Poradna o homeopatii
MUDr. Eliška Bartlová
Únava a špatný spánek - co na to používáte?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
29.1.26 12:38
Únava a špatný spánek - co na to používáte?
Ahoj holky, řeším delší dobu únavu a špatný spánek a zkoušela jsem různé doplňky – s hodně rozdílným výsledkem.
Udělala jsem krátkou anonymní anketu, abych zjistila, co lidem reálně pomohlo a co ne.
👉 https://forms.gle/…9mDPpuwSCif9
Moc děkuju za vaše zkušenosti. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
29.1.26 12:49
https://www.chezamis.cz/…al-d2966.htm Četla jsem o těchto plodech, dá se u nás i pěstovat..obsahují vysoký podíl prospěšných látek, vitamínů a pomáhají i s problémy se spánkem..
Ale důležité je také při vašich potížích znát vyšetření krve, třeba napoví s problémy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Svetluska55
29.1.26 13:06
Vis, co ti tam chybi?
- naucit se odbouravat stres
- dostatek pohybu pres den
- rezimova opatreni - eliminace modreho svetla, vetrani
- medunkove caje na dobrou noc
- vyhnout se alkoholu pred spanim
- pozitivni spankove ritualy (pozitivni myslenky, dechova cviceni atp)
Nevim, jestli jsi to neuvedla, protoze uz jsi zcela v zenu a tohle vse jsi zkusila a jen stale spatne spis nebo jsi zacala rovnou doplnky.
- Citovat
- Upravit
29.1.26 13:53
@Svetluska55 to je jasný, tyhle biohacky zkouším. Blokace modrého světla atd. Zkoušela jsem právě různé doplňky, ale účinnosti se různí. Budu ráda za nové tipy…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Svetluska55
29.1.26 14:02
@tozvladnu píše: Více
No ja bych rekla, ze kdyz jsem mela problemy se spankem, tak je vyresilo to, ze jsem se psychicky srovnala.
A spim spatne jen kdyz jsem v cizi posteli, piju alkohol, jsem nemocna nebo se mi neco deje.
- Citovat
- Upravit
3.2.26 13:10
Ahoj mě hodně pomohlo omezení modrého světla, pořídila jsem si čtečku knih, takže večer už při čtení nesvítím. A když si k tomu pohlídám, že cca 2 hodiny před spaním nejím (ne vždy se mi to daří:-) tak to má opravdu velký vliv. Taky mám dobrou zkušenost s bylinkami, které jsou dobré na spaní - https://www.naturway.cz/…spani-vybrat Na mě dobře zabírá meduňka, kterou si pěstuju na zahrádce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.3.26 17:21
Ahoj, tohle znám, jakmile se delší dobu nasčítá únava a člověk špatně spí, tak se to začne podepisovat úplně na všem. Já jsem taky zkoušela různé věci a nakonec jsem zjistila, že největší rozdíl je hlavně v tom, když sáhneš po něčem kvalitním a ne jen po prvním doplňku, který na člověka vyskočí. Mně osobně sedí doplňky od Proteinaca, protože mají podle mě dobré složení, rozumné ceny a člověk si může vybrat podle toho, co konkrétně potřebuje řešit. To je za mě fajn hlavně ve chvíli, kdy nechceš utratit zbytečně moc peněz za něco, co pak nebude fungovat. U únavy a spánku bych se zaměřila hlavně na hořčík a celkově doplnění vitaminů, pokud máš pocit, že jsi dlouhodobě vyčerpaná. A pokud to trvá déle, tak bych vedle doplňků stejně mrkla i na krev, protože někdy za tím bývá i železo nebo jiný deficit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.3.26 11:11
Ahoj, já mám od Citronku magnésium. Mám ho ve formě gumových medvídků a krásně se mi po něm spí, nebudím se v noci a netrpím tolik na křeče. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Rýma a kašel po porodu
- 02.04.26
- Lenka8817
Opruzeniny u miminka
- 17.03.26
- Anonymní
Zvětšená nosní mandle u dětí
- 23.03.26
- IvetaD8
