Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Začala jsem běhat ale
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Nelel12
3.1.21 20:47
Pravidelně dýchej. Je to tím studeným vzduchem. Vezmi si třeba nákrčník. Ale počítej s tím, že bude od dýchaní mokrý. Jestli ho dáš teda před pusu. 
- Citovat
- Upravit
3.1.21 20:51
Dalsi moznost je zpomalit natolik, abys to udychala nosem. Zalezi, co behanim sledujes, pokud chces hubnout, tak je takove pomalejsi tempo dokonce lepsi. Jinak pomuze zminovane dychani pres barieru. Take zalezi, jak dlouho behas, telo si postupne zvykne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
4.1.21 07:40
Ahojky,
taky jsem začala běhat…i když já vlastně už začínám několik let. 
Mně zas dělá problém srdíčko. Neuběhnu tolik, co ostatní. Za chvíli se musím zastavit, protože to nějak nejde a bolí mě na hrudi. Tak jsem se rozhodla to nepřehánět a běžím indiánský běh, tj..chvilku běžím, chvilku jdu. Zatím žádné bůhvíjaké výkony, zvládnu zatím tak 3 km. Ještě k tomu užívám kortikoidy kvůli sledování na endokrinologii, tak to taky nemůžu extra přepalovat. Občas zírám na sestřenku, že zvládne za hodinu 10 km, stejně tak přítel, mně trvají 3 km někdy i 45 minut, ale u nás je to hodně do kopce a náročný terén, tak se tím uklidňuju a nakonec to o tom není. Nejlepší je vykašlat se na tempo a víc si to užít, přidávat pomalu a postupně.
- Citovat
- Upravit
4.1.21 07:51
Jestli te boli na hrudi, tak behas v prilis vysokem tempu. Jeste zpomal nez si ublizis. Hlidej si to jak dychas.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.21 13:36
Holky, můžete doporučit boty na běh do tohoto počasí? Mám asfaltky saucony, jsou výborné, ale ne do mokra a sněhu. Moc díky za případné tipy.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.21 14:10
@edding400 jakoze ti klouzou?
Ja beham porad v univerzalech. Kdyz je hodne snehu nebo námraza, vytahnu traily. Ale fakt vyjimecne. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.21 15:16
@mag píše:
@edding400 jakoze ti klouzou?Ja beham porad v univerzalech. Kdyz je hodne snehu nebo námraza, vytahnu traily. Ale fakt vyjimecne.
ne, spíš je v nich mokro, mají síťovaný vršek. šlápneš do louže, atd.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
7.1.21 23:17
Zkus si dát něco přes pusu. Nebo to zkus vydržet, jestli se to nezlepší, když se po čase zahřejes.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Začala jsem běhat, vždycky po chvilce co běžím tak me jakoby začne tak neprijemne pálit v krku, puse. Už mne to začalo pekne štvát, chci normálně běžet ale po chvilce to proste nejde (je to nepříjemné). Nevíte čím to může být? Jak tomu zabránit? Děkuji