Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Problémy se spánkem na mateřské
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
13.4.21 00:08
Problémy se spankem na materske
Ahoj, chci se zeptat, zda máte někdo podobný problém. A jak jste to vyřešili…
Jsem na mateřské. Dceři je rok a pul. A já místo abych padla vyřízena vecer/v noci do postele, tak mám problém proste usnout. Spánek neprichazi…Vstávám kolem 9h ráno s dcerkou a v noci si jdu lehnout kolem půlnoci, jedné hodiny a nic. Prostě se převaluju hodinu i 2 v posteli a ne a ne usnout. Nakonec si vezmu nějaký bylinky na spaní…Přičítám to tomu, že nejsem před spaním unavená. Přes den únavu pociťuju, ale jak si dám sprchu a odpočívám, když mi malá usne, tak mě najednou unava opustí a já cumakuju do tmy…Jako by tělo najelo na nějakej režim, kdy odpadne lítani kolem malé a má víc energie.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
13.4.21 00:25
Nejvyšší čas si pořídit druhý, to usneš hned jak padnes do postele 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 05:41
Ahoj, já začala “nespat” taky s prvním dítětem. A špatně spím 22 let. Střídá se lepší a horší období. Nepomohlo mi nic. Je to začarovaný kruh a nápor na psychiku. Ale já to přijmula a nespavost je má dlouholetá kamarádka. Bylinky mi nikdy nepomahaly a z prasku mám obrovský respekt, to jsem si vzala když šlo do tuhého. Po čem paradoxně dobře spím je sklenka vina.
Jinak kdo nezažil, nepochopí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 05:52
@JancaS84 jo to je super doporučení a nebo mít super nespavé dítě 
@Danci83 hele spát do devíti je u nás scifi, takže mě napadá jestli nejsi přespaná? Co spánek v poledne? Jinak bych zkusila to co zkouším na naše dítě být víc venku, víc se unavit a nepouštět televizi, telefon. Ale jestli spíš od půlnoci do devíti. Tak spíš devět hodin. To je luxus.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 06:22
@anavi13 píše:
@JancaS84
Taky mě napadlo. Nastav si budík na šestou, co vstáváme všichni. 
Třeba ráno už připrav oběd než malá vstane, o to víc pak budeš mít času pro ni. Nelehej si s ní po obědě. Řekni si, chci raději odpočívat až v noci.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 06:29
@krukynka prý šestou 
a všichni moje zlatíčko vstává o půl páté druhé zlatíčko se budí několikrát za noc a provokativně spí do sedmi polední spánkem už neznám, ani jsem ho moc neznala. takže spánek od půlnoci do devíti mj přijde neuvěřitelný
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 06:57
Ja mam problem usnout, kdyz jdu spat az o pulnoci. Kdyz jdu v 11, je to jeste v pohode. Pulnoci se proste neco „překlápí“ a nejde to, tak zkus jit driv, ale rano vstavej driv, ne az v devet. Jinak nevim
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 07:26
Tak pokud nejsi unavená tak to neni problém ne? Usneš ve 2 spíš do 9 to je 7 hodin spánku, někomu to stačí. Já chodim spát o půlnoci a vstávám v 7 - 7: 30.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 07:31
Podle mě jsi prespana a pres den se málo unavis. Vstávat v 9 je luxus, to bych taky večer jen tak neusnula. Jaký mivate denní program? Co děláš v době spánku po obědě? Ja v dny, kdy třeba kvůli počasí nebo nemoci jsme cely den doma, taky špatně usínám. Když jsme 2 x 3 hodiny venku nebo třeba na X km výletě, tak je to hned lepší. Ale já mám ty děti 3, vstáváme většinou kolem šesté a za cely den se fakt nezastavim. Pri jednom pekne spicim dítěti tu únavu jaksi nemáš kde vzít. Tak si to užívej, do postele bez o hodinu později nebo ráno vstan dřív nebo třeba v době posledního spánku hodinu cvič…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
13.4.21 07:58
@Dorotka101 jojo. Presne tak. Ja mam neurologicke onemocneni k tomu, dcera byla nespave dite. Taky tak 15 let, mozna vic. Zaberou mi jen silne leky, ale taky se jich bojim. Clovek si zvykne, kdyz mu nic jineho nezbyva.
- Citovat
- Upravit
13.4.21 09:26
Nespani dobře znám. Co si dát dvě pivka? Po tom usnu na hned 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 10:39
Asi Ti staci tech sedm hodin 
zkus ten cas vecer vyuzit a proste delat neco produktivniho nebo si cist, pripravit si treba cast jidla na obed a tak. A ber pozehnani, ze muzes spat do 9ti bych driv jak tu nekdo radil nevstavala a proste si uzila, ze muzu byt dyl vzhuru a zkusila toho vyuzit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
13.4.21 11:10
Mam teda opacny problem… Taky mame rok a pul cacorku… A teda vecer padam za vlast.. Teda, do deviti se u nas v zivote nespalo… budicek mame cca sesta-pul sedma. Lejdy mi spi jen hodku pres den, a tak nemam cas se pres den nejak zrelaxovat… A vecer jde na sedmou do postele, ja si k ni vzdy na chvili lehnu, a vetsinou jsem tuha ja driv jak ona.. Vylezu za hodinu rozespala, a kolem devaty-pul desaty musim jit spat, pac jsem vyrizena..
Mozna chodis spat moc pozde, pretazena…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
