Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Ukončení diety
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
17.6.20 17:17
To co chcete je nereálné. Pokud jste nějakým jídelníčkem předtím přibrala, tak po něm přiberete úplně pokaždý a zase a znova. Můžete si takové jídla dopřát a i tu čokoládu, ale MNOHEM méně často než předtím. S tím že většinu toho zdravého jídelníčku a sportu zachováte.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.6.20 18:24
To je právě problém diet - že jednou musí skončit, vy začnete jíst jako předtím a taky přibírat jako předtím. Je potřeba změnit jídelníček a sestavit ho tak, abyste tak jedla už pořád. K tomu se dosti často musí překopat i celej svůj denní režim - chystat si jídlo, hýbat se, jíst pravidelně atd. Je to velmi těžké zezačátku, po čase už si zvyknete a půjde to lépe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
17.6.20 18:34
@Cenarius píše:
To co chcete je nereálné. Pokud jste nějakým jídelníčkem předtím přibrala, tak po něm přiberete úplně pokaždý a zase a znova. Můžete si takové jídla dopřát a i tu čokoládu, ale MNOHEM méně často než předtím. S tím že většinu toho zdravého jídelníčku a sportu zachováte.
Děkuji moc za radu, začnu jist normálně a k tomu priradim i tu zdravou stravu, a více budu sportovat, a to sladký menší množství, děkuji! 
- Citovat
- Upravit
Anonymní
17.6.20 18:41
@DruhaStrana
@DruhaStrana píše:
To je právě problém diet - že jednou musí skončit, vy začnete jíst jako předtím a taky přibírat jako předtím. Je potřeba změnit jídelníček a sestavit ho tak, abyste tak jedla už pořád. K tomu se dosti často musí překopat i celej svůj denní režim - chystat si jídlo, hýbat se, jíst pravidelně atd. Je to velmi těžké zezačátku, po čase už si zvyknete a půjde to lépe.
Máte pravdu, děkuji moc!
- Citovat
- Upravit
17.6.20 21:15
@Anonymní píše:
Ahoj, chtěla bych se tady poptat o radu, a jaký popřípadě s tím máte skusenosti, už nějaký 3 měsíce jsem se pokoušela zhubnout, cvičila jsem a jedla spíše méně kalorické jídla dá se říct, např. Omeleta, saláty, ovesná kaše, hodně zeleniny a ovoce a tak podobně, vážila jsem kolem 60 kilo a za ty 3 měsíce jsem zhubla na 51 kilo a řekla jsem si že bych už mohla s dietou skončit, a mohla začít normámlne jist běžné jídlo takový ty guláše apodno ale do toho jsem dostala angínu a brala antibiotika měla sem klidový režim a za ten týden co jsem. Marodila jsem přibrala 2 kila navíc, a mám trochu obavy že se mi teď vrátí kila co jsem shodila když začnu normálne se stravovat chtěla bych si váhu udržet a zároveň normálně jist sem tam to sladké jelikož mám slabost pro mléčnou čokoládu kterou jsem si o dietě tolik nedopravala, byla bych ráda za nějakou radu, nebo doporučení jak správně ukončit dietu a nepribrat to co jsem zhubla,
Co chceš je nereálné.. Proto se nemají držet diety, že.. Pokud začneš zase prasit, tak zákonitě priberes.. Nauč se jinak jist a ne držet dietu..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.6.20 22:30
@Anonymní píše:
Ahoj, chtěla bych se tady poptat o radu, a jaký popřípadě s tím máte skusenosti, už nějaký 3 měsíce jsem se pokoušela zhubnout, cvičila jsem a jedla spíše méně kalorické jídla dá se říct, např. Omeleta, saláty, ovesná kaše, hodně zeleniny a ovoce a tak podobně, vážila jsem kolem 60 kilo a za ty 3 měsíce jsem zhubla na 51 kilo a řekla jsem si že bych už mohla s dietou skončit, a mohla začít normámlne jist běžné jídlo takový ty guláše apod
Tady by leda šlo a netvrdím ze je to super jo, ale zhubnout ještě víc, tím pádem pokud chceš mít 51 zhubnout třeba na 45,pak to dorovnas a tělo si zvykne, ale nemůžeš zase jist jak turbo, ale ne přestat úplně ale postupně. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Ahoj, chtěla bych se tady poptat o radu, a jaký popřípadě s tím máte skusenosti, už nějaký 3 měsíce jsem se pokoušela zhubnout, cvičila jsem a jedla spíše méně kalorické jídla dá se říct, např. Omeleta, saláty, ovesná kaše, hodně zeleniny a ovoce a tak podobně, vážila jsem kolem 60 kilo a za ty 3 měsíce jsem zhubla na 51 kilo a řekla jsem si že bych už mohla s dietou skončit, a mohla začít normámlne jist běžné jídlo takový ty guláše apod
no ale do toho jsem dostala angínu a brala antibiotika měla sem klidový režim a za ten týden co jsem. Marodila jsem přibrala 2 kila navíc, a mám trochu obavy že se mi teď vrátí kila co jsem shodila když začnu normálne se stravovat chtěla bych si váhu udržet a zároveň normálně jist sem tam to sladké jelikož mám slabost pro mléčnou čokoládu kterou jsem si o dietě tolik nedopravala, byla bych ráda za nějakou radu, nebo doporučení jak správně ukončit dietu a nepribrat to co jsem zhubla, 