá. No a až si na tohle zvykneš a přestane tě to omezovat, tak odbourat zase další položku (třeba brambůrky nebo uzeniny, nebo kdo ví, čeho zblajzneš nejvíc). Ale pořád by sis měla ponechat něco, na co se můžeš těšit, třeba odpolední kafíčko se sušenkou nebo tak, pak se ta dieta líp snáší. A hlavně, když jednou zklameš, a prostě se přejíš, tak to celý nevzdávat, ale od druhýho dne najet zase na režim. Uvidíš, ono to vyjde, Hodně úspěchů přeju.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Dekuji vsem moc za rady a za podporu.
Urcite budu chtít jako první úplně vynechat slazené nápoje.
😑
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Mám 170 cm, na začátku roku jsem měla 129 kilo, teď mám 75. Cítím se skvěle, změnu stravování neberu jako dietu, už tahle budu jíst stále, zvykla jsem si maximálně. Dřív jsem funěla při chůzi teď běhám. Musíš přepnout v hlavě. Jo a jsem na lowcarb stravě. Jen ta kůže, ale už jsem byla u plastika na konzultaci na jaře půjdu na abdominoplastiku, do jara hodlám dát dolů ještě 7 kilo, teď už to jde pomalu, 3 kila mi vezme kůže a jsem na 65.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Další podobná témata podle názvu
- Hubnutí vzájemná podpora
- Dětské boty pro extrémně širokou nohu
- Hubnutí - Jsem na dobré cestě? Vaše zkušenosti.
- Neúspěšné hubnutí
- Drogy a hubnutí po druhé
- Kdy se ukázali první výsledky v hubnutí?
Ahoj všichni, vkládám anonym, protože se vážně stydím.
Je mi 26 let, mám 2 malé deti a vážím hrozných 137 kg. Za sebou mám různé diety, všechny s JO-JO efektem, akorat jsem po nich vzdy nabrala další kila navic. Problém je, ze u zadne diety nikdy nevydržím dlouhodobě, necpu se, jim 2× denne, mam pocit, ze mam rozhazeny metabolismus pěkně… nicméně od ledna jsem odbjednana na Systém asistovaného hubnutí, myslím, ze je to moje poslední naděje… Prosím o Vaše zkušenosti.
Nejhorší na tom vsem je, ze uz dost kvuli tomu trpím psychicky, nesnesu uz sama sebe, ale vůle nikde…
